Artwork

Treść dostarczona przez Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

160. Optimizing Sleep with Dr. Nerina Ramlakhan

1:10:26
 
Udostępnij
 

Manage episode 451215076 series 2934387
Treść dostarczona przez Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dr. Nerina Ramlakhan, an internationally renowned sleep physiologist, reveals game-changing strategies for deep, restorative rest in our digital age. From conquering her own insomnia to developing a revolutionary five-step sleep framework, she shares evidence-based solutions that go far beyond standard sleep advice. Learn why common "sleep fixes" might be sabotaging your rest and discover how to transform your relationship with sleep – starting with your morning routine.


RADICALLY GENUINE PODCAST

Dr. Roger McFillin / Radically Genuine Website

YouTube @RadicallyGenuine

Dr. Roger McFillin (@DrMcFillin) / X

Substack | Radically Genuine | Dr. Roger McFillin

Instagram @radicallygenuine

Contact Radically Genuine

Conscious Clinician Collective

PLEASE SUPPORT OUR PARTNERS

15% Off Pure Spectrum CBD (Code: RadicallyGenuine)
10% off Lovetuner click here

—-----------

FREE DOWNLOAD! DISTRESS TOLERANCE SKILLS

  continue reading

182 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 451215076 series 2934387
Treść dostarczona przez Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dr. Nerina Ramlakhan, an internationally renowned sleep physiologist, reveals game-changing strategies for deep, restorative rest in our digital age. From conquering her own insomnia to developing a revolutionary five-step sleep framework, she shares evidence-based solutions that go far beyond standard sleep advice. Learn why common "sleep fixes" might be sabotaging your rest and discover how to transform your relationship with sleep – starting with your morning routine.


RADICALLY GENUINE PODCAST

Dr. Roger McFillin / Radically Genuine Website

YouTube @RadicallyGenuine

Dr. Roger McFillin (@DrMcFillin) / X

Substack | Radically Genuine | Dr. Roger McFillin

Instagram @radicallygenuine

Contact Radically Genuine

Conscious Clinician Collective

PLEASE SUPPORT OUR PARTNERS

15% Off Pure Spectrum CBD (Code: RadicallyGenuine)
10% off Lovetuner click here

—-----------

FREE DOWNLOAD! DISTRESS TOLERANCE SKILLS

  continue reading

182 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie