Artwork

Treść dostarczona przez Patricia Sung | ADHD Coach for Moms with ADHD and Patricia Sung. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Patricia Sung | ADHD Coach for Moms with ADHD and Patricia Sung lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

E247: Rumination & ADHD: Can You Stop Obsessive and Negative Thought Spirals?

26:15
 
Udostępnij
 

Manage episode 448943081 series 2913393
Treść dostarczona przez Patricia Sung | ADHD Coach for Moms with ADHD and Patricia Sung. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Patricia Sung | ADHD Coach for Moms with ADHD and Patricia Sung lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Do your deep thoughts turn in to thought spirals?

Today we’re talking about rumination: what it is, when it’s a problem, and what to do when your thoughts turn anxious, negative, or obsessive.

I used to spend a lot of my energy what if-ing, worrying, and planning for the 37 possibilities that could possibly occur. If this is you, too, you don’t have to stay in that thought prison!

Let’s talk about how rumination interplays with ADHD, how to use it for your good, and what to do when it turns into a problem.

Work with Patricia to get unstuck, exceed your goals, and be happy with ADHD.

Find links to everything mentioned in this episode & read the transcript here: https://www.patriciasung.com/podcast/episode-247-rumination-adhd-stop-obsessive-negative-thought-spirals

**************

Stop anxiety in its tracks!

Join me in my upcoming workshop: The ADHD Anti-Anxiety Workshop. In less than an hour, I'll teach you 3 ways to stop anxiety and immediately feel more relaxed and calm.

Cherry on top - it’s free. For now. Sign up today: patriciasung.com/workshop

  continue reading

267 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 448943081 series 2913393
Treść dostarczona przez Patricia Sung | ADHD Coach for Moms with ADHD and Patricia Sung. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Patricia Sung | ADHD Coach for Moms with ADHD and Patricia Sung lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Do your deep thoughts turn in to thought spirals?

Today we’re talking about rumination: what it is, when it’s a problem, and what to do when your thoughts turn anxious, negative, or obsessive.

I used to spend a lot of my energy what if-ing, worrying, and planning for the 37 possibilities that could possibly occur. If this is you, too, you don’t have to stay in that thought prison!

Let’s talk about how rumination interplays with ADHD, how to use it for your good, and what to do when it turns into a problem.

Work with Patricia to get unstuck, exceed your goals, and be happy with ADHD.

Find links to everything mentioned in this episode & read the transcript here: https://www.patriciasung.com/podcast/episode-247-rumination-adhd-stop-obsessive-negative-thought-spirals

**************

Stop anxiety in its tracks!

Join me in my upcoming workshop: The ADHD Anti-Anxiety Workshop. In less than an hour, I'll teach you 3 ways to stop anxiety and immediately feel more relaxed and calm.

Cherry on top - it’s free. For now. Sign up today: patriciasung.com/workshop

  continue reading

267 odcinków

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie