10 Minute Meditation For Stress, Anxiety, Or Worry A Zen Mind Guided Meditations podcast

Treść dostarczona przez Jo | A Zen Mind. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jo | A Zen Mind lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

A Zen Mind Guided Meditations »
10 Minute Meditation for Stress, Anxiety, or Worry

3d ago 10:08

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

This 10-minute meditation offers the perfect break for those moments when stress or anxiety begins to creep in. These feelings are natural but often signal that you've drifted away from the present moment—worrying about what’s ahead or dwelling on what’s already past. This meditation gently guides you back to your center, grounding you in the here and now, reconnecting you with your body and the space around you. It focuses on calming breathwork, comforting guidance, and positive reassurance that this too will pass.
With love, Jo

✨www.azenmindpodcast.com
⭐ Join My Email List

🌼A Zen Mind Instagram
💖Get more meditations from A Zen Mind
☁️ Shop my favorite Meditation Cushions & Supplies

🙏Say Thanks & Support A Zen Mind

82 odcinków

#Fitness #Religion #Mental Health #Meditation #Mindfulness #Sleep Sounds #Healing #Alternative Health #Zen Mind #Guided Meditations #Mental #Relax #Spiritual Beings