Osi?gaj Twoje cele dzi?ki swoim talentom
…
continue reading
Treść dostarczona przez Mateusz Brela. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mateusz Brela lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
166. Stres, który zabija i jak sobie z nim radzić?
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 378035948 series 2909203
Treść dostarczona przez Mateusz Brela. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mateusz Brela lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W 166. odcinku mojego podcastu opowiadam o stresie, który zabija i jak sobie z nim radzić?
Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na ich produkty.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak stres wpływa na rozwój depresji i produkcję hormonów?
- Co wspomaga leczenie depresji?
- Czym jest chroniczny stres i jak się objawia?
- Jak radzić sobie ze stresorami w życiu?
- W jaki sposób działa układ nerwowy i za co odpowiada?
- Co pomaga w zmniejszeniu negatywnych skutków stresu?
- Jakie działania pomagają na chwilę, ale długoterminowo nie są skuteczne, w radzeniu sobie ze stresem?
- Jak rutyny poranne i wieczorne pomagają w redukcji chronicznego stresu?
- W jaki sposób działa kawa funkcjonalna i kiedy warto ją pić?
- Co wypijam przed snem, żeby się wyciszyć i uspokoić?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Badanie, o którym mówię w odcinku: https://mdpi-res.com/d_attachment/ijerph/ijerph-18-07553/article_deploy/ijerph-18-07553-v2.pdf?version=1626402152
Produkty, o których wspominam w odcinku:
- kawa funkcjonalna - https://www.healthlabs.care/pl/produkt/adaptogen-coffee
- kakao - https://www.healthlabs.care/pl/produkt/chill-me-cacao
Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na produkty Health Labs Care.
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi!
Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
196 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 378035948 series 2909203
Treść dostarczona przez Mateusz Brela. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mateusz Brela lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W 166. odcinku mojego podcastu opowiadam o stresie, który zabija i jak sobie z nim radzić?
Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na ich produkty.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak stres wpływa na rozwój depresji i produkcję hormonów?
- Co wspomaga leczenie depresji?
- Czym jest chroniczny stres i jak się objawia?
- Jak radzić sobie ze stresorami w życiu?
- W jaki sposób działa układ nerwowy i za co odpowiada?
- Co pomaga w zmniejszeniu negatywnych skutków stresu?
- Jakie działania pomagają na chwilę, ale długoterminowo nie są skuteczne, w radzeniu sobie ze stresem?
- Jak rutyny poranne i wieczorne pomagają w redukcji chronicznego stresu?
- W jaki sposób działa kawa funkcjonalna i kiedy warto ją pić?
- Co wypijam przed snem, żeby się wyciszyć i uspokoić?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Badanie, o którym mówię w odcinku: https://mdpi-res.com/d_attachment/ijerph/ijerph-18-07553/article_deploy/ijerph-18-07553-v2.pdf?version=1626402152
Produkty, o których wspominam w odcinku:
- kawa funkcjonalna - https://www.healthlabs.care/pl/produkt/adaptogen-coffee
- kakao - https://www.healthlabs.care/pl/produkt/chill-me-cacao
Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na produkty Health Labs Care.
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi!
Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
196 odcinków
Tutti gli episodi
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.