Artwork

Treść dostarczona przez Alisha Carlson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alisha Carlson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Why the traditional approach to diets don't work and what to do instead

10:42
 
Udostępnij
 

Manage episode 358067223 series 2822058
Treść dostarczona przez Alisha Carlson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alisha Carlson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Hey friend,
this week on the show we are talking about diets.
Now, you know I'm all about the NON-diet approach to food and fitness.
But, this is a common topic amongst the clients I work with, so I wanted to address it from my point of view.
Everyone wants to know what the best diet is for them because they are looking for the magic shortcut to whatever fitness/ health goal they are working on.
The problem is not necessarily the diet themselves, but the way we approach them.
Now, of course there are many diets that are and can be downright dangerous--
However, usually the issues with diets is the way they make you think about food.
Causing all sorts of disordered behaviors around food
Making you feel guilty for eating "bad" food, or deprived because you 'can't have x,y,z"
The only way you are going to know what type of diet works best for you and your body is by trying it out.
And, the only way to explore this without having the awful experience of dieting is by healing your relationship to food, your body, and yourself (which is what I help you with) so that you can make choices around food that are healthy and aligned with your goals that also allow you to just live your life.
IG | FB
Your Free Gift 👇🏼
The Mindful Eating Project

  continue reading

192 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 358067223 series 2822058
Treść dostarczona przez Alisha Carlson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alisha Carlson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Hey friend,
this week on the show we are talking about diets.
Now, you know I'm all about the NON-diet approach to food and fitness.
But, this is a common topic amongst the clients I work with, so I wanted to address it from my point of view.
Everyone wants to know what the best diet is for them because they are looking for the magic shortcut to whatever fitness/ health goal they are working on.
The problem is not necessarily the diet themselves, but the way we approach them.
Now, of course there are many diets that are and can be downright dangerous--
However, usually the issues with diets is the way they make you think about food.
Causing all sorts of disordered behaviors around food
Making you feel guilty for eating "bad" food, or deprived because you 'can't have x,y,z"
The only way you are going to know what type of diet works best for you and your body is by trying it out.
And, the only way to explore this without having the awful experience of dieting is by healing your relationship to food, your body, and yourself (which is what I help you with) so that you can make choices around food that are healthy and aligned with your goals that also allow you to just live your life.
IG | FB
Your Free Gift 👇🏼
The Mindful Eating Project

  continue reading

192 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi