Najlepsze podcasty z kategorii: Mental (2025)

1
219. Samoocena, pewność siebie i poczucie własnej wartości - nowa zimowa seria S2 Ep1 42:37

1h ago42:37

42:37

W 219. odcinku opowiadam o samoocenie. Otwiera on zimową serię o poczuciu własnej wartości. Czym jest samoocena i w jaki sposób wpływa na jakość naszego życia? Dowiesz się z nagrania.Odsłuchaj, by zrozumieć: Czym jest samoocena i co na nią wpływa? Jakie są filary budowania zdrowego poczucia własnej wartości? Czy samoakceptacja pomaga czy przeszkadz…

1
Pomoc, Polska i pieniądze - Dobrosława Gogłoza 1:13:21

5h ago1:13:21

1:13:21

Jaka jest cena ludzkiego życia? Skąd biorą się wyceny świadczeń (konsultacji psychologa, psychoterapeuty i psychiatry) i dlaczego jesteśmy świadkami stopniowej stomatologizacji opieki medycznej w tym zakresie? Dlaczego ludzie pomagają? Czym się kierują? W jaki sposób można pomagać, gdy ktoś jest w potrzebie? Czym jest efektywny altruizm? Jaka może …

1
218. 10 zasad szczęścia (w sporcie i życiu) 32:34

2h ago32:34

32:34

W 218. odcinku podcastu opowiadam o 10 zasadach, które pomagają osiągnąć szczęście.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak znaleźć szczęście w codziennym życiu? Czy da się być szczęśliwym cały czas? Czym jest szczęście, a czym na pewno nie jest? Dlaczego szczęście możemy traktować jako odpowiedzialność? Czy szczęście to przyjemność? Czy istnieje recepta…

1
217. Dlaczego nasze postanowienia noworoczne upadają? O oczywistych i nieoczywistych powodach 32:41

15m ago32:41

32:41

Nowy rok wydaje się idealnym momentem na zmiany, ale czy rzeczywiście nim jest? W tym odcinku przyglądam się temu, dlaczego nasze postanowienia noworoczne często kończą się niepowodzeniem. Rozkładam na czynniki pierwsze oczywiste i ukryte przyczyny.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Dlaczego chcemy „za dużo, za szybko i na raz”? Jak brak refleksji nad …

1
Piwo 0% - Jak JEST naprawdę? 1:15:22

19h ago1:15:22

1:15:22

Tym razem zabieram Was w poznawczą podróż w (szeroko pojęty) świat bez(?)alkoholowy. Z mojego podcastu dowiecie się między innymi:Czy w ogóle istnieje "piwo" bezalkoholowe? Zwróćcie tu szczególną uwagę na kontekst prawny tego, czym jest piwo, a co nim nie jest!Czy piwo bezalkoholowe rzeczywiście może być jednym z najlepszych izotoników? Tu znaczeni…

1
216. Produktywność czy pułapka? O kryzysach i zaufaniu do siebie. Goście: Paulina Danielak i Andrzej Tucholski 1:03:40

22d ago1:03:40

1:03:40

Gośćmi 216. odcinka podcastu są Paulina Danielak - psycholożka i psychoterapeutka oraz Andrzej Tucholski - psycholog biznesu. Rozmawiamy o ciemniejszej stronie rozwoju osobistego, kryzysach i zmęczeniu kulturą produktywności. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z kryzysami? Czy duże i ekscytujące plany mogą być również trudne i bolesne?…

1
28.Prof. dr hab. Andrzej Kokoszka - Inspirująca droga 52:09

9d ago52:09

52:09

Zaprasza gorąco na spotkanie z żywą legendą polskiej psychiatrii, psychoterapii i psychologii - prof. dr hab. Andrzejem Kokoszką, Kierownikiem II Kliniki Psychiatrycznej WUM, Koordynatorem Bródnowskiego Centrum Zdrowia Psychicznego - Autora ponad 180 artykułów dotyczących przede wszystkim: psychologicznych aspektów cukrzycy, procesów poznawczych w …

1
215. Czy naprawdę musisz czuć motywację na koniec roku? Podsumowanie 2024r. 36:55

19d ago36:55

36:55

Końcówka roku bywa dziwnym czasem. Nie zawsze czujemy ekscytację czy motywację do wielkich podsumowań i postanowień. W tym odcinku przyglądamy się ambiwalencji wobec nowego roku i normalizujemy brak wielkich emocji. Zastanawiamy się, jak wykorzystać ten czas na refleksję, bez presji. Na koniec proponuję pytania, które pomogą Wam zamknąć rok z uważn…

1
214. Święta bez wypalenia – jak zadbać o siebie w tym wyjątkowym czasie? 31:21

1M ago31:21

31:21

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, ale i… wyzwań. Wielu z nas kończy ten okres bardziej zmęczonymi, niż byliśmy przed nim. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak nie stracić z oczu własnych potrzeb wśród świątecznego zgiełku. Dlaczego święta mogą prowadzić do wypalenia? Jak postawić granice, uniknąć nadmiernej presji i znaleźć chwilę na prawdzi…

1
213. Czy pieniądze dają szczęście? Odczarowujemy temat tabu... 25:23

1M ago25:23

25:23

🎙Czy pieniądze dają szczęście? W tym odcinku podcastu przyglądamy się temu pytaniu przez pryzmat psychologii i badań naukowych. Dowiedz się, kiedy pieniądze rzeczywiście mogą poprawić jakość życia, dlaczego doświadczenia są ważniejsze niż dobra materialne oraz jak relacje z innymi wpływają na nasze szczęście. Na koniec zastanów się, co dla Ciebie o…

1
Z Pamiętnika Podróżnika - Piotr Jurkowski | Gdzie Bądź 1:23:53

1M ago1:23:53

1:23:53

Piotr "Gdzie Bądź" Jurkowski, znany podróżnik, YouTuber i travel-influencer, opowiada o swojej decyzji porzucenia korporacyjnego życia na rzecz spontanicznych podróży po świecie, przy czym nie odcinając się od ich osadzonej korporacyjnej genezy. W rozmowie Piotr dzieli się kulisami prowadzenia na YouTube kanału "Gdzie Bądź", który tworzy wspólnie z…

1
212. Czy stres to cichy zabójca czy najlepszy przyjaciel? O jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie 32:29

1M ago32:29

32:29

🎙 "Stres – jak Polacy się w nim gubią i co z tym zrobić?" Czy wiesz, że Polska jest jednym z najbardziej zestresowanych krajów w Europie? W tym odcinku przyglądamy się, jak stres wpływa na nasze życie i dlaczego coraz częściej zamieniamy produktywność na pseudoproduktywność. Dowiesz się: Jak stres szkodzi twojemu zdrowiu i efektywności. Dlaczego wi…

1
WSZYSTKO ZALEŻY OD WAS - prawda czy pusty slogan? 12:17

2M ago12:17

12:17

Czy jeśli młody koszykarz słyszy, że cała jego kariera jest w jego rękach i to wyłącznie od niego zależy jak daleko zajdzie w realizacji swoich marzeń - to słyszy prawdę czy pusty slogan coachingowy? Dzisiaj Coach Z szczegółowo rozmawia z Campersami jak świadomie podchodzić do treningu i rozsądnie budować swój mindset.…

1
Co warto robić po treningu? 11:22

2M ago11:22

11:22

Dzisiaj trener Z z trenerem Tobiaszem w krótkim, bo tylko 11 minutowym odcinku naszego podkastu rozprawiają o tym co warto robić po treningu? Choć temat wydaje się bardzo prosty to warto się w niego zagłębić, ponieważ kilka małych decyzji może znacznie przyczynić się do przyśpieszenia Waszego koszykarskiego rozwoju i zminimalizowania ryzyka kontuzj…

1
27. Michael Greenberg - Jak pracować ze schematem wadliwości integrując ACT i Terapię Schematów? 37:52

2M ago37:52

37:52

Możesz mnie wspierać: https://www.spreaker.com/podcast/w-glowie-sie-miesci-wrap-your-head-around-it--5441123/support You Can Support My Podcast: https://www.spreaker.com/podcast/w-glowie-sie-miesci-wrap-your-head-around-it--5441123/support Zapraszam na podcast z autorem wydanej przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, świetnej książki "WYBRAKOWAN…

1
211. Życie w jednej chwili: Jak odnaleźć uważność i prawdziwą obecność 19:50

2M ago19:50

19:50

W tym odcinku zabieram Cię w podróż do Tajlandii, gdzie odkrywam, jak żyć prawdziwie i uważnie. Opowiem o dwóch prostych, ale przełomowych metodach: praktykowaniu „jeden moment, jeden dzień w jednej chwili” oraz angażowaniu się w czynności, które uniemożliwiają multitasking. Dowiesz się, jak zwolnić, zatrzymać czas i poczuć życie na nowo. Gotowy na…

1
26. Lars Madsen - Jak leczyć psychopatę? | How to treat psychopathy? 58:39

2M ago58:39

58:39

Opis po polsku: W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Larsem Madsenem, doświadczonym terapeutą, który specjalizuje się w pracy z osobami o trudnych cechach osobowości, w tym z psychopatią i osobowością antyspołeczną. Lars dzieli się swoją unikalną perspektywą na terapię tych pacjentów, wyjaśniając, jakie wyzwania stoją przed terapeutą, a…

1
Jak ochronić dziecko przed przemocą? | Małgorzata Gołota 1:05:45

2M ago1:05:45

1:05:45

Przemoc jest świadomym i zamierzonym działaniem, podejmowanym przez jedną osobę wobec drugiej, które, bazując na przewadze siły, narusza jej prawa i dobra osobiste, powodując szkody oraz cierpienie. Przemoc można uczynić lub współczynić również obojętnością lub zaniechaniem. Skrajnym przykładem przemocy jest jej skierowanie w stronę dzieci. A jej s…

1
FAQ przed zimowym Basket Campem – Twoje pytania, nasze odpowiedzi 19:04

2M ago19:04

19:04

Trenerzy Ziggy i Tobiasz rozwiewają wszystkie wątpliwości przed zimowym Basket Campem! 🔥 Odpowiadamy na Wasze pytania i podpowiadamy, jak najlepiej przygotować się na niezapomniany BC. Nie przegap – sprawdź, czy Twoje pytanie znalazło się w materiale! Masz dodatkowe pytania - skontaktuj się z nami! https://www.facebook.com/BasketCamp/ https://baske…

1
Po co są faule w koszykówce i jak nimi zarządzać? 2:49

2M ago2:49

2:49

Dzisiaj krótki fragment rozmowy Coacha Z z Campersami, z którego dowiesz się po co są faule oraz jak nimi zarządzać?Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk

1
210. Sens, motywacja i identyfikacja – jak działać w zgodzie z sobą? 26:25

2M ago26:25

26:25

Tematem tego odcinka podcastu jest odnalezienie sensu i identyfikacji w życiu – klucza do działania w harmonii z samym sobą. Przyglądam się bliżej temu, jak poczucie sensu pomaga odnaleźć kierunek w życiu i dlaczego identyfikacja z tym, co robimy, sprawia, że nasze działania stają się bardziej naturalne i mniej obciążające. Odsłuchaj, by dowiedzieć…

1
Pop-nauka oraz Pop-psychologia 42:52

2M ago42:52

42:52

Minął pierwszy rok mojego Andrzej Silczuk Podcast, blisko dwa lata od premiery Niemytych Dusz. Statystyki (dla mnie) są wspaniałe! Blisko 20 tysięcy odtworzeń każdego odcinka, podobnie osób obserwujących Podcast, łącznie 1,5 miliona odtworzeń odcinków z moim udziałem, jestem Wam wdzięczny. Za każdą chwilę poświęconą na słuchanie i reagowanie na to …

1
#146 Olga Łyjak - Wielka Korona Tatr 1:31:42

2M ago1:31:42

1:31:42

chcesz, aby podcast działał dalej? Wesprzyj moją działalność na 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra Olga Łyjak to dziewczyna całkowicie oddana górom. Biega od 2010 roku, ale nie startuje często w zawodach i wybiera je z namaszczeniem. W 2014 roku pobiegła stu kilometrowy Bieg 7 Dolin i od tamtej pory regularnie skracała dystanse na zawodach na …

1
209. Odwaga do odpuszczenia (S1 Ep. 8) 22:26

2M ago22:26

22:26

Tematem 209. odcinka jest odwaga do odpuszczania - wszystkiego, co nam nie służy. Przyglądam się bliżej temu, jaką wolność daje nam odpuszczanie i dlaczego nie jest ono oznaką słabości, a siły. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Dlaczego odpuszczanie jest aktem odwagi? Jak odpuszczać, gdy czujemy, że musimy dawać z siebie więcej? Co na nas wymusza presj…

1
Zaburzenia odżywiania się | dr Elżbieta Bonder 1:15:55

3M ago1:15:55

1:15:55

Zaburzenia odżywiania to nadal obecny, często pomijany a narastający problem zdrowotny, wpływający na zdrowie fizyczne i psychiczne osób w każdym wieku. W tym odcinku, w wywiadzie z dr Elżbieta Bonder, cenioną specjalistką w dziedzinie chorób wewnętrznych od lat zajmującą się profesjonalnie leczeniem zaburzeń odżywiania się wiercimy w brzuchu najpo…

