Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
Podcasty warte posłuchania
SPONSOROWANY
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
…
continue reading
Jak inwestować mądrzej, zarabiać więcej i oszczędzać przyjemniej, czyli coś dla osób, które chcą się rozwijać, a nie stać w miejscu! "Moja twórczość ma skłaniać do myślenia i odpowiedzialności, oraz udowodnić jak wytrwałość i podejście długoterminowe mogą pozytywnie wpłynąć na nasze życie, a to wszystko w przyjemnej formie." To zdanie do którego udało mi się dojść wykonując ćwiczenia z książki "Gotowi na start" Pata Flynna i uważam, że najlepiej opisuje to co ma reprezentować ten kanał. Miłe ...
…
continue reading
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie. Odkrywa możliwości działania, jakie w różnych sferach życia daje psychologia. Jego założeniem jest udostępnienie rzetelnej wiedzy psychologicznej, do której można sięgać niezależnie od miejsca i czasu, w jakim się znajdujemy. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl
…
continue reading
Witamy was na naszym podcaście! Będziemy przedstawiać wam 2 serie nagrań: 💸Startup'ówka (z której dowiecie się jak prowadzić własny biznes od zera; na żywo będziecie towarzyszyć nam w drodze na szczyt) 🦉Literuwka (na której posłuchacie ciekawych rozmów na temat literatury i tematach związanych z książkami)
…
continue reading

1
W co inwestować małe kwoty i dlaczego NIE kupiłem obligacji?
12:59
12:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:59W co inwestować małe kwoty i jak rozliczyć się z giełdy? Jeśli zastanawiasz się jak zacząć inwestować pieniądze, to jedno z pytań, które pewnie sobie zadajesz. Właśnie dlatego, dzisiaj pokażę w praktyczny sposób jak inwestować małe kwoty. Rozważę takie inwestycje jak akcje, obligacje, kryptowaluty i złoto, a następnie zainwestuję 500 zł. Regularnie…
…
continue reading

1
Im szybciej w TO zainwestujesz, tym szybciej osiągniesz WOLNOŚĆ FINANSOWĄ
9:05
9:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:05Wolność finansowa i sprawienie, że pieniądze pracują na Ciebie nawet kiedy śpisz, to bardzo kusząca wizja. Inwestowanie w akcje dywidendowe, mieszkania na wynajem oraz obligacje będą kluczowe, aby ją zrealizować. Nie będą jednak najlepszą inwestycją! Może dziwi Cię to, że nie chodzi też o inwestowanie w kryptowaluty, ani złoto. Jest coś innego i im…
…
continue reading

1
Najlepsze sposoby na to jak ZARABIAĆ w internecie w 2025
19:45
19:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:45Jak zarabiać w internecie w młodym wieku i bez wkładu własnego? Jakie są najlepsze pomysły na biznes online w 2025? Dzisiaj odpowiadam na te pytania i ocenię 9 prac zdalnych i pomysłów na biznes online. Będzie to między innymi trading, dropshipping czy SMMA. Część z nich pozwoli na to żeby zarabiać w internecie bez 18 lat i bez wkładu własnego! Dow…
…
continue reading

1
223. Asertywność - czy potrafisz stawiać granice? Zimowa seria o samoocenie (Ep. 5)
41:51
41:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:51Tematem 223. odcinka podcastu jest świadome życie i jego wpływ na pewność siebie. To kolejny odcinek z zimowej serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czym jest świadomość? Dlaczego świadomość jest ważna? Jak świadome życie wpływa na budowanie zdrowej samooceny? Jakie są konsekwencje mało świadomego życia? Podejście reaktyw…
…
continue reading

1
222. Samoakceptacja jako klucz do budowania wysokiej samooceny. (ep. 4)
39:06
39:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:06W 222. odcinku podcastu przyglądam się kwestii samoakceptacji i tego, w jaki sposób wpływa ona na budowanie wysokiej samooceny. To kontynuacja zimowej serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy zdrowe poczucie własnej wartości może istnieć bez samoakceptacji? Czym różni się samoakceptacja od samooceny? Na jakich poziomach…
…
continue reading

