show episodes
 
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
  continue reading
 
Co to znaczy "dieta bez stresu"? To znaczy, że nie patrzysz na nią jak na suchego kurczaka z ryżem. Nie boisz się łączyć ogórka z pomidorem, a cholesterol pochodzący z jajek nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki. Rozumiesz, że pod pojęciem "dieta" kryje się sposób odżywiania jako element długofalowej układanki, która ma wznieść Twój organizm na wyższy level. Nie wystarczy wiedzieć tylko co jeść, ale również jak i kiedy jeść. Zdajesz sobie sprawę, że jedzenie musi iść w parze z dobrym snem, reg ...
  continue reading
 
To jest podcast o ludziach, ale uwaga! O ludziach Z PRACY! Bywa tak, że człowiek w pracy staje się kimś innym niż jest poza nią. Albo może właśnie jest taki sam, ale nie ma fal? Może to jest OK, i trzeba z tym żyć? Ale może są takie momenty, kiedy się nie da? Czasami naszym największym zdziwieniem i wyzwaniem jest drugi człowiek, z którym albo dla którego pracujemy (albo który pracuje dla nas). Za tym wszystkim stoją mechanizmy i procesy psychologiczne, które naprawdę można rozpracować i zro ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…
  continue reading
 
W minicyklu dwóch rozmów nagranych wokół listopadowego Święta Niepodległości przyglądamy się pracy ludzi związanych z działaniem systemu nauki w Polsce. W tej odsłonie rozmawiamy z mgr Katarzyną Pasik-Król, dyrektorką Działu Projektów Politechniki Wrocławskiej. Administracyjna część systemu nauki jest kluczowa, choć głośno o tym się nie mówi. Wnios…
  continue reading
 
NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…
  continue reading
 
W 176. odcinku opowiadam o sztuce życia i oszczędzaniu czasu. Dzielę się też przemyśleniami z wyjazdu do USA. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czy życie jest za krótkie? Co sprawia, że marnujemy czas? Czy brak czasu może być nałogiem? Dlaczego warto uważać na to, co mówimy o swoim czasie? Jak nauczyć się świadomie dysponować swoim czasem? Jakie narzęd…
  continue reading
 
"Zmarli mogą ratować i uczyć żywych" to projekt badawczo-edukacyjny, który otrzymał dofinansowanie z Funduszu Aktywności Studenckiej (FAST) Wrocławskiego Centrum Akademickiego. Ma na celu zbadanie świadomości oraz edukacjęwrocławian w tematach transplantacji narządów od żywych i zmarłych dawców oraz donacji zwłok na uczelnie medyczne. Jego autorami…
  continue reading
 
NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…
  continue reading
 
Jak wprowadzać warunki meczowe na treningu? Jak radzić sobie z popełnianymi błędami i chwilami słabości? Jak radzić sobie kiedy nadejdą słabsze dni i nasze podeście do treningu pozostawia wiele do życzenia? Posłuchaj Coacha Z i popraw swoją koncentrację i produktywność treningową. #BCfamily https://www.facebook.com/BasketCamp https://basketcamp.pl/…
  continue reading
 
W 175. odcinku mojego podcastu poruszam kwestie akceptacji i przemijania. Jak żyć chwilą i doceniać to, co nam się przydarza w życiu?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest akceptacja i w czym może nam pomóc? Jak zaakceptować trudne wydarzenia w życiu? Co oznacza "korzystanie z chwili"? Jak w pełni uczestniczyć w swoim życiu? Dlaczego warto zdawać…
  continue reading
 
Dzisiaj zabiorę Was w podróż pod wodę ... a jeśli podoba Ci się to co robię gorąco namawiam do wspierania mojego projektu na: 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 Marcin Petrus po latach zbierania doświadczeń w pracy nad oddechem zafascynował się freedivingiem, czyli przebywaniem pod wodą bez sprzętu. Zapewne niektórzy z Was, podobnie ja…
  continue reading
 
W minicyklu dwóch rozmów nagranych wokół listopadowego Święta Niepodległości przyglądamy się pracy ludzi związanych z działaniem systemu nauki w Polsce. W tej odsłonie rozmawiamy z duetem naukowców z Politechniki Wrocławskiej: dr inż. arch. Martą Rusnak z Wydziału Architektury i dr. inż. Mateuszem Szatkowskim z Wydziału Podstawowych Problemów Techn…
  continue reading
 