1
Czy sędziowie oszukują koszykarzy oraz trenerów i ustawiają wyniki meczów? 11:30

3M ago11:30

11:30

W tym odcinku poruszamy temat relacji między zawodnikami, trenerami a sędziami na boisku. Czy sędziowie naprawdę oszukują koszykarzy i trenerów? Czy wpływają na wyniki meczów? Podsłuchaj co w tej kwestii Coach Z opowiedział naszym Campersom.Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk

1
208. Odwaga do bycia szczęśliwym (S1 Ep. 7) 31:07

3M ago31:07

31:07

W 208. odcinku mojego podcastu zgłębiam temat, który dotyczy nas wszystkich – szczęście. Jak możemy je osiągnąć i czy jest to naprawdę nasz wybór? Zastanawiam się również, dlaczego potrzebujemy odwagi, by pozwolić sobie na odczuwanie szczęścia. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest wyuczona skuteczność i jak wpływa na nasze życie? Jak pogodzić s…

1
1 procent - co oznacza w rozwoju koszykarskim? 27:12

3M ago27:12

27:12

W najnowszym odcinku podcastu trenerzy Tobiasz i Z rozkładają na czynniki pierwsze pozaboiskowe aspekty, które pomogą Ci rozwijać się efektywniej i w bardziej konstruktywny sposób! W najnowszym odcinku podcastu "1 procent" trenerzy Tobiasz i Z pokazują, jak codziennie możesz stawać się lepszą wersją siebie. Ten 1 procent to małe kroki, które robisz…

1
Jak leczyć ADHD dorosłych? | Marta Cieśla, psychoterapeutka 1:40:11

4M ago1:40:11

1:40:11

Na drodze pogłebiania wiedzy na temat ADHD dorosłych dotarłem, domykając obiecany cykl, za Waszą skądinąd podpowiedzią do Marty. Marta Cieśla jest psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Psychoterapeutką, która poświęciła się pracy z osobami z neuroróżnorodnością, a w tym z dorosłymi osobami z ADHD. Wspólnie dyskutujemy (!) na temat leczenia ADHD …

1
207. Odwaga do bycia nielubianym (S1 Ep. 6) 27:22

3M ago27:22

27:22

Czy naprawdę musimy dążyć do tego, by wszyscy nas lubili? W 207 odcinku mojego podcastu zastanawiam się, czy popularność jest kluczem do szczęścia i jak odwaga do bycia nielubianym może prowadzić do większej wolności. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Co jest podstawą większości problemów według filozofii Adlera? Czy samotność nam służy? Co nam dają re…

1
#145 Marek Szramowiat - Długie Biegi Ultra - PTL, TOR330, SwissPeaks 2:24:55

3M ago2:24:55

2:24:55

chcesz, aby podcast działał dalej? Wesprzyj moją działalność na 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra Biegowe ultra ma wiele wymiarów i dla każdego oznacza co innego. Są tacy, którzy “ultra” mówią, na każdy dłuższy bieg górski, są tacy dla których “ultra” to każdy bieg dłuższy od dystansu maratońskiego, jeszcze dla innych “ultra” to pewien określ…

1
Życie z ADHD | Michał Kuryłek 1:01:14

4M ago1:01:14

1:01:14

Kolejny odcinek na mojej drodze poszukiwań informacji na temat ADHD. Rozmowa z Michałem po raz kolejny zrobiła na mnie ogromne wrażenie. Michał podzielił się ze mną swoją historią, drogą od dzieciństwa do młodej dorosłości, obserwacjami na temat własnych trudności oraz przemyśleniami na temat współczesności i sytuacji pośród rówieśników. Dyskutowal…

1
Jak oglądać mecze, aby traktować je jako ważny element treningu? 19:03

3M ago19:03

19:03

Oglądanie koszykówki to temat, który wielokrotnie poruszamy podczas odpraw na Basket Campie. Dziś trenerzy Tobiasz i Z, w kolejnym odcinku podcastu, opowiedzą Wam, na co warto zwrócić szczególną uwagę, aby każda godzina spędzona na oglądaniu koszykówki była wartościowym treningiem i wspierała Wasz koszykarski rozwój.…

1
206. Odwaga do wolności w życiu (S1 Ep. 5) 34:13

4M ago34:13

34:13

W 206. odcinku mojego podcastu opowiadam o prawdziwej wolności w życiu. Zagłębiam się w temat zmian i sposobu, w jaki wpływają na naszą wolność oraz co odbiera nam brak elastyczności. To kolejny odcinek z serii o odwadze.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest wolność? Co kradnie naszą wolność? Jaka umiejętność ułatwia nam odczuwanie wolności? Czy…

1
205. Odwaga do bycia przeciętnym (S1-Ep.4) 30:42

4M ago30:42

30:42

Tematem 205. odcinka mojego podcastu jest odwaga do bycia przeciętnym. Zachęcam w nim do refleksji nad tym, czy naprawdę ludzie aż tak dużo o nas myślą i co oznacza bycie wyjątkowym.Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czy naprawdę tak wiele osób dostrzega nasze potknięcia? Jak na nas wpływa kultura ciągłego samorozwoju? Czy warto szukać cudzego uznania? …

1
Nie trenuj sam! Zbuduj wokół siebie krąg ambitnych ludzi i rozwijaj się razem z nimi! 17:08

4M ago17:08

17:08

W kolejnym odcinku podcastu BC trenerzy Tobiasz i Z zachęcają młodych koszykarzy do otaczania się ambitnymi ludźmi, którzy wspierają wzajemny rozwój. Posłuchaj o tym, jak ważne jest budowanie kręgu, który motywuje i inspiruje do stawania się lepszym w każdej dziedzinie życia, w tym w sporcie. Przekaz jest prosty: w grupie rośniesz szybciej i skutec…

1
Czym jest ADHD DOROSŁYCH? 26:01

4M ago26:01

26:01

Czy ADHD to diagnoza uniwersalna, a może nowa choroba cywilizacyjna? Stan neurorozwojowy o ogromnym współwystępowaniu innych zaburzeń, przenikaniu się objawów oraz przedmiot licznych dyskusji. Dzisiaj szacuje się, że dotyka około miliona dorosłych osób w Polsce. Może też być przedmiotem łatwej identyfikacji osób, które do tej pory nie mogły znaleźć…

1
Premiera Basket CAMP App! Jak zalogować się do aplikacji rozwoju koszykarskiego BC? 18:33

4M ago18:33

18:33

Czas na premierę BASKET CAMP App - aplikacji rozwoju koszykarskiego dla #BCfamily! Obejrzyj ten film i dowiedz się jak uzyskać dostęp do źródła koszykarskiej wiedzy dla członków naszej społeczności. #basketcampAutor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk

1
204. Odwaga do porzucenia ciągłej rywalizacji (S1-Ep.3) 28:45

4M ago28:45

28:45

W 204. odcinku mojego podcastu opowiadam o rywalizacji. W kolejnym nagraniu z serii o odwadze, zastanawiam się, dlaczego warto ją w sobie znaleźć, by przestać ciągle starać się prześcignąć innych ludzi?Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Dlaczego porównywanie się zwykle nie ma sensu? Czy rywalizacja jest dobra? Dlaczego ludzie pomimo różnic są równi? Co …

1
203. Odwaga do porzucenia kompleksów (S1Ep.2) 34:39

4M ago34:39

34:39

W 203 odcinku mojego podcastu poruszam temat kompleksów. Opowiadam, skąd się biorą i dlaczego warto zostawić je za sobą. To drugi odcinek z serii o odwadze. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Skąd biorą się kompleksy? Jak relacje z innymi ludźmi wpływają na poczucie wartości? W jaki sposób najłatwiej pozbyć się kompleksów? Jaka jest różnica pomiędzy sa…

1
Stres, Depresja i Cienie Ulicy | Jan Świtała - yanek43 ratownik medyczny 1:17:44

5M ago1:17:44

1:17:44

Czy w Polsce już jest epidemia fentanylowa?A może istnieje od dawna tylko, że polskim fentanylem jest po prostu etanol? Z najnowszego odcinka Andrzej Silczuk Podcast dowiecie się, jak wygląda codzienność pracy ratownika medycznego, z czym ludzie zgłaszają się po pomoc i do jakich interwencji najczęściej są wzywani ratownicy. Omówiliśmy jaką rolę w …

1
#144 Grzegorz Baran - Ultra na Warmii 1:04:59

4M ago1:04:59

1:04:59

chcesz, aby podcast działał dalej? Wesprzyj moją działalność na 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra Zaprosiłem Grzegorza do podcastu, ponieważ jest prawdziwym ambasadorem biegania na Warmii. Sam regularnie odwiedzam te tereny i za każdym razem odkrywam nowe, wyjątkowe miejsca. Grzegorz, podobnie jak wielu z nas, zaczął swoją przygodę z biegami …

1
202. Odwaga do pozostawienia przeszłości za sobą (S1.Ep.1) 30:36

5M ago30:36

30:36

W 202. odcinku mojego podcastu poruszam temat pogodzenia się z przeszłością i otwieram serię nagrań o odwadze. Opowiadam, jak budować odwagę, by odpuszczać przeszłe krzywdy i dać sobie szansę na zmianę.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy każdy widzi świat w ten sam sposób? Dlaczego nasze przekonania są tak ważne? Czy warto wracać do tego, co już się…

1
Plany Basket CAMPu na sezon zimowy 2024/2025 - sprawdź! 5:38

5M ago5:38

5:38

Hej, tutaj Basket CAMP! Fajnie, że jesteś! Poznajmy się! Posłuchaj tego odcinka i poznaj nas lepiej oraz dowiedz się o tym, jakie opcje treningowe przygotowaliśmy dla Ciebie na sezon zimowy BC 2024/2025. https://www.facebook.com/BasketCamp https://basketcamp.pl/Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk

1
Co dalej po Basket CAMPie? Tydzień treningów to dopiero początek! 6:09

5M ago6:09

6:09

Jak rozwijać się z Basket CAMPem cały rok? O co chodzi z aplikacją BC dla Campersów? Tydzień treningów w Wałczu to dopiero pierwszy krok w Twojej koszykarskiej karierze. Posłuchaj jak dalej potoczy się Twoja przygoda z #BCfamily https://www.facebook.com/BasketCamp/ https://basketcamp.pl/Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk

1
Relaksacja Oddechowa + Trening Autogenny Schultza 16:59

5M ago16:59

16:59

Czasem mam ochotę zrobić coś innego niż dotychczas. Odcinek stworzony dla samej przyjemności, zmiany formatu i zrobienia czegoś, o co prosiliście w licznych komentarzach i DM'ach. To niejako logiczna kontynuacja poprzedniego odcinka :)Przed Tobą odcinek sesji relaksacji oddechowej, tzw. kwadratu, a bezpośrednio po niej Trening Autogenny Schultza, c…

1
201. Odwaga, powroty i moja nowa książka. 22:24

5M ago22:24

22:24

W 201. odcinku mojego podcastu opowiadam o odwadze, powrotach i przełomach. Zdradzam najważniejsze zmiany w moim życiu prywatnym i zawodowym.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Dlaczego potrzebujemy przerw? W czym pomaga dystans i autentyczność? Dlaczego warto weryfikować treści w mediach społecznościowych? Jak radzić sobie z nieuchronnością zmian? Dlac…

1
Higiena Snu [Dlaczego tak często budzimy się w środku nocy?]. 46:24

6M ago46:24

46:24

Czy sen można traktować jako zasób? Jako kapitał? W budżecie ciała sen znajduje istotną pozycję. Sam termin Higiena Snu ma już 85 lat. Nie mniej w toku rozwoju technologicznego i immersji środków cyfrowych do naszego życia toczy się wyścig pomiędzy szukaniem równowagi w bezpiecznym używaniu urządzeń mobilnych, a prawdziwie regenerującym snem. Warto…

1
#143 Łukasz Wróbel - Ultra Wojownik 1:40:38

6M ago1:40:38

1:40:38

chcesz, aby podcast działał dalej? Wesprzyj moją działalność na 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra Zapraszam na spotkanie z Łukaszem Wróblem, którego ultra osiągnięcia nabierają ostatnio rozpędu. Ustanowił właśnie rekord na Głównym Szlaku Sudeckim (444 km) w wersji z wsparciem, który wynosi obecnie 82 godziny i 12 minut. Jako przyjaciel i supp…

1
Pięć Przyczyn Cierpienia | Maria Prokop 1:11:45

6M ago1:11:45

1:11:45

Transkulturowość nigdy nie przestanie mnie równie zaskakiwać, co zachwycać. Wraz z @mariaprokop_yoga rozkodowaliśmy tzw. Klesze, czyli przyczyny cierpienia i szukając współczesnego kontekstu w “Erze Obfitości” i cyfrowego przeładowania nagle pyknęło. Kropki się połączyły. Mam też dwie ciekawe obserwacje. W różnych kulturach, nie zawsze równocześnie…

Podcasty warte posłuchania

Mental Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi