show episodes
 
O
O Zmierzchu

1
O Zmierzchu

Marta Niedzwiecka

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu. Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka. Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
 
Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
 
Sznurowadła myśli to rozmowy o świadomym życiu, psychologii i kulturze. Czasem solo, czasem w duecie. Refleksje, które uwrażliwiają na odczuwanie i zachęcają do pochylenia się nad tym, co ważne. Dominantą są emocje, ale nie brakuje uwierających i często niewygodnych tematów. Wszystko opakowane w grubą warstwę empatii, ciepła i otwartości na drugiego człowieka. Rozmawia Kama Wojtkiewicz.
 
„Pismo. Magazyn opinii” to miesięcznik, który łączy w sobie fakt, literaturę, obraz oraz humor. Podcasty to nasz konik, dlatego wszystkie teksty udostępniamy naszym prenumeratorom w wersji audio. W kanale Pismo do słuchania znajdziesz aktorskie interpretacje wierszy, ale też nagrania esejów czy reportaży publikowanych na łamach magazynu, comiesięczną debatę z cyklu Premiera Pisma oraz podcasty: "Jak naprawić przyszłość?" autorstwa Barbary Sowy, "Wiersz na poniedziałek", Magdaleny Kicińskiej ...
 
PyrCaster MDP to konferencja organizowana od 2019 przez zespół PyrCastera i zaprzyjaźnionych podcasterów z okazji Międzynarodowego Dnia Podcastów. Rok 2020 z uwagi na pandemię koronawirusa jest rokiem wyjątkowym. Również wyjątkowa będzie tegoroczna edycja konferencji. Całość odbędzie się 26 września w pełni online. Podcast ten pokazuje nieco kulisy powstawania edycji na rok 2020. Jest też zapisem rozmów z prelegentami o ich wystąpieniach i nastrojach przed konferencją. Warto przesłuchać wszy ...
 
Loading …
show series
 
Apteczka. Zestaw obowiązkowy złożony z najważniejszych książek, reprodukcji obrazów, filmów i płyt. Może być stały lub zmieniać swoją zawartość. Różny u każdego, niepowtarzalny. To niezbędnik, do którego sięgamy, gdy zawodzą tabletki i maści. Z czego składa się kulturalna apteczka psycholożki, sex coach i autorki podcastu „O Zmierzchu”, Marty Niedź…
 
Nowy rok, nowa ja. Czysta karta. Czas na najlepszą wersję mnie. Teraz albo nigdy. Brzmi znajomo? Miejmy nadzieję, że nigdy więcej. Jeśli ktoś miałby wybić nam z głowy postanowienia noworoczne to tylko Marta Niedzwiecka. Autorka i prowadząca jednego z najpopularniejszych polskich podcastów (O Zmierzchu), psychoterapeutka, sex coach i autorka książki…
 
Piotrusia Pana nie trzeba przedstawiać, wieczny chłopiec mogący wszystko w swojej Nibylandii. Kreona warto przypomnieć - surowy ojciec Antygony i władca Teb, który prawo przedkładał nad miłość do dziecka. Pierwszy i drugi reprezentują dwa, skrajnie odmienne wzorce męskiej psychiki. Jeden niefrasobliwość ma na sztandarze i nie zwykł był płacić swoic…
 
Każda branża ewoluuje, ale świat mody zdecydowanie nie jest już taki jak kiedyś. Wpływ pandemii, era infduencerów i masowa produkcja sprawiły, że mamy tutaj do czynienia z przewartościowaniem, żeby nie powiedzieć kryzysem. Szybka moda rozwija się równolegle z trendem na rzemiosło i slow produkcje. Podążanie za trendami przestało być elitarne, bo ka…
 
W szóstym, ostatnim odcinku trzeciego sezonu autorka rozmawia z bohaterem „Śledztwa”, który niespodziewanie zgadza się na wywiad. I wraca do spraw, od których zaczęło się jej zainteresowanie znanym seksuologiem. Cztery matki, które oskarżyły swoich byłych partnerów o wykorzystywanie seksualne córek, miały wątpliwości wobec opinii pisanych przez dok…
 
W piątym odcinku Iga Dzieciuchowicz przygląda się pracy seksuologów jako biegłych sądowych. Okazuje się, że bohater „Śledztwa” wraz ze swoim zespołem biegłych pisał opinie w dwóch sprawach kryminalnych, które odbiły się głośnym echem w całej Polsce. Ich wyniki wywołały liczne kontrowersje. Obie były przedmiotem analiz i zostały podważone przez prok…
 
W czwartym odcinku autorka „Śledztwa” weryfikuje oskarżenia Marii, podwładnej doktora Wiesława, która oskarżyła go o mobbing. Z akt sądowych procesu wyłania się kolejna twarz bohatera serialu – wymagającego szefa, który zanadto spoufala się z podwładnymi i przekracza granice. Sąd uznał roszczenia Marii za uzasadnione. Współpracownicy doktora stanęl…
 
W trzecim odcinku „Śledztwa” przyglądamy się bliżej poradni seksuologicznej, w której doktor Wiesław przyjmował, a do roku 2010 nią kierował. To tam prowadził badania seksuologiczne z użyciem wibratora, tam przyjmował osoby transpłciowe. W niej doszło do zdarzeń, o których opowiadali Joanna, Oskar i inni pacjenci. Okazuje się, że w tamtym okresie n…
 
W drugim odcinku opowiadamy historię Oskara, który trafił na terapię korekty płci do doktora Wiesława, będąc nastolatkiem. Już we wczesnym wieku dojrzewania ujawniły się u niego rozmaite problemy i spore wahania hormonalne. Mężczyzna opowiada ze szczegółami, jak wyglądały jego wizyty u seksuologa. Twierdzi, że mimo upływu lat nadal odczuwa skutki p…
 
Do Igi Dzieciuchowicz, autorki trzeciego sezonu „Śledztwa Pisma”, zgłaszają się zrozpaczone matki. Twierdzą, że ich córki padły ofiarą molestowania seksualnego, a mimo to wciąż są narażone na kontakt z ojcami, którzy je krzywdzą. Choć sprawy pochodzą z różnych części kraju, w dokumentach sądowych przewija się jedno nazwisko. Biegłym we wszystkich s…
 
Jedzenie samo w sobie może być uznane za wielki trend dekady, bo tzw. foodies wydaje się być coraz więcej. O jedzeniu i restauracjach powstają dokumenty i seriale, a my coraz chętniej podróżujemy tylko po to, by dobrze zjeść. W serii trendów 2022 nie mogło zatem zabraknąć gastronomii i nie mogłam wymarzyć sobie lepszej gościni niż Małgosia Minta: d…
 
W tym odcinku rozmawiam z Arkiem Matrasem - założycielem i dietetykiem w Dietetyce #NieNaŻarty, o zagrożeniach w stosowaniu diety wegańskiej. Arek odpowiedział na pytanie czy przejście na weganizm z dnia na dzień to dobry pomysł oraz jakie są najczęściej popełniane przez wegan błędy. Opowiedział o tym jakie niedobory mogą występować u osób na dieta…
 
Rozpoczynamy podcastowy tydzień trendów 2022, czyli serię trzech odcinków, w których porozmawiamy o tendencjach w świecie podróży, jedzenia i mody. Gotowi? Na pierwszy ogień idą podróże, które od dziecka były moim największym hobby. Zaprosiłam do siebie Kasię Travelicious, którą wypytałam o najmodniejsze destynacje w 2022. Kasia Ciejka prowadzi pod…
 
Kiedy przechodzi huragan i na przestrzeni długiej na 130km i szerokiej na 15km powala drzewa, nazywamy to katastrofa, tragedią, zniszczeniem. Jako ludzie opiszemy tę sytuację w samych dramatycznych słowach. Ale słowa te są obce przyrodzie. Dla lasu taka właśnie katastrofa przyrodnicza może być ogromną szansą na dziesiątki pozytywnych i połączonych …
 
Żywność ze śmietnika to żaden obciach, obciachem jest za to marnowanie jedzenia na wielką skalę. Jak odbudować szacunek do tego, co zostaje nam na talerzu? O dzieleniu się jedzeniem, freeganizmie, bankach żywności i naturalnym utrwalaniu pokarmów za pomocą wysokich ciśnień rozmawiam w dziewiętnastym odcinku podcastu "Jak naprawić przyszłość?"O diec…
 
Jak stawiać realne oczekiwania i jaką strategię przetrwania obrać na ciężkie czasy? Gdzie szukać nadziei w trudnych momentach, kiedy zewsząd spływają do nas negatywne wiadomości na temat pandemii, sytuacji na granicy i inflacji? Jak wejść w nowy rok, zmagając się z presją postanowień? O tym wszystkim rozmawialiśmy podczas styczniowej Premiery Pisma…
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Gosią Włodarczyk - fizjoterapeutką kobiet, o tym jak wspierać kobiecie zdrowie. Porozmawiałyśmy o wpływie sposobu odżywiania na zdrowie hormonalne i rozrodcze kobiet. Gosia z uroginekologicznego punktu widzenia opowiedziała o tym jak istotnym elementem dla zdrowia kobiecych narządów jest zbilansowana i pełnowartośc…
 
Nowy rok swoim nadejściem sugeruje snucie dalekosiężnych planów, pompowanie wachy w marzenia i aspiracje. Jakby teraz był ten najlepszy moment, by zaprojektować Lepszą_ego Siebie i dokonać natychmiastowego wdrożenia. Dla równowagi z tym obłędem postanowień, proponuję wam ćwiczenie intelektualno/emocjonalne o znacznej mocy, ćwiczenie z odpuszczania.…
 
Czy świat wyzbyty oczekiwań byłby światem bez rozczarowań? Jakie szanse, a jakie zagrożenia niesie za sobą porzucenie oczekiwań wobec przyszłości? Dlaczego oczekiwania czasem nas motywują, a kiedy indziej powodują bierność? I jak przeobrazić oczekiwania w źródło siły do wywierania nacisku na obecną rzeczywistość? O tym wszystkim, polecając co czyta…
 
Dzisiejszy odcinek sponsoruje litera c, c jak czeskie poczucie humoru. Jest go sporo w wierszach Petra Hruški, poety z Ostrawy, pierwszego z finalistów tegorocznej Nagrody Europejski Poeta Wolności. Od stycznia do czerwca na łamach „Pisma” prezentować będziemy kolejnych twórców i twórczynie, którzy zostali nominowani w tej edycji. Zaczynamy od tomu…
 
Czas na podcastowe podsumowanie 2021, ponieważ przygotowałam dla Was inspiracje roku. Oto lista produktów, odkryć i doświadczeń, które podbiły moje serce. Będe wellness, jedzenie, kultura, beauty i moda. Zapraszam! Zdrowie & Wellness 1/ Terapia Posłuchaj mojej rozmowy o psychoterapii: https://spoti.fi/316s4LG 2/ Leczenie: wytrawne śniadania + probi…
 
W tym odcinku podsumowuje rok 2021 i zdradzam moje postanowienia. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia, czego nauczyłam się w minionym roku i jakie mam cele na rok 2022. Partnerem tego odcinka podcastu jest aplikacja BookBeat do słuchania audiobooków. Z kodem OWSIANA dostaniesz 30 dni słuchania BookBea…
 
W wielu krajach Bliskiego Wschodu – choć nie tylko - skutki oficjalnego odejścia od wiary są dużo poważniejsze niż u nas w Polsce. Grozi za to więzienie, kary cielesne, pozbawienie obywatelstwa, a nawet kara śmierci. To z pewnością jest bardzo silny knebel dla wielu niewierzących. Bo wbrew temu, co wydaje się wielu osobom, ateizm na bliskim wschodz…
 
W dziesiątym odcinku podcastu „Dziś w książce” za przewodniczkę po tematach samotności, autonomii, wspólnoty i wpływu kultury na psychikę człowieka służy mi książka Davida Riesmana „Samotny tłum” . O książce tej, jak zawsze, najpierw opowiadam, a później rozmawiam – tym razem z doktorką nauk humanistycznych w zakresie socjologii, psycholożką społec…
 
Nie jestem fanką podsumowań, ale w dzisiejszej odsłonie podcastu chciałabym chociaż na chwilę zatrzymać się i spojrzeć wstecz. Co mnie w tym roku zachwyciło? Do czyich wierszy wracałam najczęściej? I z czyim wierszem zostawiam Was i ten rok? Zapraszam do wysłuchania ostatniego w tym roku odcinka. Magdalena Kicińska…
 
Dlaczego nie pozwalamy sobie przeżywać smutku czy straty? A o śmierci mówimy tak, jakby nas nie dotyczyła? Czemu trwająca ponad 2 tygodnie żałoba jest dla psychiatrów tożsama z epizodem depresyjnym? I co ma wspólnego moda na astrologię z odpowiedzialnością za własne życie? O tym właśnie porozmawiałam z Tomaszem Stawiszyńskim, filozofem, publicystą,…
 
W tym odcinku zdradzam w jaki sposób dbałam o siebie w 2021 roku. Opowiadam o tym jak dbam o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Poruszyłam temat odpoczynku, odpuszczania oraz zabawy. Partnerem tego odcinka jest uPacjenta. Dzięki uPacjenta masz możliwość wykonania badań krwi bez wychodzenia z domu już w ponad 20 polskich miastach. Z kodem OWSIA…
 
Czas podsumować grudzień, czyli ostatni miesiąc roku i ostatni odcinek inspiracji w tym roku. Jest to seria, w której dzielę się z Wami moimi odkryciami produktowymi, kulinarnymi, kulturalnymi czy podróżniczymi. W grudniu skupiłam się głównie na wspieraniu swojego zdrowia, refleksji i wspieraniu swojej regeneracji. Pewnie nie tylko dla mnie był to …
 
Wiemy już, że magia jest Chaosem, Sztuką i Nauką. Wiemy, że wszystko zależy od tego, kto się magią posługuje, jak i w jakim celu. Ale po co nam czarodziejki w czasach, gdy w kranach płynie ciepła woda, a podróże można odbywać samolotem? O archetypie czarownicy/czarodziejki rozmawiam z Aleksandrą Nowak (Girls Room) i Zofią Krawiec (kuratorką). Punkt…
 
Napisz do mnie, tak jak się mówi czasem do księżyca. Raz w miesiącu wybiorę list, na który odpowiedź może przydać się nam wszystkim. Nie musi być poważny, nie musi być głęboki – ale może też być niezwykle istotny i prawdziwy. Zawsze chciałam to robić: słuchać i myśleć o tym, co usłyszałam.Karolina LewestamNapisz do mnie, a może uda nam się przeżyć …
 
W przedświąteczny poniedziałek mam dla Was wiersze na ten czas: na nerwową bieganinę i pakowanie prezentów, ale i na chowanie się przed światem z piosenek z dzwoneczkami. Schronienie, jak zawsze, daje poezja – tym razem wybrałam utwory Marcina Orlińskiego i Juliana Kornhausera. Zapraszam!Magdalena Kicińska…
 
Jeśli poszukujecie świątecznego ducha - dobrze. trafiliście. Zapraszam do posłuchania corocznego bożonarodzeniowego odcinka podcastu, do którego zapraszam moich bliskich. Był tu mój brat, moja Mama, moja przyjaciółka Justyna (Owsiana), a w tym roku moją gościnią jest jedna z najbliższych mi osób - Maja Michalak, znana jako Poza Ramami. Porozmawiamy…
 
W tym odcinku rozmawiam o Hashimoto z Pauliną Ihnatowicz - dietetyczką kliniczną i doktorantką na SGGW. Z tego odcinka dowiesz się czym jest choroba Hashimoto, jakie są jej objawy, jak ją zdiagnozować i jakie są jej przyczyny. Paulina wyjaśniła na czym polega leczenie oraz jak powinna wyglądać dieta i suplementacja w chorobie Hashimoto. Partnerem o…
 
Razem z moimi rozmówcami Piotrem Jaconiem, autorem książki „My, trans” oraz Kubą mężczyzną transpłciowym, rozmawiamy o transpłciowości, ale też o licznych zjawiskach i postawach jakie jej towarzyszą. Ponieważ tylko Kuba wie, co to naprawdę znaczy, a my możemy tylko pytać albo odbijać od niego nasze przemyślenia, to rozmowa jest meandrowaniem między…
 
W tej odsłonie podcastu chciałabym opowiedzieć kilka słów o Tadeuszu Różewiczu, o którym ukazały się właśnie dwie ciekawe książki: jedna w koprodukcji Wydawnictwa Literackiego i Warstw, druga nakładem Dowodów na istnienie. Obie pozwalają spojrzeć na poetę w zupełnie inny sposób, pomóc poznać i zrozumieć jego twórczość na nowo. Właśnie dobiega końca…
 
Jaką rolę odgrywa obecność i uważność w wychowywaniu dzieci? Czy praca nad sobą może zacząć się w dżungli? Dlaczego zaangażowanie dziadków jest tak istotne w budowaniu solidnych fundamentów rodziny? I czy pobyt w więzieniu wzmacnia, czy może osłabia więzy rodzinne? Porozmawiałam z Michałem „Shootmanem" Majewskim, właścicielem agencji fotograficznej…
 
Niby o gustach się nie dyskutuje, ale chyba nie mamy wyjścia. Zachwycamy się skandynawskimi wnętrzami i włoskimi willami, a naszych zabudowań i wystrojów często się wstydzimy. Otacza nas tandeta i prowizorka, reklamy, billboardy i kolorowe elewacje. Czy komuś się to podoba? Do programu po raz trzeci powraca Joanna Jurga, wspaniała projektantka prze…
 
W tym odcinku rozmawiam z Kasią Nicewicz, która jest prezeską i działaczką fundacji Daj Herbatę. Fundacja Daj Herbatę zajmuje się pomocą dla osób w kryzysie bezdomności, ubogich i wykluczonych. Z tego odcinka dowiesz się z jakimi problemami zmagają się osoby z kryzysie bezdomności oraz jak możemy im pomóc. Kup ebooka "Dobre Kanapki" i wesprzyj fund…
 
Goszczę w odcinku Annę Konieczyńską, autorkę książki "Polacy pod tęczową flagą" oraz Aretę Szpurę, aktywistkę i bohaterkę jednego z rozdziałów tej książki. Próbujemy ogarnąć pytanie - co tu się wyprawia? i w oparciu o fakty i doświadczenia opisywać sytuację ludzi, których ktoś przechrzcił na ideologię. Dochodzimy do odkrywczych wniosków, jak ten, ż…
 
Jakie są najważniejsze przyczyny obecnego kryzysu uchodźczego? Dlaczego polityka migracyjna jest tak palącą kwestią? Czym się różni uchodźca od emigranta? W jaki sposób kryzys migracyjny staje się narzędziem walki politycznej? Jakie mechanizmy stoją za ksenofobią i strachem przed innością? Oraz skąd czerpać wiedzę na temat obecnego kryzysu migracyj…
 
Skąd ta obsesja Doliny Krzemowej na punkcie walki ze śmiercią? Czy współczesna medycyna znajdzie sposób na radykalne wydłużenie życia? O najbardziej nieprawdopodobnych technologiach nieśmiertelności, ale też o tym, jak już dziś zadbać o nasz mózg, zanim przeniesiemy się wszyscy do metawersum, porozmawiam w osiemnastym odcinku podcastu Jak naprawić …
 
Zestaw obowiązkowy złożony z najważniejszych książek, reprodukcji obrazów, filmów i płyt. Może być stały lub zmieniać swoją zawartość. Różny u każdego, niepowtarzalny. To niezbędnik, do którego sięgamy, gdy zawodzą tabletki i maści. Z czego składa się kulturalna apteczka twórcy internetowego i autora książek kucharskich Michała Korkosza?Czytają Mac…
 
Bohaterką tego odcinka podcastu jest poezja eksperymentu językowego. Jej autorem jest Jakub Kornhauser, którego wiersz pt. „Czego się garbisz?” publikujemy w grudniowym „Piśmie”. Tekst pochodzi z najnowszego tomu poety „Brzydko tną twoje noże?”, który był moim mikołajkowym prezentem – i mam nadzieję będzie też Waszym. Zapraszam!Magdalena Kicińska…
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Anią o zmianie ścieżki zawodowej i poszukiwaniach swojej drogi. Mówimy o ograniczających nas przekonaniach m.in. tych dotyczących pieniędzy, pracy z pasji, własnym biznesie i dbaniu o siebie. Tutaj znajdziesz Anię: https://aniaulanicka.pl https://www.instagram.com/aniaulanicka…
 
Otwieram grudzień tradycyjnie podsumowaniem minionego miesiąca. Na wstępie zapraszam wszystkich szukających pomysłów na upominki dla bliskich do odsłuchania Świątecznego Prezentownika (odcinek 171, podlinkowany poniżej), a dzisiaj mam dla Was opowieść o rzeczach, które urzekły mnie w ostatnich tygodniach. Będzie trochę kultury i dużo umilaczy domow…
 
Tęczowy grudzień w Zmierzchach zaczynam odcinkiem zawierającym podstawową wiedzę na temat ludzkich identyfikacji, orientacji, wyłożoną w sposób przystępny. Podstawą jest znana teoria, mówiąca, że człowiek, podobnie jak cebula ma warstwy. Zrozumienie tych warstw doprowadzi nas do odpowiedzi na fundamentalne pytanie - z jakiego powodu warto przestać …
 
Jak to jest, że – jak pisze Natalia Hatalska – „jesteśmy obecnie najbardziej połączeni w historii ludzkości, a jednocześnie najbardziej samotni”? Czym jest „samotny tłum” i jak umacniać w nim społeczne więzi? W jaki sposób kwestie tożsamościowe kształtują nasze relacje ze sobą, a w jaki z resztą świata? Czemu relacje rodzinne są tak istotne? I jak …
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login