show episodes
 
C
Champions Way Podcast

1
Champions Way Podcast

Mateusz Brela Trening Mentalny

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
Zapraszam cię do rozpoczęcia Mistrzowskiej Drogi. Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji b ...
 
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie. Odkrywa możliwości działania, jakie w różnych sferach życia daje psychologia. Jego założeniem jest udostępnienie rzetelnej wiedzy psychologicznej, do której można sięgać niezależnie od miejsca i czasu, w jakim się znajdujemy. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl
 
Dzięki edukacji i krzewieniu stoickich cnót, takich jak mądrość, sprawiedliwość, odwaga i samokontrola możemy zmienić nie tylko siebie, ale dając odpowiedni przykład będziemy w stanie zmieniać świat. Świat potrzebuje liderów kierujących się rozumem. Dlatego dzielę się ideami i pomagam wyjść ze schematów, propagując kreatywne podejście do życia i biznesu. Znajdziesz tu porady oraz inspirujące historie gości, których zapraszam do opowiedzenia o sobie, swoich pomysłach i projektach biznesowych, ...
 
L
LUDZIE Z PRACY

1
LUDZIE Z PRACY

Róża Szafranek

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
To jest podcast o ludziach, ale uwaga! O ludziach Z PRACY! Bywa tak, że człowiek w pracy staje się kimś innym niż jest poza nią. Albo może właśnie jest taki sam, ale nie ma fal? Może to jest OK, i trzeba z tym żyć? Ale może są takie momenty, kiedy się nie da? Czasami naszym największym zdziwieniem i wyzwaniem jest drugi człowiek, z którym albo dla którego pracujemy (albo który pracuje dla nas). Za tym wszystkim stoją mechanizmy i procesy psychologiczne, które naprawdę można rozpracować i zro ...
 
Loading …
show series
 
W 105. odcinku mojego podcastu opowiadam o marzeniach i pierwszej połowie 2022 roku. Zachęcam w nim do planowania swojego okresu roztrenowania, mądrego podsumowania pierwszej połowy roku i zaplanowania drugiej. Bo przecież każdy wie, że 1 lipca jest o wiele lepszy niż 1 stycznia do tego, żeby wprowadzać zmiany ;)Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć s…
 
Wokół spektrum autyzmu wykształciło się wiele mitów i szkodliwych stereotypów. Taka dezinformacja często prowadzi do stygmatyzacji osób neuroróżnorodnych. Według szacunkowych danych w Polsce dotyczy to ponad 340 tysięcy osób. Spektrum autyzmu to odmienny sposób funkcjonowania na płaszczyźnie społecznej, emocjonalnej i poznawczej. Jak zrozumieć osob…
 
Funkcjonowanie w społeczeństwie bywa skomplikowane. Szczególnie dotkliwie odczuwają to osoby z zaburzeniami osobowości. Inny sposób postrzegania emocji, odmienna komunikacja, stygmatyzacja - to tylko kilka z wielu czynników komplikujących nawiązywanie długotrwałych więzi. Osoby antyspołeczne także mierzą się z wieloma trudnościami. W jaki sposób sp…
 
Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania mojego solowego odcinka, w którym przybliżę Wam know how mastermindów. Mastermind to w uproszczeniu grupa ludzi spotykających się regularnie, którzy są oddani wzajemnemu rozwojowi i doskonaleniu. Jest to Metoda „rozwiązywania problemów i wykorzystywania szans w sposób, którego nie może uczynić jedna osoba”. Konc…
 
Gościem 104 odcinka mojego podcastu jest Jacek Kiełb, kapitan Korony Kielce. Ogromnie cieszę się z tego spotkania, bo Jacek, to człowiek o ogromnej charyzmie i wielkim sportowym dorobku. Poruszyliśmy sporo ważnych tematów, sam się przekonaj! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wyznaczać dobre, sportowe cele? W jaki sposób spełnić swoje marz…
 
Rodzina pełni bardzo ważną rolę w diagnozowaniu pacjenta. Odwrotnością większości terapii, w których to pacjenci przychodzą do gabinetu psychoterapeuty, jest obserwacja jego codziennego życia w domu. Taka forma leczenia pozwala obserwować cały system rodzinny i ocenić jak wyglądają relacje między domownikami. Jakie możliwości daje taka terapia? Czy…
 