Kontuzje to nieodłączny element sportu. Dlatego każdy młody koszykarz musi nauczyć się obserwować swoje ciało podczas treningu i odpowiednio reagować. Dlatego umiejętność rozróżnienia bólu od dyskomfortu jest bardzo ważna i pomoże nam bardziej świadomie trenować i zabezpieczać swoje ciało przed przyszłymi urazami. #BCfamily #basketcamp https://www.…
  continue reading
 
W 174. odcinku mojego podcastu opowiadam o psychologii pozytywnej. Czy istnieje uniwersalna recepta na szczęście, a stan permanentnego szczęścia powinien być naszym celem? Dowiesz się z nagrania, które sponsoruje marka Health Labs Care.Tylko w dniach 19-21 listopada promocja nawet do 40% na suplementy i kosmetyki marki. Wpisz w koszyku kod MBRELABF…
  continue reading
 
W 173. odcinku mojego podcastu goszczę dr Damiana Parola, dietetyka, psychodietetyka i trenera personalnego. Rozmawiamy o żywieniu, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czy styl życia ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne? Jakie są najczęstsze mity dotyczące zdrowego odżywiania? Jaki wpływ na depresję ma akt…
  continue reading
 
NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…
  continue reading
 
W 172. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię wolności finansowej. Zdradzam, jak zbudować podejście do pieniędzy, które będzie nam służyć i pozwoli lepiej nimi zarządzać.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego dobre zarządzanie pieniędzmi jest ważne? Czy finanse powinny być tematem tabu? W jaki sposób wyceniać swoje umiejętności? Czy pie…
  continue reading
 
Dr Maciej Kowalczyk z Wydziału Elektroniki, Fotoniki i Mikrosystemów Politechniki Wrocławskiej opowiada o jego naukowej karierze w świecie impulsów laserowych, a szczególnie o stażu podoktorskim (w latach 2020-22) w grupie... tegorocznego laureata Nagrody Nobla z fizyki, prof. Ferenca Krausza, który 7 listopada br. pojawił się na PWr! W tak dobrym …
  continue reading
 
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 Doroty Szparagi przedstawiać Wam nie trzeba. Naszą pierwszą rozmowę, którą odbyliśmy wspólnie dwa lata temu, a biorąc pod uwagę statystyki z wszystkich moich kanałów wysłuchaliście tej rozmowy 20 tysięcy razy. Wtedy to właśnie rozmawialiśmy…
  continue reading
 
Przed nami świąteczne wydanie audycji! W naszym studiu zasiądzie dr inż. Anna Siekierka z Wydział Chemiczny Politechniki Wrocławskiej i Academia Iuvenum, reprezentantka Polski w nadchodzącym wielkimi krokami konkursie Falling Walls Lab w ramach #ScienceSummit2023 w Berlinie! Sprawdzimy, w jaki sposób dała się zapamiętać podczas Falling Walls Lab Wr…
  continue reading
 
Do 171. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz trenerkę mentalną sportowców. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym mężczyzn oraz o kryzysie męskości.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czym jest kryzys męskości? Co to znaczy być "prawdziwym mężczyzną"? W jaki sposób trudności psychiczne przekładają się na efektywno…
  continue reading
 
NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…
  continue reading
 
Jako rodzic młodego koszykarza masz do wykonania bardzo ciężkie zadanie. Wspierasz swoje dziecko w ściganiu marzeń, robisz wszystko, aby był najlepszy wśród rówieśników i został zawodowym koszykarzem. Ale warto zadań sobie pytanie: Czy robisz to dobrze? Tutaj znajdziesz odpowiedź. https://basketcamp.pl/ https://www.facebook.com/BasketCamp…
  continue reading
 
Do 170. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Sylwię Maksym, dietetyczkę sportową, współpracującą m.in. z reprezentacją Polski w piłce nożnej kobiet. Rozmawiamy o tym, dlaczego zdrowie psychiczne odgrywa tak ważną rolę w sporcie i życiu.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Dlaczego zmiany w życiu są ważne i potrzebne? Jak droga do sukcesu kształtuje…
  continue reading
 
Jak zdrowo spać? Co zrobić, aby nasz organizm dobrze regenerował się podczas nocy? Jakie robić drzemki między treningami? Na co zwrócić uwagę, aby krótka drzemka w ciągu dnia spełniła swoją funkcję i dodała nam energii? O higienie snu z Campersami rozmawia dziś Coach Zeidler. https://www.basketcamp.pl/ https://www.facebook.com/BasketCamp…
  continue reading
 
Na Synapsach celebrujemy październikowe święta związane ze zdrowiem psychicznym! Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego (10.10) to najlepsza okazja na kolejne spotkanie z naszym "psychiatrą w domu", Tomaszem Wieczorkiem, współprowadzącym Z Piekła Rodem, związanym z Katedra Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Porozmawiamy m.in. o wpływie …
  continue reading
 
Na BC dbamy o to, aby nasi Campersi jak najszybciej złapali świadomość treningu i dzięki temu znacznie efektywniej robili postępy. Posłuchaj fragmenty wieczornej pogadanki Coacha Z na jednej z wieczornych odpraw podczas zimowego Basket CAMPu w lutym 2023. Z tego podcastu dowiesz się między innymi jak zwiększyć swoją wydajność treningową, poprawić k…
  continue reading
 
Jedzenie to bardzo ważny element treningu w koszykówce. Zapraszamy na praktyczne warsztaty z odżywiania koszykarzy. Nasz Campowy dietetyk Mateusz Sprengel w 30 minut wyjaśni Wam co jeść - by osiągać lepsze rezultaty. ZERO teorii i trudnej terminologii - TYLKO praktyczne wskazówki! Aby zobaczyć plansze i obraz z tego podcastu - odwiedź nasz kanał na…
  continue reading
 
W 169. odcinku mojego podcastu zdradzam 10 cech ludzi, którzy mają wysoką odporność psychiczną.Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Z okazji urodzin marki czeka na Ciebie promocja 2+1. Wpisz w koszyku kod MBRELA4U, a otrzymasz rabat w wysokości ceny najtańszego produktu w zamówieniu obniżonej o 1 zł (np. jeżeli najtańszy produkt kosztuje 229 …
  continue reading
 
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 W tym roku na głównym, stumilowym dystansie festiwalu UTMB miała miejsce sytuacja bezprecedensowa, gdyż nasza Kasia Solińska zajeła 6 miejsce w klasyfikacji generalnej kobiet. Jest to najwyższa lokata jaką kiedykolwiek zajęły panie lub pano…
  continue reading
 
NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…
  continue reading
 
W 168. odcinku mojego podcastu goszczę Jacka Masłowskiego, psychoterapeutę, coacha, trenera i prezesa fundacji Masculinum. Rozmawiamy o kryzysie męskości oraz zdrowiu psychicznym mężczyzn. Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Z jakimi problemami mierzą się mężczyźni? Czy możemy mówić, że obecnie panuje kryzys męskości? Dlaczego mężczyźni czasami …
  continue reading
 
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 Jesteśmy ostatnio świadkami wysypu podcastów biegowych i mam wrażenie, że więcej jest tych o bieganiu górskim, niż asfaltowym. Nie ma się co dziwić, za podcastami stoją pasjonaci, a łatwiej tej pasji szukać w ludziach kochających kontakt z …
  continue reading
 
Bohaterowie kryminałów często stoją przed niezbyt chwalebnym wyzwaniem - jak zamordować małżonka, aby jego śmierć nie wzbudzała żadnych podejrzeń? Z pewnością cios gustownym sztyletem prosto w serce nie jest dobrym rozwiązaniem… No, chyba że chcemy uzyskać spektakularny efekt. A może by tak trucizna? W dzisiejszej audycji przyjrzymy się tym niepozo…
  continue reading
 
Na czym polega program monitorowania graczy BASKET CAMP? W tym odcinku Coach Z z trenerem Tobiaszem omawiają szczegóły korzyści jakie czekają na wszystkich członków #BCfamily. Jeśli jesteś w naszej bandzie to koniecznie przesłuchaj do końca, a jeśli jeszcze nigdy nie byłeś na BC - przekonaj się co gwarantuje Ci bycie w Rodzinie Basket CAMP. #basket…
  continue reading
 
