Najlepsze podcasty z kategorii: Nawyk (2025)

1
Jak Pomóc Bliskiej Osobie z Uzależnieniem od Alkoholu? 47:02

7h ago47:02

47:02

📢 Jak pomóc osobie uzależnionej? Rozmowa z Agatą Czają-Michaud W tym odcinku poruszamy niezwykle ważny temat: co zrobić, gdy nasza bliska osoba jest uzależniona od alkoholu? Wiele rodzin zmaga się z tym problemem, a alkohol stopniowo niszczy relacje, prowadzi do konfliktów, uzależnia całą rodzinę emocjonalnie i często również finansowo. Partnerzy i…

1
#97 Chwalenie to za mało. Jak mądrze budować zaangażowanie? 22:49

8d ago22:49

22:49

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Anną Perek o tym, jak mądrze budować zaangażowanie pracowników. Zaczynamy od rozróżnienia między chwaleniem a docenianiem, wskazując, że choć oba te działania mają na celu motywowanie, to docenianie jest znacznie głębsze i bardziej indywidualne. Pracownicy, którzy czują się doceniani, są bardziej kreatywni i zaanga…

1
🧠 Twój mózg chce, żebyś pił więcej. Oto, dlaczego tak się dzieje! 20:18

4d ago20:18

20:18

🧠 Twój mózg chce, żebyś pił więcej. Oto, dlaczego tak się dzieje! Planujesz wypić tylko jeden kieliszek, ale kończy się na całej butelce? Myślisz, że masz problem z silną wolą? To nie Twoja wina. Alkohol oszukuje Twój mózg w bardzo sprytny sposób. W tym odcinku pokażę Ci: 🔹 Dlaczego tak trudno przestać po jednym drinku? 🔹 Jak alkohol przejmuje kont…

1
Największy strach przed rzuceniem alkoholu – też go masz? 15:32

11d ago15:32

15:32

SPRAWDZ MÓJ DARMOWY MINI KURS; Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie: wybityzorbity.pl/mini ----- Największy strach przed rzuceniem alkoholu? 🤯 To właśnie on powstrzymywał mnie przez lata. Bałem się, że jeśli przestanę pić, stracę część siebie. Że stanę się kimś innym. Że moi znajomi będą patrzeć na mnie z litością albo z …

1
#96 Jak skutecznie wrzucać pracowników na głęboką wodę? 10:32

24d ago10:32

10:32

Czy wrzucanie pracowników na głęboką wodę to najlepszy sposób na ich rozwój? A może nie każdy odnajdzie się w takiej strategii? W tym odcinku przyglądam się dwóm różnym podejściom do rozwoju poprzez wyzwania i pokazuję, jak dostosować je do osobowości pracownika. Na przykładzie dwóch historii – menedżerki, która dzięki wyzwaniu rozwinęła swoje umie…

1
Jedna prosta zmiana, która naprawi Twoje relacje (i zakończy kłótnie!) 19:04

21d ago19:04

19:04

SPRAWDZ MÓJ DARMOWY MINI KURS; Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie: wybityzorbity.pl/mini ----- Ile razy rozmowa z bliską osobą kończyła się kłótnią, zamiast rozwiązaniem problemu? 🧐 Większość ludzi nie wie, jak mówić o swoich emocjach w sposób, który buduje, a nie niszczy relację. W tym odcinku pokażę Ci metodę S.E.W. (…

1
Jak lepiej jeździć na nartach? Jedna zmiana, WIELKA różnica 10:10

28d ago10:10

10:10

SPRAWDZ MÓJĄ DARMOWĄ LEKCJĘ; Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie: wybityzorbity.pl/mini ----- Czy odstawiając alkohol na wyjeździe narciarskim coś tracisz… czy może zyskujesz jeszcze więcej? W tym odcinku dzielę się swoją historią i pokazuję, jak zmieniło się moje doświadczenie z nartami odkąd nie piję. 🚀 Co znajdziesz w…

1
#95 Zrobią, jak im się pokaże palcem, czyli jak usamodzielnić pracowników? 13:52

1M ago13:52

13:52

W tym odcinku podcastu poruszam temat samodzielności pracowników i frustracji menedżerów wynikającej z konieczności ciągłego wskazywania, co należy zrobić. Zastanawiam się, dlaczego niektórzy pracownicy czekają na jasne polecenia, zamiast wychodzić z inicjatywą. Kluczową rolę odgrywa tu zrozumienie typów osobowości – szczególnie realizatorów, którz…

1
15 rzeczy, które musisz porzucić, żeby w końcu być szczęśliwym! 28:07

1M ago28:07

28:07

SPRAWDZ MÓJ DARMOWY MINI KURS; Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie: wybityzorbity.pl/mini ----- 🚀 1,3 MILIONA UDOSTĘPNIEŃ! Ten artykuł stał się viralem i zmienił życie wielu ludzi. Dlaczego? Bo trafia w samo sedno – co trzyma nas w miejscu i nie pozwala być naprawdę szczęśliwym? W tym odcinku przechodzę przez 15 rzeczy, …

1
Nie jesteś zepsuty - moja historia o wstydzie i alkoholu 10:57

1M ago10:57

10:57

--- Sprawdź 30-minutowy darmowy mini kurs: wybityzorbity.pl/mini --- W tym odcinku opowiadam o tym, jak przez lata wierzyłem, że muszę nauczyć się pić „normalnie”, zamiast rozważyć całkowitą rezygnację z alkoholu. Dowiesz się, dlaczego wstyd i przekonanie „coś jest ze mną nie tak” potrafią mocno blokować decyzję o zmianie. Podczas nagrania rozkłada…

1
#94 Czy są pytania? Dlaczego to pytanie nie działa? 16:05

2M ago16:05

16:05

W odcinku #94 "Czy są pytania? Dlaczego to pytanie nie działa?" omawiam, dlaczego pytanie "Czy są pytania?" nie zawsze skutkuje otwartą rozmową z pracownikami. Wyjaśniam, jak ważne jest zadawanie bardziej spersonalizowanych pytań, które uwzględniają indywidualne style komunikacji i różnice osobowości w zespole. Jak typy osobowości wpływają na to, c…

1
Jak Borys Szyc wygrał z nałogiem – inspirująca opowieść 15:59

2M ago15:59

15:59

Obejrzyj 30-minutowy darmowy masterclass tutaj: wybityzorbity.pl/mini Jak wyglądała droga Borysa Szyca do trzeźwości? Co wydarzyło się 10 sierpnia 2014 roku i dlaczego publicznie podzielił się swoją historią? W tym odcinku podcastu „Wybity z orbity” zagłębiam się w kulisy jego walki z nałogiem oraz pokazuję, jak bardzo ta decyzja wpłynęła na jego ż…

1
8 Genialnych Napojów Bezalkoholowych Na Wieczór z Netflixem! 12:45

2M ago12:45

12:45

Szukasz pomysłów na pyszne napoje bez alkoholu? W tym odcinku dzielę się 8 genialnymi przepisami na mocktaile, które idealnie sprawdzą się na wieczór z Netflixem, spotkanie z przyjaciółmi lub po prostu chwilę relaksu! 📖 Co znajdziesz w odcinku? - Czym są mocktaile i skąd wzięły się ich nazwy, - Proste przepisy na zdrowe, orzeźwiające i pełne smaku …

1
#93 Toksyczne zachowanie. Kiedy powiedzieć dość? 9:08

2M ago9:08

9:08

Kiedy powiedzieć dość toksycznym zachowaniom w miejscu pracy? Szerzenie plotek, krytykowanie, manipulacje, czy zrzucanie winy — to tylko kilka przykładów, które mogą osłabić morale zespołu i zaszkodzić jego długofalowym wynikom. Warto pamiętać, że w takich sytuacjach najważniejsza jest szybka reakcja, bo każde przemilczenie takich zachowań to cicha…

