Dietetyka Oparta Na Faktach publiczne
[search 0]
×
Najlepsze podcasty o Dietetyka Oparta Na Faktach, jakie znaleźliśmy: (zaktualizowany Kwiecień 2020)
Najlepsze podcasty o Dietetyka Oparta Na Faktach, jakie znaleźliśmy:
Zaktualizowany Kwiecień 2020
Dołącz do milionów użytkowników Player FM i słuchaj newsów o , nawet gdy jesteś offline. Podcastuj sprytniej z tą bezpłatną aplikacją, która nie uznaje kompromisów. Zagrajmy!
Dołącz do najlepszej na świecie aplikacji do podcastów, aby zarządzać ulubionymi programami online i odtwarzać je w trybie offline na naszych aplikacjach na Androida i iOS. To bezpłatne i łatwe!
More
show episodes
 
Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie ...
 
Loading …
show series
 
Nabiał należy do takiej grupy produktów spożywczych, wokół których istnieje naprawdę mnóstwo kontrowersji, mitów, półprawd, czy fałszywych przekonań. Niektórzy spożywają go kilka razy dziennie, inni wręcz przeciwnie - unikają jak ognia. No cóż, w tym odcinku opowiem o wpływie szeroko pojętych produktów mlecznych na szeroko rozumiane zdrowie, zahacz…
 
Sód jest niezbędnym elementem diety każdego z nas, sól natomiast jego istotnym źródłem. Wokół soli krąży jednak wiele mitów, a samo solenie, szczególnie w dużej ilości wiąże się z wieloma kontrowersjami. Jak to jest z tym nadciśnieniem, ile maksymalnie możemy soli spożywać, jakie są skutki nadmiaru i niedoboru sodu, czy sól himalajska jest zdrowsza…
 
Istniejących strategii żywieniowych jest aktualnie naprawdę sporo. Do jednej z nich, przeżywających właśnie swoją drugą młodość, należy tzw. przerywany post, z angielskiego Intermittent fasting lub w skrócie - IF. Czym jest przytoczone rozwiązanie? Jaki ma wpływ na zdrowie, czy redukcje tłuszczu zapasowego? Jakie ma wady i zalety?__📌 Mój autorski e…
 
Tłuszcze w diecie, to gorący temat wielu dyskusji. Dużo mówi się o kwasach tłuszczowych nasyconych, nienasyconych, omega-3, omega-6, trans itd. Deliberacji podlega kwestia ich wpływu na zdrowie, odpowiedniego spożycia, czy niekiedy stosunku między nimi. Co więc warto o nich wiedzieć? Które należy ograniczać? Na których warto bazować? To wszystko i …
 
Choć węglowodany i kwestie z nimi związane wydają się być zagadnieniem powszechnie znanym i rozumianym, to jednak w dalszym ciągu istnieje w tym zakresie wiele mitów, niedomówień, czy półprawd. Czy węglowodany tuczą? Czy utrudniają odchudzanie? Jaka jest ich rola? Jakie są ich źródła? ile ich powinniśmy jeść?__📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchud…
 
Białko bezwątpliwie należy do niezbędnych składników odżywczych dla organizmu człowieka. Wokół tego zagadnienia pojawia się jednak mnóstwo pytań i kontrowersji. Dlatego w dzisiejszym materiale postaram się przybliżyć zagadnienie protein by rozjaśnić trochę te niepewne kwestie i odpowiedzieć na popularne pytania. Jakie jest zapotrzebowanie na białko…
 
Wiele osób zapewne już zaczyna się zastanawiać co sobie postanowić na nowy rok, jakie cele wyznaczyć, co zmienić, co poprawić, co osiągnąć. Mówiąc w skrócie to czas noworocznych postanowień. Z punktu widzenia dietetycznego na tę płaszczyznę można spojrzeć pod różnym kątem. Może w końcu chodzić o poprawę kompozycji sylwetki, czyli też najczęściej ut…
 
Jaką rolę odgrywa dieta w PCOS? Na co w diecie zwrócić największa uwagę? Jak wygląda suplementacja w PCOS?__📌 eBook Zosi na temat PCOS: https://holistyczniezdrowi.pl/ebookKod rabatowy: PODCAST__📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartan…
 
Niestety zespół policystycznych jajników należy do grupy jednostek chorobowych, w przypadku których sprzecznych i zarazem błędnych, tudzież wyłącznie półprawdziwych twierdzeń, czy przekonań w otchłaniach internetu znaleźć można bez liku. Nic więc dziwnego, że wielu kobietom jest zwyczajnie ciężko się w tym wszystkim połapać. Wraz z gościem - Zosią …
 
Czy kawa odwadnia? Czy wypłukuje magnez i wapń? Czy jest zdrowa oraz czy wspomaga odchudzanie? Postarałem się rozprawić się z popularnymi mitami, czy niedomówieniami.__📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https…
 
Witamina D znana bywa przez swoje wszechstronne działanie i właściwości, jak i niestety powszechny niedobór. Warto bowiem wiedzieć, że według niektórych danych deficyt witaminy D może występować nawet u ponad 80% populacji Polski. Tymczasem rola cholekalcyferolu jest bezwątpliwie szeroka i niedostateczna jego synteza za pośrednictwem promieniowania…
 
Żelazo niewątpliwie należy do niezbędnych składników odżywczych, które musimy dostarczać z dietą. O tym jaka jest rola żelaza, optymalne jego spożycie, objawy, diagnostyka i zagrożenia płynące z jego nadmiaru i niedoboru, oraz o konwencjonalnych no i niekonwencjonalnych jego źródłach - mówię w tym odcinku.__✘ Instagram: www.instagram.com/dietetyka.…
 
Kwestie związane z zapotrzebowaniem na magnez, objawami hipomagnezemii, źródłami magnezu, wyborem suplementacji, itd. w obiegowym ujęciu są dość słabo znane. Warto więc ten temat poruszyć.__✘ Instagram: www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach✘ Soundcloud: @dietetykaopartanafaktachKontakt: ko…
 
EBOOK „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie__Pojęcie głodu oraz odchudzania bywa niekiedy mocno ze sobą utożsamiane, a warto wiedzieć, że tak wcale nie musi być. Jest to jednak zagadnienie wybitnie szerokie. Omawiać je można na płaszczyźnie obejmującej gospodarkę hormonalną, a więc ogólnie mechanizmy i sygnał…
 
Jedzenie na mieście raczej nie kojarzy się ze zdrowym i racjonalnym żywieniem. Najczęściej mamy na myśli wtedy fast foody, tłuste, kaloryczne potrawy, desery, itd. Czy jednak da się zrobić to w sposób rozsądny? Kiedy to jest problem? O czym warto pamiętać i jakie wybory warto rozważyć?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach…
 
Temat związany z wyborem odpowiedniego tłuszczu do smażenia to ostatnimi laty jeden z najbardziej kontrowersyjnych zagadnień. Jakie cechy powinien mieć najbardziej wzorowy tłuszcz do smażenia? Jaki wybrać? Oliwę z oliwek, olej kokosowy, masło klarowane, olej rzepakowy, czy może inny?__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach…
 
W obiegowych przeświadczeniach cukier uchodzi za składnik, którego bezwzględnie należy się wystrzegać, a całe zło związane z konsumpcją żywności, wynika z jego zawartości. Czy jednak rzeczywiście cukier (zarówno pod postacią sacharozy, jak syropu glukozowo-fruktozowego, glukozy, fruktozy, czy miodu) jest tak zły jak niekiedy się uważa?✘ Instagram: …
 
Wokół diet roślinnych krąży wiele niedomówień i swego rodzaju mitów w kontekście zastosowania ich podczas pracy nad sylwetką. Budowanie masy mięśniowej, jak i redukcja tkanki tłuszczowej są jednak jak najbardziej możliwe w trakcie stosowania jadłospisu opartego na roślinach. Jak jednak wygląda to w praktyce i na co warto zwrócić uwagę?__Notatki do …
 
Proces budowania masy mięśniowej w obiegowym ujęciu obarczony jest wieloma mitami i przekonaniami, które niekoniecznie mają odzwierciedlenie w dowodach. Jakie błędy najczęściej towarzyszą okresowi rozbudowy muskulatury i poprawie estetyki sylwetki?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/…
 
Żywienie okolotreningowe zdecydowanie jest zagadnieniem nieobojętnym w kontekście poprawy wyników sportowych i szeroko pojętej formy sportowej. Jak rozplanować posiłek przedtreningowy, żywienie w trakcie wysiłku i posiłek potreningowy?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopar…
 
Zbliża się lato, stąd i sezon wakacyjny. O czym warto pamiętać podczas urlopu na wakacjach typu all inclusive? Jakie kroki podjąć by zapobiec zwiększeniu masy ciała? Zapraszam do przesłuchania pierwszego podcastu DONF nagranego w pojedynkę!__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietet…
 
Odpowiednia ilość i jakość snu to elementy, o które zadbać powinien każdy z nas. W dzisiejszych czasach bywa to jednak stosunkowo ciężkie i niekiedy mocno utrudnione. Na co warto zwrócić uwagę pod kątem dietetycznym, suplementacyjnym, jak i wybiegającym w pewnym stopniu poza aspekty związane z główną tematyką podcastu?✘ Instagram: https://www.insta…
 
Przeprowadzenie skutecznej i na swój sposób prawidłowej redukcji tkanki tłuszczowej, w praktyce wcale łatwe nie jest. Jakie błędy najczęściej towarzyszą próbie utraty masy ciała? Na co zwrócić uwagę? I o czym warto pamiętać w trakcie odchudzania?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/di…
 
Notatki do tego odcinka: https://bit.ly/2H0nQahInstagram: https://bit.ly/2TsxBCPFacebook: https://bit.ly/2RqDV0vKontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.plOdcinek przesłuchać można także na:https://apple.co/2U5O28Whttps://spoti.fi/2GzodKxWięcej o gościu:Facebook: https://facebook.com/gawelczykm/Instagram: https://www.instagram.com/sports_dietitian…
 
Czy produkty BIO lub EKO są zdrowsze od konwencjonalnych?Czy rzeczywiście naturalne jest lepsze "bo jest naturalne"?Czy dieta ketogeniczna odchudza najlepiej?Czy stan ketozy to coś niezwykłego?Czy organizm może przełączyć się w "tryb oszczędzania"?Czy należy eliminować gluten z diety?Czy warto stosować wlewy dożylne?Notatki do tego odcinka, referen…
 
Dlaczego nasz metabolizm spowalnia?Czym są adaptacje metaboliczne i jak ich uniknąć?Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2Kf53wMInstagram: https://bit.ly/2TsxBCPFacebook: https://bit.ly/2RqDV0vKontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.plWięcej o gościu:Instagram: https://www.instagram.com/zthreee/…
 
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2CAC6oWInstagram: https://bit.ly/2TsxBCPFacebook: https://bit.ly/2RqDV0vKontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.plOdcinek przesłuchać można także na:https://itunes.apple.com/pl/podcast/d...https://www.youtube.com/watch?v=A2W0PEbUlNsWięcej o gościu:Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1/In…
 
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2XP23KvInstagram: https://bit.ly/2TsxBCPFacebook: https://bit.ly/2RqDV0vKontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.plOdcinek przesłuchać można także na:https://itunes.apple.com/pl/podcast/dietetyka-oparta-na-faktach/id1450734438https://youtu.be/jeRjSr9oPl8Więcej o gościu:Facebook: https://www.faceb…
 
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2U6rXXEInstagram: bit.ly/2TsxBCPFacebook: bit.ly/2RqDV0vKontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.plOdcinek przesłuchać można także na:https://www.youtube.com/watch?v=l8BlIiyICfwitunes.apple.com/pl/podcast/diete…ach/id1450734438Więcej o gościu:Facebook: https://www.facebook.com/artur.krzemien.9Gru…
 
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2RUqeCUInstagram: https://bit.ly/2TsxBCPFacebook: https://bit.ly/2RqDV0vKontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.plOdcinek przesłuchać można także na: https://youtu.be/PzIShPTxDj4https://itunes.apple.com/pl/podcast/dietetyka-oparta-na-faktach/id1450734438Więcej o gościu:Facebook: https://www.face…
 
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2S7UE8TW tym odcinku dowiesz się:- Jaki jest wpływ diety roślinnej na zdrowie (choroby układu krążenia, otyłość, długość życia)?- Czy weganie mają wyższe ryzyko osteoporozy?- Czy warto rezygnować z konsumpcji mięsa?- Jakich składników odżywczych zazwyczaj brakuje na diecie roślinnej,- Źródła wapni…
 
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2Fvtz9eW tym odcinku dowiesz się:- Czym są aminokwasy rozgałęzione a więc BCAA?- Dlaczego pokładano w nich nadzieje?- Jak zdobyły taką renomę?- Dlaczego BCAA nie działa? (Opis badań)- Czy BCAA zaszkodzi?- Czy BCAA może być jakkolwiek przydatne?- Czy warto stosować BCAA u wegan?- BCAA na czczo- Czy…
 
Loading …
Google login Twitter login Classic login