W 103. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrem Nabielcem, czyli moim zdaniem ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem. Mamy dla Ciebie pełną konkretów rozmowę - jestem pewien, że wyciągniesz z niej dla siebie mnóstwo wskazówek, które pomogą Ci lepiej się zorganizować. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak budować dobre nawyki organizacji…
 
Ludzie różnią się między sobą i jest to zupełnie naturalne - mamy odmienne poglądy, potrzeby czy doświadczenia. Na każdego z nas oddziałuje coś innego, dlatego tak ważne jest indywidualne podejście do pacjenta w procesie psychoterapii. Na przestrzeni lat wykształciło się wiele nurtów terapeutycznych. Jednym z nich jest psychoterapia humanistyczna, …
 
Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Danutą Musiał, która opowie m.in. o swojej pasji do samorozwoju i ciągłej edukacji. Porozmawiamy też o jej bardzo osobistych doświadczeniach mamy niepełnosprawnego umysłowo syna. Danuta Musiał od lat pracuje na wysokich stanowiskach menadżerskich w międzynarodowych instytucjach finansowych. Uwiel…
 
Od momentu wybuchu wojny w Ukrainie naszą granicę przekroczyły ponad 2 miliony uchodźców. Szacuje się, że w Polsce zatrzymało się około miliona kobiet, dzieci i seniorów. Trudno przewidzieć, kiedy zakończy się wojna, dlatego zarówno Polacy, jak i osoby z Ukrainy muszą wspólnie nauczyć się funkcjonować w nowej sytuacji. Co możemy zrobić, by proces i…
 
W 102. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty. Przygotuj się na mega praktyczne i konkretne nagranie, z którego wyciągniesz wiele tipów do wprowadzenia w swoim stylu żywienia - nie tylko, jeśli jesteś sportowcem! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola żywienia w życiu sportowca? Czy warto konsulto…
 
Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia z 2015 r. zaburzenie depresyjne to czwarta najczęściej występująca psychiczna choroba na świecie. Dotyka w sumie ponad 300 milionów ludzi. Zaburzenia depresyjne niosą ze sobą nie tylko ogromne koszty zdrowotne, ale i społeczne, dlatego ważne jest zarówno poszukiwanie nowych, skutecznych metod terapeutycz…
 
The concept of borderline personality disorder (BPD) was defined nearly 100 years ago, and its diagnosis has been part of clinical practice for almost 50 years. What have we learnt about treating BPD? Initially, portrayed as one of the most difficult psychiatric disorders to treat, the past 30 years of innovations have led to substantial ameliorati…
 
W 101. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mateuszem Cegiełką, piłkarzem pierwszoligowej Chojniczanki Chojnice. Z Mateuszem współpracowałem przez 1,5 roku i od początku byłem pod wrażeniem jego dojrzałego podejścia do sportu. Rozmawiamy o awansie do pierwszej ligi i drodze do profesjonalnej piłki. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak chłopak…
 
Osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości określa się często jako barwne ptaki - wyróżniają się sposobem wypowiadania się, ubiorem i ogromną potrzebą bycia w centrum uwagi. Jej brak powoduje, że łatwo wpadają w złość lub wykazują zazdrość. Co dokładnie oznacza pojęcie histrionizmu? kiedy można mówić o rozwoju pełnoobjawowego zaburzenia osobowoś…
 
Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Janem Wyspiańskim ps. Johnny Uraner. Poznaliśmy się w trakcie spotkań męskiego kręgu, gdzie mężczyźni w różnym wieku i z różnych zawodów dzielą się swoimi przemyśleniami. Na co dzień prowadzi kanał video i podcastowy o nazwie: Game cast. Jest aktywnym miłośnikiem jazdy motocyklem. Tak jak ja, uwi…
 
13 listopada 2019 roku opublikowałem pierwszy odcinek mojego podcastu. Wtedy nie wiedziałem, jak długo będę nagrywał. Dzisiaj spotykamy się po raz 100. Z tej okazji postanowiłem szczerze odpowiedzieć na pytania, które zadali mi moi obserwatorzy. Na wiele z nich jeszcze nigdy nie odpowiadałem! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wspominam mó…
 
Według Shadda Maruna terapia przestępców seksualnych należy do jednych z najtrudniejszych, zadań współczesnej psychologii. Jakiekolwiek czynności seksualne wykonywane bez zgody osoby, której dotyczą, powinny spotkać się z konsekwencjami. Jednak rzeczywistość bywa bardziej skomplikowana. Dlaczego terapia przestępców seksualnych jest ważna społecznie…
 
Przemoc rówieśnicza jest problemem zarówno dla dzieci, rodziców, nauczycieli, jak i terapeutów. Agresja i przemoc są bardzo podobnie definiowane, jednak kluczową różnicą między nimi jest równowaga sił. W przemocy jedna ze stron jest słabsza i staje się ofiarą. Dlaczego tak ważne jest rozróżnianie tych pojęć? Czym jest bullying? Jak wspierać dzieci,…
 
Dzieciństwo ma ogromny wpływ na nasze dalsze życie. To czas, w którym intensywnie się rozwijamy i uczymy sposobów postępowania oraz radzenia sobie w różnych sytuacjach. Jeśli w okresie dorastania wypracujemy nieadaptacyjne schematy, a także zaburzone strategie funkcjonowania psychicznego i społecznego, to skutki tego mogą negatywnie wpływać na nasz…
 
W 99. odcinku podcastu spotykam się z Matyldą Kozakiewicz - Segrittą. Matylda jest twórczynią internetową i psycholożką - poznaliśmy się na studiach psychologicznych. Od dawna chciałem zaprosić Matyldę do odcinka i bardzo mnie cieszy, że wreszcie się udało. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest poczucie własnej skuteczności i jak przekł…
 
Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania solowego odcinka Lepiej Teraz. Dowiecie się z niego m.in: Jak wygląda mój dzień, godzina po godzinie? Wysłuchacie list od słuchaczki mojego podcastu. Poznacie podcasty i audiobooki, które słucham na co dzień. Jak dobieram podcasty do słuchania? Jaka jest wada audiobooków? Dlaczego audiobooki wole bardziej, niż k…
 
W 98. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, kto ma szansę na osiągnięcie sukcesu w życiu. Odcinek zainspirowały moje własne przemyślenia, rozmowa z bliskim mi przyjacielem oraz ciągłe w ostatnim czasie rozważania nad psychologią egzystencjalną i książka "Kat miłości" Irvina Yaloma. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jakie …
 
Od momentu rozpoczęcia wojny w Ukrainie do naszego kraju przybyły miliony uchodźców. Polacy chętnie pomagają im materialnie, finansowo i przyjmują ich do własnych domów. Decydując się na wspólne mieszkanie z osobami z Ukrainy, często nie do końca wiemy, czego możemy się spodziewać. Odmienna kultura, przebyta trauma i nowe środowisko z pewnością nie…
 
Pedofilia i czyny pedofilne budzi w społeczeństwie słuszny niesmak, wzgardę, a także niemoc. Historie związane z tego typu przestępstwami są trudne do zrozumienia i często skrywane przez lata. Leczenie zarówno pedofilii, jak i dzieci wykorzystywanych seksualnie jest szczególnie skomplikowanym wyzwaniem psychologicznym, psychiatrycznym i psychoterap…
 
W 97. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, jak stworzyć dla siebie życie warte przeżycia. Nagranie zainspirowała psychologia egzystencjalna i książka "Kat miłości" Irvina Yaloma. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z lękiem przed śmiercią? W jaki sposób przejąć odpowiedzialność nad własnym życiem? Jak budo…
 
Wojna w Ukrainie rozpoczęła się 24 lutego, od tego czasu tysiące Polek i Polaków zaangażowało się w pomoc uchodźcom, zapewniając im żywność, ubrania i dach nad głową. Wspieranie osób, które znalazły się w tak poważnym kryzysie, jest ogromnym wysiłkiem emocjonalnym. Jednak wojna trwa nadal i tym samym potrzebna jest dalsza pomoc. Dlatego ważne jest,…
 
W 96. odcinku podcastu Champions Way rozmawiam z wyjątkową gościnią - Weroniką Zielińską-Stubińską. Weronika jest moją klientką, zawodowo trenuje podnoszenie ciężarów. Ma na swoim koncie m.in. Mistrzostwo Polski Seniorów. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wygląda przygotowanie do Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata? W jaki sposób przygo…
 
Dzisiaj do rozmowy zaprosiłem Katarzynę Simonienko, która z zawodu jest psychiatrą. Pracuje też jako przewodnik Białowieskiego Parku Narodowego, oraz nie ukrywam najbardziej mnie zaintrygowało, że również jako przewodnik shinrin-yoku. Pracę doktorską obroniła z zakresu wpływu substancji psychoaktywnych na mózg, łącząc zainteresowanie etnobotaniką z…
 
W 95. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak znaleźć spokój w życiu. Nagranie zainspirowała książka o tenisiście Andre Agassim. Posłuchaj, aby dowiedzieć się: Co doprowadziło tenisistę do upadku? Jak nasze więzi nas kształtują? Czy warto dążyć do spokoju i stabilizacji w swoim życiu? Jak ustalać swoje priorytety? W jaki sposób nauczyć się rad…
 
Rodzice zastanawiają się często jaki jest optymalny czas, który dziecko może spędzać przed ekranem komputera czy smartfona. Wielu z nich analizuje gdzie leży cienka granica pomiędzy rozrywką, a uzależnieniem od gier czy social mediów. Strach rodziców przed nowymi technologiami nie pozwala zrozumieć dzisiejszej rzeczywistości młodych ludzi, w której…
 
Dzisiaj wysłuchacie odcinek, na którego temat wpadłem spontanicznie po otrzymaniu listu od Krystiana Makarewicza, słuchacza Lepiej Teraz. Dowiecie się z niego, jak wygląda droga do lepszego życia. Nie mam na myśli tutaj wspaniałej posiadłości ani drogiego samochodu i wiecznych wakacji na Karaibach. Ale życie, które daje sens, inspiruje i sprawia, ż…
 
W 94. odcinku opowiadam o tym, czym jest trening mentalny. Mimo, że podcast ma już prawie 100 epizodów, to do tej pory nie nagrałem odcinka w całości poświęconego temu tematowi. Oto jest! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jakie sfery składają się na nasz dobrostan? Na jakich sferach swojego życia się teraz skupiam? Czym dla mnie jest trening …
 
Jakie możliwości rozwoju mają studenci psychologii? W jaki sposób podczas studiów zbierać doświadczenie i poszerzać swoją wiedzę? Jak wygląda wolontariat studencki w ośrodkach uzależnień? Klaudia Grzyb i Maja Jakóbczyk, studentki psychologii o specjalności klinicznej i edukatorki seksualne fundacji Spunk, opisują własną perspektywę wolontariatu w f…
 
Pierwsza Pomoc Psychologiczna (PPP) jest interwencją przeznaczoną do stosowania w przypadku klęsk żywiołowych, katastrof, ataków terrorystycznych i innych nagłych wypadków doświadczanych przez duże społeczności. Jej celem jest zapewnienie poczucia bezpieczeństwa i komfortu, zaspokojenie praktycznych potrzeb, wspieranie radzenia sobie, stabilizowani…
 
Każdy człowiek posiada jedyny i niepowtarzalny odcisk palca. Podobnie jest w przypadku naszych mózgów, które są równie unikatowe jak linie papilarne. Nie oznacza to jednak, że istnieją „lepsze” i „gorsze” mózgi. Koncepcja neuroróżnorodności zakłada, że zarówno funkcjonowanie mózgu, jak i cechy behawioralne są wskaźnikami tego, jak zróżnicowana jest…
 
W 93. odcinku mojego podcastu rozmawiam z psychoterapeutą Robertem Rutkowskim. To było szczególnie ważne i inspirujące dla mnie spotkanie. Mam nadzieję, że Ciebie też poruszy! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak podnieść się po porażce i rozliczyć się z przeszłością? W jaki sposób sport zawodowy wpływa na psychikę młodego człowieka? Jaka je…
 
Ostatnie lata nie były łatwe — pandemia, trudna sytuacja polityczna na świecie i konflikty sprawiały, że wielu z nas żyło w ciągłym napięciu. Aktualna sytuacja związana z wojną w Ukrainie tylko spotęgowała ten stan. Tak długo trwająca niepewność i strach o własne życie, bardzo często prowadzą do przewlekłego stresu. Czym wobec tego jest stres chron…
 
Co dzieje się w głowie człowieka, który dopuszcza się morderstwa seksualnego? To pytanie nurtuje zarówno psychologów, jak i kryminologów. Zabójstwa z seksualnością w tle budzą szczególne kontrowersje. Nie jest to zaskakujące, ponieważ za tego typu zbrodniami często idą perwersje takie jak sadyzm czy nekrofilia. Jednak zanim poznamy mechanizmy kieru…
 
Dzisiaj posłuchacie jednej z wielu historii o tym, jak Polacy stali się aniołami dla swoich sąsiadów. Wiem, że takich historii i takich ludzi w Polsce o dziwo jest teraz wiele, ale każda jest na swój sposób niezwykła. Wielu historii nie poznamy. Bohaterowie tych dni wolą milczeć. Nie wiem też, czy wiele się o nich mówi w podcastach. Nie zamierzałem…
 
W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie. Przybliżam w nim myślenie "100% albo nic" i charakteryzuję skutki obsesji doskonałości. Dzielę się również moimi przemyśleniami dotyczącymi autobiografii Andrea Agassiego pod tytułem "Open". Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym charakteryzuje się perfekcjonizm? Czy sportowiec musi b…
 
Czy łatwo jest być psychoterapeutą? To pytanie z pewnością zadaje sobie wielu przyszłych specjalistów oraz pacjentów. W końcu zawód ten wymaga nie tylko wykształcenia i ukończenia 4-letniej szkoły psychoterapii, ale także odpowiednich predyspozycji. Mimo powagi i odpowiedzialności tej profesji spotyka się ona także z wieloma stereotypami. Dlaczego …
 
Dzisiaj Przybliżę Wam lekcje z życia trzech osób, które stawiły czoła złu. Dwóch osób, którym już poświęciłem odcinki Lepiej Teraz, ale teraz jest odpowiedni moment, by je przypomnieć i ich historie. Czego możemy nauczy się od Viktora Frankla, pułkownika von Stauffenberga i kpt. Stockdale-a? Poznacie też historię trzeciego bohatera, o którym jeszcz…
 
W 91. odcinku mojego podcastu dzielę się z Wami przemyśleniami, które chciałbym przekazać samemu sobie sprzed 15 lat. Do tego nagrania skłoniły mnie moje 30. urodziny, które obchodziłem 16 marca. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy inaczej pokierowałbym swoim życiem, gdybym znowu miał 15 lat? Co bym sobie doradził z tamtego okresu mojego życia? Czy …
 
Seksualność jest niezbywalnym atrybutem każdego człowieka. Dziecko jest istotą seksualną przez całe swoje życie, dotyczy to zarówno wymiaru biologicznego, psychologicznego i społecznego. Każdy z nich wpływa na seksualność dziecka. Dziecko jest istotą seksualną, ale na innym etapie rozwoju niż osoba dorosła, w związku z tym wykazywać będzie gamy zac…
 
W 90. odcinku mojego podcastu spotykam się z dr Zuzanną Gazdowską, psycholog sportu. Zuza jest wykładowcą akademickim, zawodowo grała w golf. Pracuje z młodymi sportowcami, prowadzi konsultacje psychologiczne i edukuje w zakresie psychologii.Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak znaleźć psychologa lub trenera mentalnego dla siebie? Po czym po…
 
Co czują osoby dotknięte wojną? W takich chwilach bardzo łatwo jest utracić równowagę psychiczną. Tak traumatyczne doświadczenia powodują, że osoby dotknięte tą sytuacją łatwo wpadają w stan wyczerpania psychicznego i kryzysu. W takim momencie potrzebna jest niemal natychmiastowa pomoc specjalisty. Czym wobec tego jest interwencja kryzysowa i komu …
 
Do niedawna najczęstszym powodem migracji Ukraińców do Polski były względy ekonomiczne. Wszystko zmieniło się 24 lutego. Od tego momentu nasi wschodni sąsiedzi przyjeżdżają do Polski w ucieczce przed wojną. W ciągu ostatniego tygodnia granicę polsko-ukraińską przekroczyło ponad 450 tysięcy osób, a liczba ta cały czas rośnie. W jaki sposób migracje …
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login