))
Seasonal Changes: The Holidays
Manage episode 347925322 series 3392467
Treść dostarczona przez Taylor Presha. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Taylor Presha lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
The Holiday season can trigger a lot of emotions for people.
These emotions can be due to the loss of a loved one, a reminder of past experiences, or current stressors contributing to strained relationships.
During this time remember to apply grace to your honest emotions. And follow these steps:
- Find a safe space to "get away" (bedroom, park, friend's house, etc.)
- Process your feelings (hold space for them, understand what you are experiencing and why)
- Utilize coping strategies to release (positive movement, meditation, journaling, painting, etc)
Understand you are important, and your emotions are valid during this time of year.
Protect yourself and prioritize your mental health first.
Follow for more content and resources!
Instagram: A Change Within, LLC (@tay_counselor) • Instagram photos and videos
Facebook: A Change Within, LLC | Orlando FL | Facebook
TikTok: Taylor (@tayloracw) TikTok | Watch Taylor's Newest TikTok Videos
YouTube: Therapy Talks with Taylor - YouTube
13 odcinków
Udostępnij