Do 167. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz światowej klasy trenerkę mentalną sportowców, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozmowa odbywa się w języku angielskim.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest autentyczność i dlaczego jest ważna? Jak być artystą w swojej codzienności i żyć w zgodzie ze …
  continue reading
 
Jak pracować nad komunikacją i świadomością treningową? Jak walczyć ze swoją nieśmiałością? Jak sprawić - aby po każdym treningu wynosić nową wiedzę i praktyczne umiejętności gotowe do użycia na meczu? Jak pracować nad koncentracją? Z tego podcastu dowiesz się również dlaczego każdy ambitny koszykarz powinien zadawać pytania w trakcie i po treningu…
  continue reading
 
NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…
  continue reading
 
W 166. odcinku mojego podcastu opowiadam o stresie, który zabija i jak sobie z nim radzić? Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na ich produkty.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak stres wpływa na rozwój depresji i produkcję hormonów? Co wspomaga leczenie depresji? …
  continue reading
 
Po dwóch wygranych 5-0 jest o czym rozmawiać! FC Barcelona gromi swoich przeciwników, a my to dokładnie dla Was przeanalizujemy. NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twi…
  continue reading
 
W 165. odcinku mojego podcastu opowiadam o nawykach, które tworzą nawyki, czyli darze teraźniejszości i skupienia.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola nawyków w naszym życiu? Dlaczego warto być "tu i teraz"? Czy masz świadomość tego, co dzieje się wokół Ciebie? Jakie praktyki zwiększają uważność, poziom energii i kreatywność? Na c…
  continue reading
 
W 164. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, gdy strach przed porażką hamuje Twój następny krok.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak definiowanie "porażki" i "sukcesu" może nam pomóc lub utrudnić rozwijanie się? Dlaczego warto precyzyjnie określać swoje cele? Jak doskonalić własne pomysły? Czy dobrze konsultować swoje pomysły z…
  continue reading
 
Przeanalizujemy dla Was, które ekipy LaLiga wzmocniły swoje kadry o najlepsze #transfery, a także pogadamy o #lewandowski i poczynaniach hiszpańskich arbitrów. NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk…
  continue reading
 
W 163. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, że strach przed osiągnięciem sukcesu, to tak naprawdę strach przed zmianą.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego boimy się zmian? Co może się stać, jeśli zbyt szybko osiągniemy sukces? Dlaczego do sukcesu warto zmierzać małymi krokami? Czy awans oznacza, że musimy się całkowicie zmienić? Co …
  continue reading
 
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 Są w naszym kraju imprezy mniej i bardziej kultowe, ale Przejście Kotliny Jeleniogórskiej i pochodząca od niej Ultra Kotlina napewno się zalicza do tych drugich. Paweł Wiśniewski jest jednym z głównych działaczy Fundacji, która organizuje o…
  continue reading
 
Niepylak apollo to charakterystyczny biały motyl występujący głównie na łąkach i pastwiskach gór kontynentalnej Europy i Azji. To też jeden z najbardziej zagrożonych gatunków motyli w Europie. Na szczęście dowolna osoba może wesprzeć międzynarodowy zespół Life Apollo2020 w ramach tzw. nauki obywatelskiej (Citizen Science), wysyłając zdjęcie i lokal…
  continue reading
 
Poznaliśmy rywali Barcelony w Lidze Mistrzów UEFA. Omówimy dla Was przyszłych rywali na europejskich salonach oraz najciekawsze zestawienia w grupach. NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-com Prowadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: …
  continue reading
 
W 162. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, że nie jesteśmy zupą pomidorową, żeby nas każdy lubił.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy warto przejmować się opiniami innych? Jak nauczyć się akceptować życiowe wyzwania i radzić sobie z nimi? Czy pewność siebie to dobra cecha? Jak uzyskać wolność osobistą i nie przejmować się krytyką? W jak…
  continue reading
 
Jakie wątki przejmą dziś stery Na Synapsach? Dawniej wizyta w szpitalu kojarzyła się ludziom z wyrokiem śmierci. Brak świadomości istnienia bakterii i wirusów sprawiał, że lekarze pomijali „zbędne” procedury mycia rąk i dezynfekcji, a efekty takich działań bywały często traumatyczne dla pacjentów. Umrzeć z powodu zakażenia rany to jedno, ale zostać…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi