485: A Kind of Meditation You Might Be Overlooking | Bonus Meditation with Alexis Santos

6:08
 
Udostępnij
 

Manage episode 337635847 series 172966
Stworzone przez 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Bringing mindfulness to walking is an opportunity to build awareness and relax the mind as you move about your day.

About Alexis Santos:

Alexis Santos is a featured teacher on the Ten Percent Happier app and has been in the field of mindfulness and meditation since 2001. He has been a long-time student of Sayadaw U Tejaniya, with whom he ordained as a Buddhist monk, and has taught at retreat centers around the globe.

To find this meditation in the Ten Percent Happier app, you can search for “Everyday Natural Walking,” or click here: https://10percenthappier.app.link/content?meditation=adef9231-650a-4853-ab5b-bcf476ac21a7.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

1144 odcinków