1
Dlaczego Twoje Cele Nie Działają? I Jak To Naprawić Raz Na Zawsze 14:22

2M ago14:22

14:22

Masz problem z realizacją swoich celów? Zaczynasz z wielkim zapałem, ale szybko tracisz motywację? W tym odcinku dowiesz się, dlaczego tradycyjne podejście do wyznaczania celów często zawodzi i jak to zmienić dzięki metodzie SMART oraz strategiom z książki Atomic Habits Jamesa Cleara. Porozmawiamy o: ✔️ Dlaczego małe kroki są kluczem do wielkich zm…

1
Co się stanie, jeśli przestaniesz pić? Sprawdź, zanim zdecydujesz 19:46

2M ago19:46

19:46

Link do kontaktu: https://wybityzorbity.pl/kontakt Zastanawiasz się, czy powinieneś odstawić alkohol, ale wciąż odkładasz tę decyzję na później? W tym odcinku zapraszam Cię do niezwykłego ćwiczenia wizualizacyjnego, które pokaże Ci dwie możliwe przyszłości – jedną z alkoholem, a drugą bez niego. To nie jest ocena, ale szansa na głęboką refleksję na…

1
#92 Liderowanie to wpływ jaki wywierasz na innych. Trzy książki zmieniające perspektywę. 14:17

3M ago14:17

14:17

Odcinek #92 skupia się na liderowaniu jako sztuce wywierania pozytywnego wpływu na innych. Przedstawiam w nim trzy książki, które nie tylko inspirują, ale także pomagają spojrzeć na przywództwo z zupełnie nowej perspektywy. Poruszone zostają wątki dotyczące budowania autentycznych relacji w zespole, rozwijania empatii oraz świadomego podejmowania d…

1
Rok 2024 za nami – sukcesy, wyzwania i plany na przyszłość! 4:55

3M ago4:55

4:55

Witajcie w specjalnym odcinku podcastu Wybity z orbity! Rok 2024 dobiega końca, a ja chciałbym podzielić się z Wami podsumowaniem tego, co udało się osiągnąć, jakie wyzwania pojawiły się po drodze i co planuję na przyszłość. W tym odcinku opowiem: Jak Wasze wsparcie pomogło rozwijać ten podcast i inspirować innych do zmiany życia na lepsze. Kulisy …

1
Jak uwolnić się od alkoholu: praktyczne wskazówki do zmiany 7:27

3M ago7:27

7:27

Zastanawiasz się, jak uwolnić się od alkoholu bez ciągłej walki i wyrzeczeń? W tym filmie przedstawiam 9 praktycznych wskazówek, które mogą pomóc Ci zmienić relację z alkoholem i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. To nie są kolejne rady oparte na sile woli – to konkretne narzędzia, które możesz zastosować już dziś, aby rozpocząć swoją drogę do trz…

1
Ta książka zmieniła moje życie – 'Obnażony umysł' i moja droga do wolności od alkoholu 13:58

3M ago13:58

13:58

Czy książka może naprawdę zmienić życie? W moim przypadku odpowiedź brzmi: tak. W tym odcinku podcastu opowiadam o 'Obnażonym umyśle' Annie Grace – książce, która pomogła mi uwolnić się od alkoholu po 25 latach picia. Nie było to łatwe i zajęło mi 1,5 roku, ale ta książka dała mi narzędzia, które krok po kroku zmieniły moje podejście do alkoholu i …

1
#91 Jak się dogadać z własnym szefem? 14:23

3M ago14:23

14:23

W odcinku podcastu #91 „Jak się dogadać z własnym szefem?” poznasz praktyczne wskazówki dotyczące budowania efektywnej komunikacji z przełożonymi. Dowiesz się, jak ważne jest, aby zamiast starać się zmieniać swojego szefa, skupić się na zrozumieniu jego perspektywy i różnych stylów zarządzania. Przekonasz się, że kluczowym celem powinno być porozum…

1
Jak zmienić myśli, które sabotują Twoje życie? 15:24

3M ago15:24

15:24

- Instrukcja do taktyki ACT - https://wybityzorbity.pl/taktyka-act - PRZEWODNIK - WOLNOŚĆ OD ALKOHOLU - PIERWSZE KROKI: https://wybityzorbity.pl/pierwsze-kroki-przewodnik Czy czujesz, że Twoje myśli cię sabotują? Obiecujesz sobie, że coś zmienisz – przestaniesz odkładać na później, nauczysz się radzić ze stresem, a może ograniczysz alkohol – ale mi…

1
Zapiłem. Co teraz? Jak ruszyć dalej po potknięciu? 12:47

4M ago12:47

12:47

🚨 Zapiłeś po XX dniach abstynencji? Co teraz? 🚨 W dzisiejszym odcinku podcastu "Wybity z orbity" zajmujemy się jednym z najczęściej zadawanych pytań: "Zapiłem. Co teraz?" Jeśli zdarzyło Ci się wrócić do picia, to nie koniec świata. Wręcz przeciwnie — to może być punkt zwrotny, który pozwoli Ci nauczyć się czegoś ważnego o sobie i swoich nawykach. W…

1
#90 Jak zadbać o wyniki i o ludzi? Czy to idzie w parze? 21:34

4M ago21:34

21:34

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Kasią Murphy, właścicielką szkoły językowej Academy of Language, na temat balansowania pomiędzy wynikami, a troską o ludzi w zarządzaniu. Kasia dzieli się swoimi doświadczeniami w prowadzeniu zespołu, podkreślając, jak kluczowa jest rekrutacja i dopasowanie pracowników do kultury organizacyjnej. Zwraca uwag…

1
Jak być bardziej szczęśliwym? 13:43

4M ago13:43

13:43

PRZEWODNIK - WOLNOŚĆ OD ALKOHOLU - PIERWSZE KROKI: https://wybityzorbity.pl/pierwsze-kroki-przewodnik W dzisiejszym odcinku poruszam temat szczęścia, spokoju i uważności. Czy naprawdę potrzebujesz więcej, żeby być szczęśliwym? A może szczęście jest już w zasięgu Twojej ręki? Odkryj proste techniki, które pomogą Ci: ✅ Skupić się na chwili obecnej ✅ …

1
Samokontrola to Mit? 21:01

4M ago21:01

21:01

PRZEWODNIK - WOLNOŚĆ OD ALKOHOLU - PIERWSZE KROKI: https://wybityzorbity.pl/pierwsze-kroki-przewodnik Czy zastanawiasz się, jak lepiej kontrolować swoje zachowanie, radzić sobie ze stresem i emocjami, a także podejmować mądrzejsze decyzje? W tym odcinku wyjaśniam, jak świadomość wewnętrznych konfliktów i zarządzanie nimi mogą stać się kluczem do po…

1
#89 To musi być zrobione. Dlaczego takie słowa nie działają? 11:40

4M ago11:40

11:40

Odcinek „To musi być zrobione. Dlaczego takie słowa nie działają?” porusza temat skutecznej komunikacji w miejscu pracy i omawia najczęstsze błędy, które obniżają zaangażowanie pracowników. Przedstawiam w nim popularne zwroty, takie jak „to musi być zrobione” czy „dobra robota”, i tłumaczę, dlaczego w swojej bezosobowej formie mogą nie wywierać poż…

1
Jak Trzeźwość Odmieniła Życie Bradleya Coopera – Inspiracja dla Każdego 19:02

4M ago19:02

19:02

W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w inspirującą historię Bradleya Coopera, jednego z najbardziej cenionych aktorów Hollywood, który przezwyciężył uzależnienie od alkoholu i narkotyków. Bradley podjął walkę o swoje życie i karierę, podejmując decyzję o trzeźwości, która odmieniła jego los. Poznamy nie tylko trudne początki jego kariery i zmagania…

1
Jak Pokonać Lęk: 7 Skutecznych Techniki Które Musisz Znać 19:29

5M ago19:29

19:29

7 skutecznych technik radzenia sobie z lękiem i niepokojem! Dowiesz się, jak działa neurobiologia lęku i jak wykorzystać te metody, aby zapanować nad swoim umysłem. Znajdziesz tutaj praktyczne porady, które pomogą ci zarówno w nagłych sytuacjach stresowych, jak i w długoterminowym zarządzaniu lękiem. Pobierz darmową ściągawkę z tymi technikami – ht…

1
#88 Odkładanie na ostatnią chwilę, czyli skąd się bierze ten nawyk 20:50

5M ago20:50

20:50

W tym odcinku skupiamy się na temacie, który wielu słuchaczy doskonale zna — odkładanie zadań na ostatnią chwilę. Dlaczego niektórzy działają w trybie „tuż przed deadlinem”, a inni mają naturalną skłonność do planowania z wyprzedzeniem? Wyjaśniamy, jak styl osobowości, szczególnie według modelu DISC, wpływa na nasze podejście do realizacji obowiązk…

1
Wewnętrzny konflikt: Dlaczego nie mogłem przestać pić? 13:29

5M ago13:29

13:29

Opowiadam o dwóch głosach, które prowadzą nas do pętli nałogu: surowy Prokurator, który nas oskarża i przypomina o wszystkich błędach, oraz beztroski Imprezowicz, który wpycha nas w kolejny drink. Oba te głosy, choć mogą wydawać się naszymi wrogami, tak naprawdę chcą dla nas dobrze – tylko nie wiedzą, jak to właściwie zrobić. Jeśli czujesz, że mimo…

1
Myślałem, że umieram: Alkohol a lęk i niepokój 14:09

5M ago14:09

14:09

Myślałem, że umieram. Siedząc w domu, nagle nie mogłem oddychać, ogarnął mnie paniczny lęk. Dopiero później zrozumiałem, że to nie moje płuca były problemem, lecz alkohol, który potęgował mój lęk. W tym odcinku podcastu "Wybity z orbity" przyglądam się, jak alkohol wpływa na nasz mózg i ciało, i dlaczego zamiast łagodzić stres, pogłębia stany lękow…

1
#87 Co to znaczy precyzyjnie się komunikować? 16:44

5M ago16:44

16:44

W najnowszym odcinku podcastu podejmujemy temat precyzyjnej komunikacji w pracy zespołowej. Podkreślamy jej kluczową rolę w efektywnej współpracy, zwłaszcza w kontekście liderów. Na przykładzie rozmowy z menedżerem omawiamy, jak ważne jest przekładanie abstrakcyjnych wartości, takich jak życzliwość, na konkretne zachowania. Znajdziesz tu wskazówki …

1
85% Polek nie wie o tym! Rak piersi: Ukryte ryzyko alkoholu! 7:13

5M ago7:13

7:13

Dziś poruszamy niezwykle istotny temat, który powinien zainteresować każdą kobietę w Polsce. W październiku, miesiącu świadomości o raku piersi, przyjrzymy się związkom między spożyciem alkoholu a ryzykiem wystąpienia tego nowotworu. 📈 Fakty: - Co 8. kobieta w Polsce zachoruje na raka piersi. - Nawet niewielkie ilości alkoholu mogą znacznie zwiększ…

1
Dlaczego „Małpki” i Alkotubki Są Groźniejsze, Niż Myślisz? 11:36

6M ago11:36

11:36

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kontrowersjach wokół nowego produktu, jakim są alkoholowe tubki Voodoo Monkey, oraz o niebezpieczeństwach związanych z "małpkami". Dlaczego te produkty są tak niebezpieczne? Jak wpływają na nasze społeczeństwo i dlaczego tak łatwo wpaść przez nie w uzależnienie? Poruszymy tematy: Dlaczego Voodoo Monkey to "zło w…

1
#86 W ogniu emocji, czyli o tym, jak radzić sobie z trudnymi zachowaniami pracowników 19:14

