))
Zapraszam cię do rozpoczęcia Mistrzowskiej Drogi. Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji b ...
Kiedy zorientujesz się, że "wiesz, że nic nie wiesz" nagle życie nabiera kolorów i tą świadomością jesteś w stanie zmieniać świat. O tym właśnie jest ten projekt. Dwóch młodych i świadomych trenerów wprowadzi Cię do świata fitnessu o jakim jeszcze nie słyszałeś!
W 98. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, kto ma szansę na osiągnięcie sukcesu w życiu. Odcinek zainspirowały moje własne przemyślenia, rozmowa z bliskim mi przyjacielem oraz ciągłe w ostatnim czasie rozważania nad psychologią egzystencjalną i książka "Kat miłości" Irvina Yaloma. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jakie …
C
Champions Way Podcast
1
Jak stworzyć życie warte przeżycia ?
42:31
42:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:31
W 97. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, jak stworzyć dla siebie życie warte przeżycia. Nagranie zainspirowała psychologia egzystencjalna i książka "Kat miłości" Irvina Yaloma. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z lękiem przed śmiercią? W jaki sposób przejąć odpowiedzialność nad własnym życiem? Jak budo…
C
Champions Way Podcast
1
Weronika Zielińska - Stubińska szczerze o zdrowiu psychicznym i aspiracjach olimpijskich
1:47:46
1:47:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:47:46
W 96. odcinku podcastu Champions Way rozmawiam z wyjątkową gościnią - Weroniką Zielińską-Stubińską. Weronika jest moją klientką, zawodowo trenuje podnoszenie ciężarów. Ma na swoim koncie m.in. Mistrzostwo Polski Seniorów. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wygląda przygotowanie do Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata? W jaki sposób przygo…
W 95. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak znaleźć spokój w życiu. Nagranie zainspirowała książka o tenisiście Andre Agassim. Posłuchaj, aby dowiedzieć się: Co doprowadziło tenisistę do upadku? Jak nasze więzi nas kształtują? Czy warto dążyć do spokoju i stabilizacji w swoim życiu? Jak ustalać swoje priorytety? W jaki sposób nauczyć się rad…
W 94. odcinku opowiadam o tym, czym jest trening mentalny. Mimo, że podcast ma już prawie 100 epizodów, to do tej pory nie nagrałem odcinka w całości poświęconego temu tematowi. Oto jest! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jakie sfery składają się na nasz dobrostan? Na jakich sferach swojego życia się teraz skupiam? Czym dla mnie jest trening …
C
Champions Way Podcast
1
Psychoterapeuta Robert Rutkowski: Bądź drogą, nie celem
1:47:46
1:47:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:47:46
W 93. odcinku mojego podcastu rozmawiam z psychoterapeutą Robertem Rutkowskim. To było szczególnie ważne i inspirujące dla mnie spotkanie. Mam nadzieję, że Ciebie też poruszy! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak podnieść się po porażce i rozliczyć się z przeszłością? W jaki sposób sport zawodowy wpływa na psychikę młodego człowieka? Jaka je…
W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie. Przybliżam w nim myślenie "100% albo nic" i charakteryzuję skutki obsesji doskonałości. Dzielę się również moimi przemyśleniami dotyczącymi autobiografii Andrea Agassiego pod tytułem "Open". Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym charakteryzuje się perfekcjonizm? Czy sportowiec musi b…
C
Champions Way Podcast
1
Przemyślenia, które przekazałbym sobie sprzed 15 lat. Odcinek urodzinowy!
46:48
46:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:48
W 91. odcinku mojego podcastu dzielę się z Wami przemyśleniami, które chciałbym przekazać samemu sobie sprzed 15 lat. Do tego nagrania skłoniły mnie moje 30. urodziny, które obchodziłem 16 marca. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy inaczej pokierowałbym swoim życiem, gdybym znowu miał 15 lat? Co bym sobie doradził z tamtego okresu mojego życia? Czy …
C
Champions Way Podcast
1
Jak uniknąć nieudanej współpracy z trenerem mentalnym? Gościni: Dr Zuzanna Gazdowska
1:31:57
1:31:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:31:57
W 90. odcinku mojego podcastu spotykam się z dr Zuzanną Gazdowską, psycholog sportu. Zuza jest wykładowcą akademickim, zawodowo grała w golf. Pracuje z młodymi sportowcami, prowadzi konsultacje psychologiczne i edukuje w zakresie psychologii.Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak znaleźć psychologa lub trenera mentalnego dla siebie? Po czym po…
W 89. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak pomagać, żeby naprawdę pomóc. Czy zdania: "głowa do góry", "nie martw się", "inni mają gorzej", "nie załamuj się" są pomocne, a może wręcz odwrotnie? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Co definiuję jako "gównoporady"? Dlaczego dajemy innym rady? Czego potrzebujemy do pomagania innym? Jak napra…
W 88. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie radzić sobie ze strachem. Warunki, w których nagrywam są szczególne: konflikt w Ukrainie dotyka bardzo wielu z nas. Jak radzić sobie z trudnymi emocjami w sytuacji kryzysowej? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Skąd się bierze strach i co go wzmaga? W jaki sposób radzić sobie z napi…
W 87. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie budować nawyki i systemy, które pomogą nam dążyć do celów.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy sam cel wystarczy, aby skutecznie działać? Czym nawyk różni się od systemu? W jaki sposób nauczyć się działać systematycznie? Jak łączyć ze sobą nawyki, aby lepiej działać? Co ma poczuci…
C
Champions Way Podcast
1
3 kroki do osiągnięcia sukcesu w życiu
36:16
36:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:16
W 86. odcinku mojego podcastu opowiadam o 3 krokach do osiągnięcia sukcesu w życiu. To nagranie stanowi podsumowanie serii odcinków o odporności psychicznej. Odwołuję się do niesamowicie inspirujących teorii, dotyczących nastawienia i pozytywnego myślenia. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest wyuczony optymizm i inteligencja emocjonaln…
C
Champions Way Podcast
1
Depresja może zdarzyć się każdemu. "Życie wypuszczone z rąk" - Robert Enke
1:17:11
1:17:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:11
W 85. odcinku mojego podcastu opowiadam o depresji. Do nagrania tego odcinka zainspirowała mnie książka "Robert Enke. Życie wypuszczone z rąk" wydana po samobójczej śmierci autora. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest depresja? Jak wielu osób w Polsce i na świecie dotyka depresja? Czy jest chorobą genetyczną? U kogo może się rozwinąć? …
C
Champions Way Podcast
1
Odporność psychiczna 5/5: Czy jesteś pewny siebie?
43:33
43:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:33
W 84. odcinku mojego podcastu opowiadam o pewności siebie, jako elemencie składowym odporności psychicznej. Posłuchaj tego nagrania, aby dowiedzieć się: Jak definiowana jest pewność siebie? W czym pomaga duża pewność siebie? Co utrudnia nam brak pewności siebie? Jak uwierzyć we własne możliwości i kompetencje, aby nie sabotować swoich działań? W ja…
C
Champions Way Podcast
1
Odporność psychiczna 4/5: Jak radzisz sobie z wyzwaniami?
43:08
43:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:08
W 83. odcinku mojego podcastu opowiadam o wyzwaniu, czyli jednym z elementów odporności psychicznej. To 4. odcinek z serii poświęconej temu tematowi. Czym jest wyzwanie i dlaczego wpływa na nas motywująco? Jak postrzeganie wyzwań wpływa na nasze nastawienie i działanie? Jaki jest związek pomiędzy potrzebami a motywacją? Czy duża potrzeba stałości w…
C
Champions Way Podcast
1
Odporność psychiczna 3/5: Czy jesteś zaangażowany i wytrwały?
43:30
43:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:30
W 82. odcinku mojego podcastu kontynuuję styczniową serię o odporności psychicznej. W tym nagraniu opowiem Ci o zaangażowaniu. Co cechuje osobę o niskim - a co o wysokim - poziomie zaangażowania? Kiedy cele nie będą motywować? Jak skutecznie wyznaczać cele, aby dążyć do ich realizacji z zaangażowaniem? Dlaczego dotrzymywanie obietnic składanych sam…
C
Champions Way Podcast
1
Odporność psychiczna 2/5: Czy kontrolujesz zdarzenia w swoim życiu?
39:22
39:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:22
W 81. odcinku mojego podcastu kontynuuję temat odporności psychicznej. Zajmiemy się kolejnym jej elementem, czyli kontrolą oraz sposobem, w jaki interpretujemy zdarzenia. To właśnie od tego często zależy nasz sukces lub porażka. Do kogo - lub czego - przypisujesz swoje sukcesy, a kogo obwiniasz za porażki? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się wię…
C
Champions Way Podcast
1
Czym jest odporność psychiczna? 1/5 - Nowa seria na styczeń.
35:46
35:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:46
W 80. odcinku mojego podcastu opowiadam o odporności psychicznej, która jest obecnie tematem moich zainteresowań. Postanowiłem, że stworzę dla Ciebie serię odcinków dotyczących wspomnianej odporności psychicznej. Przez kolejne cztery odcinki omówię poszczególne elementy, które wchodzą w skład odporności psychicznej. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzie…
C
Champions Way Podcast
1
Najbardziej inspirujące książki 2021 roku
55:31
55:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:31
W 79. odcinku mojego podcastu opowiadam o książkach, które najbardziej zainspirowały mnie w 2021 roku. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jakie książki najbardziej pomogły mi się rozwinąć w tym roku? Jaka książka najbardziej mnie zaskoczyła? W jaki sposób wykorzystuję wiedzę z książek? Jak czytam, żeby skuteczniej zapamiętywać? W jaki sposób k…
C
Champions Way Podcast
1
Co daje współpraca z agentem sportowym? Gość: Artur Zubel
1:37:45
1:37:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:37:45
Czy warto współpracować z agentem? W odcinku 78. rozmawiam z Arturem Zubelem o tym, jak zmienia się świat menadżerów sportowych. Omawiamy najczęściej pojawiające się pytania o współpracę między agentem a zawodnikiem. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Co jest najważniejsze we współpracy z menadżerem? Czy agent i zawodnik tworzą team? W jaki sp…
21 przemyśleń na 2021 to moje podsumowanie kończącego się właśnie roku. Wyobraź sobie, że w Twojej głowie masz wiele niedomkniętych drzwiczek, szuflad i szafek. Reprezentować mogą one wciąż otwarte i świeże problemy, wyzwania czy rzeczy, nad którymi pracowałeś przez ten cały rok. Uważam, że podsumowanie własnego roku pomaga zamknąć te wszystkie tem…
W 76. odcinku mojego podcastu zastanawiam się nad tym, czy ciężka praca, to mądra praca? Czy "efektowna" praca, to "efektywna" praca? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak dobrać intensywność treningów i działań do siebie i swoich możliwości? W jaki sposób zbyt ciężką pracą nie sabotować własnych osiągnięć? Czy "harówa" zawsze da nam pożądane…
C
Champions Way Podcast
1
Psychologia pozytywnego myślenia, czyli co Cię nie zabije, to Cię nie zabije
37:20
37:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:20
W 75. odcinku mojego podcastu zastanawiam się nad tym czy faktycznie: "co cię nie zabije to cię wzmocni", a może tak naprawdę: "co cię nie zabije to... cię nie zabije"? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy pozytywne nastawienie jest w życiu najważniejsze? Jak wesprzeć kogoś w kryzysie? Czy mówienie komuś "głowa do góry", gdy jest w trudnej s…
C
Champions Way Podcast
1
Czy talent i ciężka praca wystarczą do osiągnięcia sukcesu?
48:42
48:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:42
W 74. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, dlaczego teoria, że talent i ciężka praca gwarantują osiągnięcie sukcesu, to bzdura. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym tak naprawdę są nasze talenty i co je wzmacnia? Czy każdy z nas ma jakieś talenty? Czym jest "poświęcenie" w sporcie? Czy sportowiec może pić alkohol i imprezować? Jak brzmi…
C
Champions Way Podcast
1
Gość specjalny na 2 urodziny podcastu: Mateusz Brela
1:26:09
1:26:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:26:09
W 73. odcinku mojego podcastu świętujemy jego 2 urodziny. Zostałem gościem swojego własnego programu - moja współpracowniczka Klaudia zadaje mi pytania, które otrzymałem od Was na Instagramie! Z nagrania dowiecie się: Jakie zmiany zaszły w podcaście od początku jego powstania? Czego się obawiałem przed rozpoczęciem nagrywania i czy moje obawy się s…
W 72. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czy w życiu warto odpuszczać i dać sobie przestrzeń na odpoczynek. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jak uniknąć wypalenia sportowego? Dlaczego czasami warto poluzować sobie gumę w majtkach? Czy perfekcjonizm i pracoholizm pozwalają osiągać cele? Jak nauczyć się odpuszczać i dlaczego każdy czasem …
Ważna informacja: Doświadczyłem problemu z audio i jakość dźwięku pozostawia wiele do życzenia. Jednak chciałem, by ten odcinek mimo wszystko pojawił się dzisiaj, więc z góry przepraszam. W 71 odcinku podcastu mówiłem o: - strachu - odwadze - podejmowaniu decyzji w życiu - bezradności wobec niektórych zjawisk w życiu - sensie i bezsensie naszych dz…
C
Champions Way Podcast
1
Jak trening mentalny może pomóc Ci rozwinąć potencjał?
39:03
39:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:03
W 70 odcinku wracamy do podstaw. Dokładniej mówiąc zapraszam Cię do omówienia najważniejszych fundamentów przygotowania mentalnego, według których pracuję. Z odcinka dowiesz się: - Czym jest trening mentalny? - W jaki sposób trening mentalny pomaga rozwijać potencjał? - Na czym polega mój autorski system Mateusz Brela Trening Mentalny (MBTM) - Jak …
C
Champions Way Podcast
1
Jak (nie) radzić sobie z porażką i niepowodzeniem?
32:09
32:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:09
W 69 odcinku mówiłem o (nie) radzeniu sobie z porażką i niepowodzeniem. Zadałem pytanie czy lepiej jest żyć tu i teraz czy ciągle oczekiwaniami tego co będzie. A może zawsze warto radzić sobie z porażką i nigdy nie pozwalać sobie na doświadczania życia? Zapraszam Cię do kursu Od Amatora do Legendy! Wyzwanie dobiegło już końca, ale możesz pobrać bez…
C
Champions Way Podcast
1
Sprawczość i odpowiedzialność w życiu - szkolenie od Amatora do Legendy
29:35
29:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:35
W 68 odcinku przybliżyłem temat odpowiedzialności i sprawczości w życiu każdego z nas. Z odcinka dowiesz się również o nowym szkoleniu, którego przedsprzedaż rozpoczyna się 26 października. Tytułowa sprawczość i odpowiedzialność są omówione szerzej w jednej z 10 lekcji treningu mentalnego w moim szkoleniu. Z tego odcinka dowiesz się: Czym jest spra…
C
Champions Way Podcast
1
Patryk Szlicht - droga do Bayernu Monachium
2:00:03
2:00:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:00:03
W 67. odcinku spotykam się z Patrykiem Szlichtem, autorem książek, motywatorem, trenerem mentalnym, byłym graczem Bayernu Monachium. Jak wyglądała jego droga na szczyt i czego nauczył się grając w Niemczech? Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jak poradzić sobie w zetknięciu z wielkim, światowym footballem? W jaki sposób rozwijać się poza boiski…
C
Champions Way Podcast
1
Mateusz Kusznierewicz - Jak codziennie stawać się lepszym?
59:09
59:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:09
W 66. odcinku mojego podcastu spotykam się z Mateuszem Kusznierewiczem, mistrzem olimpijskim w żeglarstwie. Przygotuj się na nagranie pełne praktycznych wskazówek i porad, jak zostać mistrzem własnego życia! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jak nauczyć się wyciągać wnioski ze swoich doświadczeń? W jaki sposób codziennie się doskonalić? Co zro…
W 65. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak radzić sobie z opiniami innych osób. Wiele osób marzy, aby całkowicie uwolnić się od tego, co myślą o nich inni ludzie. Czy to możliwe? Rozwijam ten temat w odcinku. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym fakty różnią się od opinii? Na czym budować swoją wartość? Co to znaczy "być pewnym sieb…
C
Champions Way Podcast
1
Wdzięczność - jak wpływa na Twoje życie?
56:06
56:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:06
W 64. odcinku mojego podcastu opowiadam o wdzięczności. To temat podejmowany od wieków przez filozofów, mistyków i myślicieli. Jakie miejsce ma wdzięczność w życiu współczesnego człowieka? Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: czym jest wdzięczność za co w swoim życiu możemy być wdzięczni co sprawia, że trudno nam odczuwać wdzięczność i ją wyrażać…
C
Champions Way Podcast
1
Seria rozmowy z zawodnikami: Martyna Wyroślak - o życiu, bieganiu i treningu mentalnym
1:23:49
1:23:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:23:49
W 63 odcinku wracamy do serii rozmowy z zawodnikami. Tym razem moją rozmówczynią była Martyna Wyroślak, biegaczka, która mimo młodego wieku świadomie kroczy przez życie. Opowiada o swoich kontuzjach, kryzysie życiowym, psychoterapii i świadomej pracy mentalnej. Zboczeniem Martyny jest to, że przesłuchała wszystkie odcinki tego podcastu :) O sobie m…
W 62. odcinku mojego podcastu opowiadam o roli szkoły i edukacji w życiu sportowca. Czy lepiej odpuścić angażowanie się w naukę i postawić na sport, a może nie jest to dobra strategia? O tę sferę dostaję sporo pytań od rodziców i młodych sportowców. Dlatego postanowiłem nagrać odcinek, w którym na nie odpowiadam! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć …
W 61. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak być bardziej obecnym w swoim życiu i pełniej go doświadczać. Zdecydowałem się nagrać ten materiał zachęcony Waszymi pozytywnymi opiniami o odcinku "Czy jesteś (nie)obecny w swoim życiu?". Na początek zachęcam Cię do chwili "pobycia" ze sobą - w nagraniu przeprowadzam przez krótkie ćwiczenie uważnoś…
C
Champions Way Podcast
1
Alex z Athletic development - jak rozkminiać życie i dlaczego warto?
1:56:52
1:56:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:56:52
W 60. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Alexem Kowalczukiem - trenerem, twórcą kanałów YouTube Athletic Development i 9 volt Nirvana, który sam o sobie mówi, że jest "zawodowym rozkminiaczem". Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: jak doświadczać życia w pełni w jaki sposób medytacja pozwala nam wrócić do siebie jak trening sportowy pomaga lepi…
C
Champions Way Podcast
1
Czy jesteś (nie)obecny w swoim życiu?
48:39
48:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:39
W 59 odcinku odpowiadam na pytanie: jak bardziej doświadczać swojego życia? Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie tkwi na przeciwległym krańcu obsesji doskonałości i ciągłej produktywności. Aby doświadczać, trzeba żyć, a trudno o życie w pełni, gdy wciąż za czymś gonimy i wypełniamy każdą minutę dnia zadaniami do wykonania. Czy istnieje alternatywa…
C
Champions Way Podcast
1
Jak uwolniłem się od demonów przeszłości?
54:57
54:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:57
Większość ludzi nigdy nie przeżyje swojej przyszłości. Co więcej - większość nie przeżyje nawet swojej teraźniejszości, bo ciągle tkwią w swojej przeszłości i są jej więźniami. W 58. odcinku podcastu opowiadam o mojej psychoterapii. Przybliżam Ci swoją historię - opowiadam o tym, w jaki sposób pokonałem demony przeszłości. Posłuchaj nagrania, aby d…
C
Champions Way Podcast
1
Jak radzić sobie z porażką i niepowodzeniem?
1:06:07
1:06:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:07
W 57. odcinku podcastu odpowiadam na pytania moich odbiorców dotyczące tego, jak radzić sobie z porażką - w sporcie, ale nie tylko. Do tego nagrania zainspirowały mnie wydarzenia na olimpiadzie w Tokio, ale także moje własne doświadczenia zawodowej gry w piłkę nożną. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: czy porażek należy się bać i ich unikać ja…
C
Champions Way Podcast
1
Jak łączyć trening piłkarski z treningiem mentalnym? Marek Gołembowski, koordynator treningu w Polish Soccer Skills
1:02:40
1:02:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:40
W 56 odcinku podcastu wraz z Markiem Gołembowskim, koordynatorem treningu piłkarskiego w Polish Soccer Skills rozmawialiśmy o tym, jak łączyć trening na boisku z pracą mentalną. Na tapet wzięliśmy przykładowy mikrocykl podczas zgrupowania na obozach letnich, który ma na celu scalenie umiejętności techniczno-taktycznych z mentalnymi. Jeśli chciałbyś…
C
Champions Way Podcast
1
7 symptomów przetrenowania + co z nimi zrobić?
53:27
53:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:27
W 55 odcinku podcastu Champions Way na tapet wziąłem temat przetrenowania. 7 symptomów przetrenowania, które wybrałem do tego odcinka dotyczą mojego własnego doświadczenia, pracy ze sportowcami na co dzień oraz nauki jaką jest psychologia. Do tego odcinka wybrałem następujące zagadnienia, które uważam, że mogą doprowadzić do przetrenowania, zarówno…
C
Champions Way Podcast
1
Wewnętrzna gra - trening mentalny w sporcie i życiu
42:28
42:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:28
W odcinku 54 przedstawiłem teorię T. Gallway'a, która zakłada, że aby w pełni zapanować nad sobą należy doprowadzić do harmonii pomiędzy JA-1 i JA-2. Czym są te mistyczne JA? Jak doprowadzić do synergii pomiędzy nimi? Dlaczego krytyka samego siebie nie pomaga? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym odcinku. Zapraszam! Ten odcinek został stworzon…
C
Champions Way Podcast
1
Daria Łukowska, o optymalizacji snu i holistycznie zdrowszym życiu
2:18:41
2:18:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:18:41
W 53 odcinku podcastu rozmawiałem z Darią Łukowską, dietetyczką, ekspertką od snu i chronobiologii. Nasza rozmowa była pełna tematów dotyczących tego, jak optymalizować szeroko pojęty performance w życiu każdego człowieka w tym sportowca. Najdłuższy wywiad jaki zrobiłem, ale nawet przez chwilę nie odczułem, że tak długo rozmawiamy. Daria swoją ener…
C
Champions Way Podcast
1
Odwaga w życiu: Pełna moc możliwości - J. Walkiewicz
32:02
32:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:02
W 52 odcinku podcastu mówiłem o odwadze z perspektywy kilku ważnych elementów. Moim źródłem inspiracji był wykład Jacka Walkiewicza "Pełna moc możliwości". Ponadczasowy Tedx, który pozostawia wiele przemyśleń oraz inspiruje do działania i wzięcia pełnej odpowiedzialności za swoje życie. Jacek zachęca przede wszystkim do tego, aby przejąć główną rol…
C
Champions Way Podcast
1
Jak amator może stać się legendą? Moja droga od amatora do legendy
34:17
34:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:17
Jak wygląda droga od amatora do legendy? Co należy zrobić aby z samego dołu wspiąć się na absolutny szczyt? Zapraszam Cię do wstępu o tym, jak amator może stać się legendą! Zapraszam na moje social media: FB Mateusz Brela Trening Mentalny IG trener_mentalny_sportowca Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji po…
C
Champions Way Podcast
1
Wewnętrzny krytyk - jak go opanować używając tylko jednej metody?
41:19
41:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:19
Zapraszam Cię do 50 odcinka podcastu Champions Way. Dzisiejszy temat, wewnętrzny krytyk to odpowiedź na wasze prośby, które dostałem na moich profilach społecznościowych. Czuję, że ten temat jest ważny ponieważ każdy z nas w jakimś stopniu zmaga się z negatywnym dialogiem wewnętrznym. Jest jedna kluczowa zasada, którą musisz poznać jeśli chcesz zmi…
C
Champions Way Podcast
1
Obsesja doskonałości - sport i życie VOL.2
31:19
31:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:19
W 49 odcinku odwiedziłem temat, który ostatnio ponownie zacząłem poruszać na swoich platformach społecznościowych, a mianowicie obsesja doskonałości w sporcie i życiu. Po ponad 18 miesiącach wróciłem do tego zagadnienia, bo zawsze było mi bliskie, szczególnie podczas mojej kariery sportowej. Ten odcinek, krótszy niż pierwszy, lecz pełen refleksji i…
