))
Stuck in Overthinking? Your Fix is Here!
Manage episode 445258094 series 3417972
Treść dostarczona przez Clarenda. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Clarenda lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
101- Are You an Overthinker? You Need This!
In today’s episode, we’re diving into something many of us struggle with—overthinking. Whether it’s replaying conversations, obsessing over what someone meant, or worrying about things that may never happen, overthinking can keep us stuck.
I’ve been there too, and I want to share how you can break free. I’ll give you real, practical strategies—like journaling, self-compassion, and using your prefrontal thinking mind—to help you stop the cycle of overthinking and move forward. Plus, I’ll share how getting stuck in perfectionism or avoidance can hold you back and how taking action (even imperfect action) is the key to breaking free.
Don't miss the new feature in the show notes—you can now easily send me your thoughts, questions, or episode ideas! I’d love to hear from you. And remember to check out Episode 100, a calming sleep meditation, perfect for quieting those ruminating thoughts at night.
Let’s get started! You’ve got this.
You can always find out more at:
https://www.clarendasempowerment.com/
107 odcinków
Udostępnij