1
221. Jak być spójnym i zgodnym ze sobą? Zimowa seria o samoocenie (Ep. 3)
33:44
33:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:44Tematem 221. odcinka podcastu jest spójność i życie w zgodzie ze sobą. Kontynuuję w nim również główny temat zimowej serii, czyli poczucie własnej wartości.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest prawość? Jak prawość wpływa na poczucie własnej wartości? Czym są wartości i dlaczego są dla nas kluczowe? Co się dzieje, gdy nie działamy w zgodzie z na…
…
continue reading

1
Pierwotne instynkty w nowoczesnym świecie – dlaczego reagujemy tak, a nie inaczej? - Anna Szala
1:03:03
1:03:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:03Żyjemy w świecie nieustannej stymulacji – media społecznościowe, reklamy, powiadomienia, szybkie tempo życia, zmuszają nas do przetwarzania ogromnej ilości danych, często nieistotnych lub sprzecznych. Tymczasem nasz mózg ewoluował w warunkach, gdzie istotne informacji sprowadzały się do np. śladów zwierząt czy zmian pogody, a ludzka uwaga skupiała …
…
continue reading

1
Jak eksperymenty pomagają zrozumieć ewolucję języka? - dr Marek Placiński
41:36
41:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:36Karol Darwin, twórca teorii ewolucji, uważał język za jedno z najważniejszych osiągnięć ludzkości, porównywalne z odkryciem ognia. Język rozumiany jako system komunikacyjny, na który składają się gramatyka i symbole, jest unikalną cechą gatunku ludzkiego, żadne inne zwierzę nie komunikuje się w taki sposób. Jednocześnie, geneza naszego języka to je…
…
continue reading

1
Czy można nie starzeć się i nie chorować?- prof. dr hab. Grażyna Jasieńska
1:10:46
1:10:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:46Starzenie się i choroby wydają się nieuniknioną częścią życia. Mimo postępu medycyny i coraz lepszego zrozumienia funkcjonowania ludzkiego organizmu, wciąż nie możemy cieszyć się idealnym zdrowiem ani żyć wiecznie. Czy istnieją biologiczne ograniczenia, które sprawiają, że nasze ciała nie są doskonałe? Dlaczego ludzie chorują i starzeją się? Co wsp…
…
continue reading

1
Pogoń za pięknem – ewolucja czy presja współczesności? - dr Marta Kowal
50:34
50:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:34Od lat mówi się o tym, jak ogromną rolę odgrywają social media w kształtowaniu współczesnych kanonów piękna. Nie jest tajemnicą, że algorytmy promują określone typy urody, a influencerzy wykorzystują ten fakt tworząc nierealistyczne standardy, które nierzadko wpływają negatywnie na samoocenę i zdrowie psychiczne użytkowników.Co skłania nas do pogon…
…
continue reading

1
Jesteś ambitny, ale leniwy? Posłuchaj tego – podziękujesz później!
9:29
9:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:29Jesteś ambitny, ale leniwy? Wiem jak się czujesz. Jeszcze nie tak dawno, byłem w zupełnie innym miejscu. Byłem zagubiony. Nie prowadziłem jeszcze własnej firmy. Nie inwestowałem pieniędzy. Nie byłem osobą rozpoznawalną. 5 i pół roku temu sprzedawałem piwo, pracując za 10 zł na godzinę. Co się zmieniło? Dzisiaj przestawię 5 rzeczy, które pomogły mi …
…
continue reading

1
220. Mistrzowska samoocena - odpowiedzialność w nowej serii zimowej (Ep. 2)
35:13
35:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:13W 220. odcinku podcastu rozważam wpływ odpowiedzialności na naszą samoocenę. To drugi odcinek zimowej serii, w której poruszam temat poczucia własnej wartości.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak zaufanie do siebie przekłada się na jego poczucie własnej wartości? Czym jest odpowiedzialność za siebie? Co nam daje odpowiedzialność? Co się dzieje, gdy u…
…
continue reading

1
Czy Twoje wybory naprawdę mają znaczenie? Ekopsychologia kontra mity ekologiczne
1:13:28
1:13:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:13:28Coraz głośniej mówi się o terapeutycznym znaczeniu więzi człowieka z naturą, ale też o silnej wzajemnej zależności. Mimo to, w codziennej gonitwie często zapominamy, że jesteśmy częścią globalnego ekosystemu. Dopadają nas wątpliwości czy jednostkowe decyzje mają wpływ na środowisko, a działania polegające na segregowaniu śmieci, oszczędzaniu energi…
…
continue reading

