#149 Moving Forward with Melissa: Memories and Milestones (ft. Melissa de Sousa)

The Leo Alves Podcast

Treść dostarczona przez Leo Alves. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Leo Alves lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

25d ago 59:17

MP3•Źródło odcinka

In this episode of The Leo Alves Podcast, I catch up with Melissa, a good friend and a former 1-2-1 online fitness member.

We discuss the following:

Her recent travels to Sevilla and Oslo
75 hard
Her experience in working with me
What she's continued to apply to her fitness moving forward
My 30-day fat loss documentation
Her feelings about scale weight
Calorie tracking
And more

Enjoy the listen!

Inquire About Becoming a 1-2-1 Online Fitness Member

Free Meal Planning Guide

Free Protein Cheat Sheet

Subscribe to my Email List

Calorie Calculator

Email me at leo@kairos.online

153 odcinków

#Fitness #Self-Improvement #Nutrition #Leo Alves #Calorie Deficit #Workout Tips #Muscle Gain #Fat Loss #Fitness Tips #Weight Loss #Gym Tips #Gym Beginner #Strength Gain #Gym Intimidation #Podcasting Education #Fitness Journeys #Lose Weight #Exercise Motivation #Fitness Techniques #Health and Well-Being #Fitness Education #Dietary Planning #Exercise Science #Exercise Routines #Fitness Motivation #Nutrition Advice #Health Empowerment #Fitness Goals #Mental Health #Diet Hacks #Health Advice #Diet Strategies #Exercise Guidance #Life Coach #Health Coach #Lifestyle Improvement #Lifestyle Change #Fitness Routines #Quality Of Life #Holistic Health #Workout Plans #Personal Development #Personal Growth #Mental #Nutrition Hacks #Healthy Living #Health Discussions #Nutrition Tips #Coaching #Lifestyle Coach

Wszystkie odcinki

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.