#3 Adaptacja - tu zaczyna się choroba

Jak długo być zdrowym

Treść dostarczona przez Wojciech Górek. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Wojciech Górek lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3y ago 20:46

MP3•Źródło odcinka

Adaptacja - słowo do którego można się odnieść na wiele sposobów.
Ja poruszam ten temat z punktu widzenia medycznego, a ściślej - fizjoterapeutycznego. Odnoszę się do moich doświadczeń, zdobytej wiedzy oraz wniosków jakie wyciągnąłem. Wspominam sytuację kiedy tak bardzo chciałem pomóc, że zaszkodziłem pacjentowi jeszcze bardziej i właśnie adaptacja była w to zdarzenie zamieszana.
Omawiam powiązanie efektywności rehabilitacji z adaptacją oraz przekładam to na ogólne występowanie choroby w myśl zasady: "Łańcuch jest tak silny jak jego najsłabsze ogniwo"
Propozycja ćwiczenia na wzrost adaptacji - energii. Doskonałe połączenie ćwiczenia oddechowego z myzyka i rytmem.

https://www.youtube.com/watch?v=w2Mi0a5dDhc&t=64s
A oto badania do których odnoszę się w trakcie podcastu:
https://www.jshoulderelbow.org/article/S1058-2746(19)30234-4/abstract
Udział w nich wzięły 123 osoby w wieku 18-77 lat . Porównywano bark który boli z drugim bezbolesnym. Do badań wykorzystano rezonans magnetyczny. Okazało się, że bez względu na ból po obu stronach występowały w podobnych proporcjach uszkodzenia i zmiany!

Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"

37 odcinków

#Fitness #Edukacja #Samodoskonalenie #Zdrowie psychiczne #Wojciech Górek #Zdrowie #Długowieczność #Starość #Sprawność #Długie Życie #Szczęśliwa Starość #Cukrzyca #Nowotwór #Udar #Zawał