Tomek Szmalec - o kontuzjach w sporcie, pracy z ciałem i szczęśliwym życiu (odc. 145)

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

W 145. odcinku rozmawiam z Tomkiem Szmalcem, fizjoterapeutą i założycielem Warsztatu Ciała, czyli gabinetów fizjoterapeutycznych w Kielcach. Tomek i jego zespół wspierają sportowców i nie tylko w uśmierzeniu bólu i zwiększaniu swojej sprawności. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak osiągnąć balans w swoim życiu
• W jaki sposób uśmierzyć ból fizyczny
• Ile trwa pozbywanie się napięć z ciała
• O czym informuje nas ból
• Czym jest terapia mięśniowo-powięziowa
• Jak nasza postawa ciała i sposób poruszania się pokazują, gdzie jesteśmy spięci
• W jaki sposób fizjoterapia pomaga
• Jak radzić sobie z kontuzjami i bólami w zawodowym sporcie
• Czy ból w sporcie jest nieunikniony
• Jaka częstotliwość wizyt u fizjoterapeuty jest odpowiednia
• Jakie działa prewencyjne warto wprowadzić, żeby uniknąć urazów
• Jakie są konsekwencje nieprawidłowo dobranych i wykonywanych ćwiczeń
• Kiedy i jak się rolować
• Dlaczego nie należy samemu się diagnozować i leczyć
• Co robić przed treningiem, żeby był jak najbardziej efektywny
• Jak nauczyć się oddzielać pracę od życia prywatnego
• Kiedy sięgnąć po pomoc psychologa lub fizjoterapeuty
• Jak radzić sobie z presją w sporcie
• W jaki sposób wrócić do gry po kontuzji
• Czy głowa może zwalniać regenerację po kontuzji
• Jak może skończyć się gra z mikrourazem

W odcinku Tomek odpowiada też na pytania moich obserwatorów z IG oraz mówi o swoim kursie dla trenerów personalnych i instruktorów fitness: https://warsztat-ciala.pl/szkolenie/.Odwiedź Tomka w sieci:
strona: https://warsztat-ciala.pl/
IG: https://www.instagram.com/warsztat.ciala/
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100032362522424

Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!

Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi!

Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki!

Książkę o moim dziadziusiu znajdziesz tutaj:

https://www.empik.com/czas-pogardy-yarek-aranowicz,p1363085592,ksiazka-p?mpShopId=0&cq_src=google_ads&cq_cmp=15083288390&cq_term=&cq_plac=&cq_net=u&cq_plt=gp&gclid=EAIaIQobChMIoJOCtu3L_QIV5gWiAx3V8wfcEAQYBCABEgL2cfD_BwE&gclsrc=aw.ds

Partnerem tego odcinka jest firma HealthLabs Care. Bohaterem dzisiejszego odcinka jest witamina D3, którą znajdziesz w tym linku https://healthla.bs/Mbrela10VitaminDNatural

A z kodem MBRELA10 Twój koszyk zostanie zrabatowany o 10%.

Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj:

https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.