6M ago19:14

19:14

Ania Sarnacka-Smith, ekspertka w dziedzinie HR, dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak skutecznie zarządzać emocjonalnie naładowanymi sytuacjami w pracy. Omawia, jak zachować spokój, nie reagować impulsywnie oraz jakie strategie pomogą liderom w zrozumieniu potrzeb i emocji pracowników. To odcinek pełen wartościowych porad, które pomagają zachowa…

1
Czy Możesz Być Szczęśliwy Bez Alkoholu? 15:26

6M ago15:26

15:26

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy można być w pełni szczęśliwym bez alkoholu? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak alkohol wpływa na nasze emocje i dlaczego często wydaje nam się, że daje nam szczęście. Przeprowadzę Cię przez ćwiczenie, które pomoże Ci zrozumieć, jak alkohol wpływa na Twoje życie oraz jakie emocje mogą pomóc Ci zdefiniować…

1
Pić trzeba umieć: Jak ograniczyć szkody alkoholowe 26:19

6M ago26:19

26:19

Dziś skupię się nad wiedzą i strategiami, które pomogą zmniejszyć negatywne skutki picia alkoholu. W tym odcinku dowiesz się: - Jakie są rzeczywiste skutki picia alkoholu na organizm i życie codzienne. - Praktyczne sposoby na minimalizację negatywnych skutków spożywania alkoholu. - Jak zdrowy styl życia, w tym dieta i ćwiczenia, mogą pomóc zmniejsz…

1
#85 Dlaczego Liderzy bez samoświadomości tracą więcej niż myślą? 20:18

6M ago20:18

20:18

Odcinek poświęcony jest znaczeniu samoświadomości w zarządzaniu oraz budowaniu zdrowych relacji, a także wpływowi, jaki ten aspekt ma na efektywność liderów i ich zespołów. Wyjaśnia, że samoświadomość to umiejętność rozpoznawania własnych emocji, myśli i wpływu na innych, co jest kluczowe w budowaniu relacji i inteligencji emocjonalnej. Podkreśla, …

1
Nuda bez Alkoholu: Jak Odnaleźć Radość? 13:36

6M ago13:36

13:36

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co zrobić, gdy po rezygnacji z alkoholu zaczynasz odczuwać przytłaczającą nudę? Jak zapełnić czas, który wcześniej wypełniał alkohol? W dzisiejszym odcinku odpowiadamy na te pytania, dając praktyczne porady i rozwiązania, które pomogą Ci odkryć nowe pasje i zainteresowania. Porozmawiamy o tym, jak: - Zrozumieć me…

1
Myślisz, że to tylko kac? Alkohol niszczy Cię dłużej, niż sądzisz 13:20

7M ago13:20

13:20

W tym odcinku dowiesz się, jak długo alkohol wpływa na Twój organizm i umysł – nawet po tym, jak alkomat pokazuje 0. Czy wiesz, że negatywne skutki alkoholu mogą trwać nawet do 6 tygodni po spożyciu? Od mikrourazów w mózgu, przez długotrwałe zmiany poznawcze, aż po psychiczne uzależnienie – omówię wszystko, co powinieneś wiedzieć. 📌 O czym mówię: -…

1
#84 Kompetencje miękkie w rekrutacji. Jak bardzo brać je pod uwagę? 21:09

7M ago21:09

21:09

W najnowszym odcinku zgłębiam istotność kompetencji miękkich w procesie rekrutacyjnym. Koncentruję się na tzw. kompetencjach przeszłości, które są kluczowe w ocenie kandydata. Jak te umiejętności wpływają na efektywność współpracy i komunikacji w zespole? Dlaczego technologia nie jest w stanie ich zastąpić? Jak kompetencje miękkie determinują sposó…

1
Jak Wytrwać w Decyzji o Odstawieniu Alkoholu – 6 Ważnych Wskazówek 17:50

7M ago17:50

17:50

W tym odcinku przedstawię Ci pięć kluczowych punktów, które pomogą Ci wytrwać w tej Decyzji - decyzji o odstawieniu alkoholu. Podzielę się doświadczeniami z mojej własnej drogi do trzeźwości oraz praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci w codziennych zmaganiach. Porozmawiamy o tym, dlaczego tak ważne jest działanie, a nie tylko mówienie o zmianie,…

