20 subscribers
Przejdź do trybu offline z Player FM !
197. Jak mądrze zadbać o funkcjonowanie mózgu?
Manage episode 417116030 series 2909203
Co zrobić, by wesprzeć dobre funkcjonowanie mózgu? Jeśli to temat, który Cię interesuje, to nie może Cię ominąć najnowszy odcinek mojego podcastu Champions Way.Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Czym jest glutaminian i za co jest odpowiedzialny?
- Dlaczego równowaga pomiędzy glutaminianem a GABA jest istotna?
- Jak niedobór i nadmiar glutaminianu wpływają na zdrowie?
- Jakie składniki są niezbędne, by utrzymać glutaminian w równowadze?
- Czym są endorfiny i jak wpływają na organizm?
- Czym jest oksytocyna i jak działa?
- Jak można pobudzić wytwarzanie oksytocyny?
- Czym jest neurogeneza i neuroplastyczność oraz jak je wspomóc?
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku.
Wesprzyj moje działania stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
223 odcinków
Manage episode 417116030 series 2909203
Co zrobić, by wesprzeć dobre funkcjonowanie mózgu? Jeśli to temat, który Cię interesuje, to nie może Cię ominąć najnowszy odcinek mojego podcastu Champions Way.Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Czym jest glutaminian i za co jest odpowiedzialny?
- Dlaczego równowaga pomiędzy glutaminianem a GABA jest istotna?
- Jak niedobór i nadmiar glutaminianu wpływają na zdrowie?
- Jakie składniki są niezbędne, by utrzymać glutaminian w równowadze?
- Czym są endorfiny i jak wpływają na organizm?
- Czym jest oksytocyna i jak działa?
- Jak można pobudzić wytwarzanie oksytocyny?
- Czym jest neurogeneza i neuroplastyczność oraz jak je wspomóc?
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku.
Wesprzyj moje działania stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
223 odcinków
Wszystkie odcinki
×
1 222. Samoakceptacja jako klucz do budowania wysokiej samooceny. (ep. 4) 39:06

1 221. Jak być spójnym i zgodnym ze sobą? Zimowa seria o samoocenie (Ep. 3) 33:44

1 220. Mistrzowska samoocena - odpowiedzialność w nowej serii zimowej (Ep. 2) 35:13

1 219. Samoocena, pewność siebie i poczucie własnej wartości - nowa zimowa seria S2 Ep1 42:37

1 218. 10 zasad szczęścia (w sporcie i życiu) 32:34

1 217. Dlaczego nasze postanowienia noworoczne upadają? O oczywistych i nieoczywistych powodach 32:41

1 216. Produktywność czy pułapka? O kryzysach i zaufaniu do siebie. Goście: Paulina Danielak i Andrzej Tucholski 1:03:40

1 215. Czy naprawdę musisz czuć motywację na koniec roku? Podsumowanie 2024r. 36:55

1 214. Święta bez wypalenia – jak zadbać o siebie w tym wyjątkowym czasie? 31:21

1 213. Czy pieniądze dają szczęście? Odczarowujemy temat tabu... 25:23

1 212. Czy stres to cichy zabójca czy najlepszy przyjaciel? O jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie 32:29

1 211. Życie w jednej chwili: Jak odnaleźć uważność i prawdziwą obecność 19:50

1 210. Sens, motywacja i identyfikacja – jak działać w zgodzie z sobą? 26:25

1 209. Odwaga do odpuszczenia (S1 Ep. 8) 22:26

1 208. Odwaga do bycia szczęśliwym (S1 Ep. 7) 31:07
Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.