1
Posłuchaj tego, żeby zostać BOGATYM w 2025
10:25
10:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:25Zastanawiasz się, jak mieć więcej pieniędzy? Marzą Ci się sportowe samochody, drogie wczasy i luksusowe domy? Jednym słowem chcesz zostać bogatym? No to dzisiaj opowiem Ci wszystko co musisz wiedzieć, aby zrozumieć nawyki bogatych ludzi, a także wychwycić nawyki biednych ludzi w swoim sposobie działania, zarządzania finansami, a nawet myślenia. Dzi…
…
continue reading

1
PRZESTAŃ robić te 7 rzeczy, żeby zostać BOGATYM w 2025
15:48
15:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:48Zastanawiasz się, jak mieć więcej pieniędzy? Może chcesz zostać bogatym? Wystarczy, że pokonasz 7 nawyków, które utrzymują Cię w biedzie. To z tego powodu dzisiaj opowiem Ci wszystko co musisz wiedzieć, aby zrozumieć nawyki bogatych ludzi, a także wychwycić nawyki biednych ludzi w swoim sposobie działania, zarządzania finansami, a nawet myślenia. D…
…
continue reading

1
219. Samoocena, pewność siebie i poczucie własnej wartości - nowa zimowa seria S2 Ep1
42:37
42:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:37W 219. odcinku opowiadam o samoocenie. Otwiera on zimową serię o poczuciu własnej wartości. Czym jest samoocena i w jaki sposób wpływa na jakość naszego życia? Dowiesz się z nagrania.Odsłuchaj, by zrozumieć: Czym jest samoocena i co na nią wpływa? Jakie są filary budowania zdrowego poczucia własnej wartości? Czy samoakceptacja pomaga czy przeszkadz…
…
continue reading

1
218. 10 zasad szczęścia (w sporcie i życiu)
32:34
32:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:34W 218. odcinku podcastu opowiadam o 10 zasadach, które pomagają osiągnąć szczęście.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak znaleźć szczęście w codziennym życiu? Czy da się być szczęśliwym cały czas? Czym jest szczęście, a czym na pewno nie jest? Dlaczego szczęście możemy traktować jako odpowiedzialność? Czy szczęście to przyjemność? Czy istnieje recepta…
…
continue reading

1
217. Dlaczego nasze postanowienia noworoczne upadają? O oczywistych i nieoczywistych powodach
32:41
32:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:41Nowy rok wydaje się idealnym momentem na zmiany, ale czy rzeczywiście nim jest? W tym odcinku przyglądam się temu, dlaczego nasze postanowienia noworoczne często kończą się niepowodzeniem. Rozkładam na czynniki pierwsze oczywiste i ukryte przyczyny.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Dlaczego chcemy „za dużo, za szybko i na raz”? Jak brak refleksji nad …
…
continue reading

1
Ciałoneutralny dom – jak przeciwdziałać szkodliwym wzorcom urody online? - Ewa Dziemidowicz
40:14
40:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:14Co trzecia osoba nastoletnia chciałaby wyglądać tak, jak wybrani ludzie, których obserwuje w sieci. Niewiele mniej, bo 27% młodych osób, przeglądając media społecznościowe odczuwa presję, by poprawić swój wygląd. Dzieje się tak ponieważ internet, czyli przestrzeń, w której toczy się codzienne życie nastolatków, promuje określone, często nieosiągaln…
…
continue reading

1
216. Produktywność czy pułapka? O kryzysach i zaufaniu do siebie. Goście: Paulina Danielak i Andrzej Tucholski
1:03:40
1:03:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:40Gośćmi 216. odcinka podcastu są Paulina Danielak - psycholożka i psychoterapeutka oraz Andrzej Tucholski - psycholog biznesu. Rozmawiamy o ciemniejszej stronie rozwoju osobistego, kryzysach i zmęczeniu kulturą produktywności. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z kryzysami? Czy duże i ekscytujące plany mogą być również trudne i bolesne?…
…
continue reading

1
215. Czy naprawdę musisz czuć motywację na koniec roku? Podsumowanie 2024r.
36:55
36:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:55Końcówka roku bywa dziwnym czasem. Nie zawsze czujemy ekscytację czy motywację do wielkich podsumowań i postanowień. W tym odcinku przyglądamy się ambiwalencji wobec nowego roku i normalizujemy brak wielkich emocji. Zastanawiamy się, jak wykorzystać ten czas na refleksję, bez presji. Na koniec proponuję pytania, które pomogą Wam zamknąć rok z uważn…
…
continue reading

1
Miłosz Brzeziński o tym jak dojść do DUŻYCH PIENIĘDZY
1:10:37
1:10:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:37Dzisiaj moim gościem będzie Miłosz Brzeziński. Porozmawiam z nim o sukcesie finansowym, a więc zarabianiu, oszczędzaniu i inwestowaniu. Zastanowimy się na ile szczęście jest potrzebne, żeby dojść do dużych pieniędzy, zahaczając o takie tematy jak bogaci rodzice, własna firma, spółki dywidendowe, funduszach ETF czy przykłady z życia ludzi sukcesu. M…
…
continue reading

1
214. Święta bez wypalenia – jak zadbać o siebie w tym wyjątkowym czasie?
31:21
31:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:21Święta Bożego Narodzenia to czas radości, ale i… wyzwań. Wielu z nas kończy ten okres bardziej zmęczonymi, niż byliśmy przed nim. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak nie stracić z oczu własnych potrzeb wśród świątecznego zgiełku. Dlaczego święta mogą prowadzić do wypalenia? Jak postawić granice, uniknąć nadmiernej presji i znaleźć chwilę na prawdzi…
…
continue reading

1
Edukacja wzmacnia pewność siebie – czyli jak podnieść samoocenę i poczucie własnej wartości - prof. dr hab. Ewa Trzebińska
50:22
50:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:22Ciągłe poszerzanie wiedzy i nabywanie nowych umiejętności to klucz do poczucia życiowej sprawczości. Przekonanie, że mamy wpływ na własne życie, możemy osiągać wyznaczone cele, a w przypadku trudności – radzić sobie z porażkami, utrzymuje nas w równowadze i pozwala zaakceptować fakt, że błędy są naturalną częścią rozwoju. Właśnie w takich okoliczno…
…
continue reading

1
Jak dojść od ZERA do 100 tysięcy w 2025
10:59
10:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:59Jak twierdzi Charlie Munger, zarobienie pierwszych 100 tysięcy jest najtrudniejsze. To dlatego w tym filmie pokazuje proste strategie, które pomogą Wam zarobić i zaoszczędzić 100 000 zł w rok. Tak, postaram się możliwe ułatwić Wam przejście od zera do 100 tys. zł. Rozbijemy to na części, porozmawiamy o roli inwestowania w całym procesie i tym ile k…
…
continue reading

1
Do kogo należy moja twarz? O standardach ochrony dzieci na przykładzie zasad ochrony wizerunku - dr Anna Krawczak
42:43
42:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:43Większość z nas pamięta ze szkoły okazjonalne klasowe zdjęcia, do których po latach wraca się z sentymentem i ciekawością. Dziś, w dobie zapisów RODO, wykonywanie takich zdjęć nie jest już czymś oczywistym, a decyzja o utrwaleniu wizerunku dziecka nie leży wyłącznie po stronie szkoły, niezbędna jest zgoda rodziców. Jak zatem mądrze chronić wizerune…
…
continue reading

1
213. Czy pieniądze dają szczęście? Odczarowujemy temat tabu...
25:23
25:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:23🎙Czy pieniądze dają szczęście? W tym odcinku podcastu przyglądamy się temu pytaniu przez pryzmat psychologii i badań naukowych. Dowiedz się, kiedy pieniądze rzeczywiście mogą poprawić jakość życia, dlaczego doświadczenia są ważniejsze niż dobra materialne oraz jak relacje z innymi wpływają na nasze szczęście. Na koniec zastanów się, co dla Ciebie o…
…
continue reading

1
W co inwestować w 2025 roku — moja strategia
9:25
9:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:25W co inwestować w 2025 roku? To pytanie, które wiele osób zadaje sobie. Z tego powodu dzisiaj zdradzam moją strategię inwestycyjną na 2025 rok tłumacząc w co będę inwestował i w jaki sposób. Poruszam temat inwestowania w ramach IKE, zdradzam ETFy z których będę korzystał i informuję o zmianach w moim portfelu inwestycyjnym. Powiem też dwa słowa o t…
…
continue reading

1
212. Czy stres to cichy zabójca czy najlepszy przyjaciel? O jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie
32:29
32:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:29🎙 "Stres – jak Polacy się w nim gubią i co z tym zrobić?" Czy wiesz, że Polska jest jednym z najbardziej zestresowanych krajów w Europie? W tym odcinku przyglądamy się, jak stres wpływa na nasze życie i dlaczego coraz częściej zamieniamy produktywność na pseudoproduktywność. Dowiesz się: Jak stres szkodzi twojemu zdrowiu i efektywności. Dlaczego wi…
…
continue reading

1
Czym jest edukacja? Rozwój i tożsamość w zmieniającym się świecie
50:12
50:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:12Dynamicznie zmieniające się okoliczności społeczne, ekonomiczne, geopolityczne sprawiają, że życie wokół nas nabiera coraz szybszego tempa. Jest tylko jedna droga, by odnaleźć się w tym rozpędzonym świecie na własnych warunkach. Kluczem do dokonywania właściwych wyborów zawsze będzie świadomość, a więc rozwój, czyli – edukacja. Nie tylko ta kojarzo…
…
continue reading

1
Ranking kont IKE i IKZE na 2025 rok (bez przedłużania!)
7:19
7:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:19Jakie konto IKE wybrać? Gdzie założyć konto IKZE? Dzisiaj przedstawiam ranking kont IKE i IKZE na 2025 rok. To porównanie obejmie wszystko, co musisz wiedzieć o ofertach IKE i IKZE takich instytucji jak XTB, DB BOŚ czy mBank. Te konta pozwalają LEGALNIE zaoszczędzić na podatku belki, kiedy inwestujemy pieniądze... No ale jakie konto IKE jest najlep…
…
continue reading

1
Korzyści z psychoterapii – jak terapia może mi pomóc? - dr hab. Jarosław Michałowski, Zofia Szynal
1:02:12
1:02:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:12Otwarte mówienie o dobrostanie, a co za tym idzie świadoma praca nad jakością życia w wymiarze psychicznym, społecznym czy fizycznym, staje się udziałem coraz większej liczby osób. Korzystanie ze wsparcia psychoterapeuty dawno już przestało być tematem wstydliwym, zarezerwowanym dla nielicznych. By jednak psychoterapia miała sens, warto wziąć pod u…
…
continue reading

1
211. Życie w jednej chwili: Jak odnaleźć uważność i prawdziwą obecność
19:50
19:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:50W tym odcinku zabieram Cię w podróż do Tajlandii, gdzie odkrywam, jak żyć prawdziwie i uważnie. Opowiem o dwóch prostych, ale przełomowych metodach: praktykowaniu „jeden moment, jeden dzień w jednej chwili” oraz angażowaniu się w czynności, które uniemożliwiają multitasking. Dowiesz się, jak zwolnić, zatrzymać czas i poczuć życie na nowo. Gotowy na…
…
continue reading

1
Silny rodzic, silne dziecko - budowanie odporności psychicznej w edukacji - dr Katarzyna Wiecheć
43:37
43:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:37Rola rodzica w procesie edukacji dziecka i jego odpowiedzialność za ten proces, bardzo się zmieniła na przestrzeni ostatnich lat. Wcześniej, przeciętni rodzice mieli raczej ograniczony udział w codzienności szkolnej dziecka, a ich kontakty z placówką edukacyjną ograniczały się głównie do zebrań klasowych lub sporadycznych uroczystości. Dziś oczekuj…
…
continue reading

1
Profesjonalna psychoterapia a pseudoterapia - jak nie dać się oszukać? - prof. Przemysław Bąbel
1:10:24
1:10:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:24Profesjonalna psychoterapia to forma oddziaływania psychologicznego, która opiera się na sprawdzonych metodach naukowych i prowadzona jest przez wykwalifikowanego specjalistę. Obejmować może rozmaite techniki czy nurty, ale zawsze odbywa się w bezpiecznym dla pacjenta/klienta środowisku regulowanym przez standardy etyczne. Profesjonalny terapeuta n…
…
continue reading

1
210. Sens, motywacja i identyfikacja – jak działać w zgodzie z sobą?
26:25
26:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:25Tematem tego odcinka podcastu jest odnalezienie sensu i identyfikacji w życiu – klucza do działania w harmonii z samym sobą. Przyglądam się bliżej temu, jak poczucie sensu pomaga odnaleźć kierunek w życiu i dlaczego identyfikacja z tym, co robimy, sprawia, że nasze działania stają się bardziej naturalne i mniej obciążające. Odsłuchaj, by dowiedzieć…
…
continue reading
W co inwestować małe kwoty? Jeśli zastanawiasz się jak zacząć inwestować pieniądze, to jedno z pytań, które pewnie sobie zadajesz. Właśnie dlatego, dzisiaj przeanalizuję 8 pomysłów na mikro inwestycje jak akcje, obligacje, kryptowaluty i złoto. Wszystkie ułożę w tier listę i dzięki temu dowiesz się jak zacząć inwestować małe kwoty i w co inwestować…
…
continue reading

1
209. Odwaga do odpuszczenia (S1 Ep. 8)
22:26
22:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:26Tematem 209. odcinka jest odwaga do odpuszczania - wszystkiego, co nam nie służy. Przyglądam się bliżej temu, jaką wolność daje nam odpuszczanie i dlaczego nie jest ono oznaką słabości, a siły. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Dlaczego odpuszczanie jest aktem odwagi? Jak odpuszczać, gdy czujemy, że musimy dawać z siebie więcej? Co na nas wymusza presj…
…
continue reading

1
Psychoterapia systemowa – jaki sens mają objawy? - dr Anna Kubiak, dr Aleksandra Dopierała
47:21
47:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:21Psychoterapia systemowa często kojarzona jest z terapią rodzinną; i rzeczywiście obie metody mają ze sobą wiele wspólnego. Każda z nich odnosi się do problemów jednostki w kontekście jej relacji z innymi, szczególnie w środowisku rodzinnym. Jednak istnieją między nimi także pewne różnice – psychoterapia systemowa jest bowiem pojęciem szerszym, loku…
…
continue reading

1
Syndrom oszusta - jak przestać czuć się niewystarczająco dobrym - Magdalena Kluszczyk, Zofia Szynal
1:01:35
1:01:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:35Dopada ludzi z rozmaitych obszarów życia. Najczęściej – tych ambitnych. Nie omija wysokiej klasy specjalistów, których kompetencje poparte są tytułami i szacunkiem środowiska, wybitnych artystów z nagrodami na koncie, a tym bardziej – zwykłych zjadaczy chleba. Syndrom oszusta to destrukcyjna moc, która pozwala osiągnąć sukces, ale nie pozwala się n…
…
continue reading

1
Ogromny PROBLEM z influencerami finansowymi
26:04
26:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:04Na zachodzie widać stopniową zmianę w sposobie, w jaki ludzie postrzegają influencerów finansowych. To, co kiedyś było źródłem edukacji i wiedzy, teraz wydaje się bardziej sposobem na zarabianie poprzez marketing afiliacyjny. Wiele osób zaczyna w ten sposób postrzegać finfluencerów. Pojawiają się nawet liczne materiały zatytułowane "dlaczego przest…
…
continue reading

1
Pierwsze kroki w psychoterapii – jak się do niej przygotować? - dr Katarzyna Sanna, dr Aleksandra Dopierała
40:03
40:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:03Kryzysy życiowe, kłopoty w relacjach, przeżyte traumy, trudności w rozumieniu i akceptowaniu siebie, nieradzenie sobie ze stresem – to tylko niektóre przyczyny wizyt w gabinetach psychoterapeutycznych. Szukamy terapeuty, gdy zmagamy się z emocjonalnymi trudnościami, które wydają się nas przerastać lub gdy chcemy po prostu podnieść jakość swojego ży…
…
continue reading

1
Jesteś kimś więcej niż sumą sukcesów i porażek – jak wspierać poczucie wartości dziecka w kontekście jego wyzwań edukacyjnych? - Małgorzata Musiał
46:32
46:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:32Poczucie własnej wartości jest jednym z najcenniejszych zasobów ludzkiej psychiki; wpływa na jakość naszego życia i relacje z innymi. To ono sprawia, że podnosimy się po porażkach, bo chwile niepowodzeń nie ciągną nas na dno. Z kolei zaniżone poczucie własnej wartości może położyć się cieniem na wielu aspektach naszego funkcjonowania i stać się źró…
…
continue reading

1
Oto co należy zrobić, gdy DOSTAJESZ WYPŁATĘ
14:28
14:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:28Masz wrażenie, że Twoje pieniądze znikają? Żyjesz od pierwszego do pierwszego i masz dość? W tym odcinku omówię 6 kroków, odnośnie tego co należy zrobić, gdy dostajesz wypłatę. To tak zwana payday routine. System ten zadziała bez względu na to gdzie jesteś finansowo. Uwzględnia również osoby, które zarabiają mało, a nawet te z długami. Co więcej, j…
…
continue reading

1
Jeśli zaczynałbym inwestować w 2025, oto co bym zrobił
14:05
14:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:05Jak zacząć inwestować w 2025 jeśli nie masz doświadczenia i kupy pieniędzy? Jeśli zastanawiasz się jak zacząć inwestować pieniądze, to ten filmik jest dla Ciebie. Zdradzę dokładnie co zrobiłbym jeśli zaczynałbym inwestowanie od zera w 2025. Opowiem jak inwestować małe kwoty, z jakiego brokera skorzystać i co myślę o koncie IKE. Pokażę też jakie kon…
…
continue reading

1
208. Odwaga do bycia szczęśliwym (S1 Ep. 7)
31:07
31:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:07W 208. odcinku mojego podcastu zgłębiam temat, który dotyczy nas wszystkich – szczęście. Jak możemy je osiągnąć i czy jest to naprawdę nasz wybór? Zastanawiam się również, dlaczego potrzebujemy odwagi, by pozwolić sobie na odczuwanie szczęścia. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest wyuczona skuteczność i jak wpływa na nasze życie? Jak pogodzić s…
…
continue reading
Dlaczego warto wyglądać jak biedak? Jak to jest, że większość bogatych ludzi nie wygląda na bogatych? W dzisiejszym filmie porozmawiamy o tym, dlaczego wyglądanie na biednego jest ważne. Zwykle, gdy zaczynamy zarabiać więcej pieniędzy, jesteśmy bardziej skłonni do kupowania rzeczy, które sygnalizują nasze bogactwo. Takie podejście może jednak szkod…
…
continue reading

1
207. Odwaga do bycia nielubianym (S1 Ep. 6)
27:22
27:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:22Czy naprawdę musimy dążyć do tego, by wszyscy nas lubili? W 207 odcinku mojego podcastu zastanawiam się, czy popularność jest kluczem do szczęścia i jak odwaga do bycia nielubianym może prowadzić do większej wolności. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Co jest podstawą większości problemów według filozofii Adlera? Czy samotność nam służy? Co nam dają re…
…
continue reading

1
206. Odwaga do wolności w życiu (S1 Ep. 5)
34:13
34:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:13W 206. odcinku mojego podcastu opowiadam o prawdziwej wolności w życiu. Zagłębiam się w temat zmian i sposobu, w jaki wpływają na naszą wolność oraz co odbiera nam brak elastyczności. To kolejny odcinek z serii o odwadze.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest wolność? Co kradnie naszą wolność? Jaka umiejętność ułatwia nam odczuwanie wolności? Czy…
…
continue reading

1
Dlaczego wszyscy zdają się mieć więcej pieniędzy niż Ty?
9:03
9:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:03Dlaczego wszyscy zdają się mieć więcej pieniędzy niż Ty? Często, gdy patrzymy na swoją własną sytuację finansową i sytuację innych, wydaje się, że wszyscy świetnie sobie radzą, a nam idzie.... co najwyżej nieźle. W tym filmie chcę przedstawić 3 powody, przez które wszyscy zdają się mieć więcej pieniędzy niż Ty. Kiedy je poznasz, to zrozumiesz, że w…
…
continue reading