1
Czy Masz Problem z Alkoholem? Jak Rozpoznać Pierwsze Oznaki Uzależnienia? 17:19

7M ago17:19

17:19

W tym odcinku poruszam temat granicy między okazjonalnym piciem a problemem z alkoholem. Kiedy picie zaczyna wymykać się spod kontroli? Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze? Opowiem o tym, czym jest spektrum zaburzenia związanego z alkoholem (AUD) i dlaczego przestajemy używać terminu "alkoholik". Przedstawię popularny test CAGE, który pomoże oce…

1
#83 Liderowanie zaczęło mi wychodzić, gdy… Cztery liderskie lekcje życia 20:16

7M ago20:16

20:16

Liderowanie to umiejętność, której nie można nauczyć się z książek ani szkoleń — to życiowa droga pełna wyzwań, refleksji i nieustannego rozwoju. Każdy lider, zanim odnajdzie swoją prawdziwą ścieżkę, przechodzi przez wiele etapów, które kształtują jego podejście do zarządzania ludźmi i budowania zespołu. Ten odcinek to opowieść o tym, jak zrozumien…

1
600 dni trzeźwości, 15 pytań 12:38

7M ago12:38

12:38

W tym odcinku odpowiem na 15 najczęściej zadawanych pytań o moją podróż do trzeźwości, którą dzielę się z Wami już od dłuższego czasu. Po 25 latach picia, od ponad 600 dni jestem całkowicie trzeźwy. W tym czasie zebrałem mnóstwo pytań od Was - dotyczących wyzwań, zmian w moim życiu i korzyści, jakie przyniosło mi odstawienie alkoholu. Czy musiałem …

1
Jak Skutecznie Pokonać Głód Alkoholowy 12:25

7M ago12:25

12:25

Czy wracasz do domu po ciężkim dniu z myślą, że tylko alkohol może przynieść ulgę, mimo że obiecałeś sobie, że dziś nie pijesz? W tym odcinku porozmawiamy o tym, czym jest głód alkoholowy, skąd się bierze i jak skutecznie sobie z nim radzić. Głód alkoholowy to silne pragnienie, które może pojawić się, gdy próbujesz ograniczyć picie lub utrzymać trz…

1
#82 Czy pracownicy mają prawo mnie oceniać? 22:46

7M ago22:46

22:46

Czy pracownicy mają prawo oceniać szefa? Dlaczego warto zwracać uwagę na to, co pracownicy o nim mówią? Czy są narzędzia, by ocenić lidera w konstruktywny sposób? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w dzisiejszym odcinku.

1
5 Znaków, że Alkohol Cię Powoli Zabija 9:54

8M ago9:54

9:54

Martwisz się, że Twoje picie zaczyna wpływać na zdrowie? W tym odcinku omawiam pięć najczęstszych i najważniejszych znaków ostrzegawczych, że Twoje zdrowie zaczyna cierpieć z powodu alkoholu. Te oznaki są łatwe do zauważenia, ale często pomijane. Omówione oznaki zdrowotne: 1. Wzrost ciśnienia krwi - cichy zabójca, który zwiększa ryzyko udaru mózgu,…

1
Normalizacja niepicia alkoholu: Poradnik dla rodziców 8:28

8M ago8:28

8:28

W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak ważna jest rola rodzica w edukacji dzieci na temat alkoholu. Alkohol to narkotyk - substancja psychoaktywna, która może prowadzić do uzależnienia i ma wpływ na nasze uczucia, myśli oraz zachowania. Dowiesz się, dlaczego picie alkoholu jest społecznie akceptowane, ale i jakie niesie ze sobą zagrożenia. Jeśli chc…

Podcasty warte posłuchania

Nawyk Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi