Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Z nawykami jest bardzo różnie. Z jednej strony niemal każdy stara się co jakiś czas zmierzyć się z tymi niezdrowymi. Z drugiej strony lubimy patrzeć z przymróżeniem oka na wszelkie postanowienia i plany pt. "Od teraz wszystko się zmieni". Okazuje się, że ten proces, który każdy z nas zna, jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń. Nie wystarczy pr…
 
Czasem mam wrażenie, że trudno jest czuć się dobrym rodzicem. Z niemal każdej strony atakują nas informacje o tym, czego robić nie wolno - od dzisiaj. Kilka tygodni temu dostałam pytanie od jednej z czytelniczek: "Czy można chwalić dziecko?". Czy powinniśmy się koncentrować na opisywaniu zachowania, namalowanego obrazka? Czy już nie warto mówić dzi…
 
Kilka słów wyciągniętych z tego podcastu: Procedury i standardy to są rytmy, rutyny, oczekiwania jakie przed sobą stawiasz bo masz do zrealizowania cel. To określenie jak wygląda Twój standardowy dzień, w związku z realizowaniem celu, jego rytm, rutyna. Procedury i standardy mogą wyglądać bardzo różnie. To może być lista nawyków na każdy dzień. Okr…
 
Kilka słów wyciągniętych z tego podcastu: Bez względu na to, czy zmiana dotyczy pracy, odważnych decyzji, ryzyka, to nie ma znaczenia, czego dotyczy zmiana, znaczenie ma to, co zrobisz dzisiaj by uruchomić ten proces. To jest kwintesencja słowa zmiana - trudność, wymagająca sytuacja, wyzwanie jakie przed sobą stawiasz. Gdyby to, co chcesz osiągnąć …
 
Kilka słów wyciągniętych z tego podcastu: My kobiety potrzebujemy spokoju, nieważne czy podczas weekendu w górach, czy podczas wakacyjnego wyjazdu, czy po prostu dzisiaj wieczorem. Potrzebujemy spokoju i potrzebujemy tego znaku stop, który nam pozwoli obejrzeć się, pooglądać siebie w lustrze, zastanowić się, czy ja naprawdę idę w dobrym kierunku. K…
 
Kilka słów wyciągniętych z tego podcastu: Dla wielu osób te momenty z mniejszą motywacją do działania są od razu sygnałem porażki. To te momenty kiedy stwierdzamy, że tak naprawdę się do tego nie nadajemy, nie umiemy się zmotywować, mamy słomiany zapał. Tymczasem motywacja jest mocno przereklamowana. Tym, co może cię doprowadzić cię do upragnionych…
 
Kilka słów wyciągniętych z tego podcastu: Ćwiczenia fizyczne, dużo sportu, dużo aktywności na codzień są efektem zmian, które zachodzą w naszym umyśle, w naszym nastawieniu, w tym jak widzimy siebie. Force dla mnie to bezkompromisowość, brak przyzwolenia dla olewania celów, dla tej chwilowej przyjemności. Wybrałam słowo force by przypomnieć sobie o…
 
Kilka słów wyciągniętych z tego podcastu: Jeśli Twoja głowa ma swobodnie odbierać to wszystko co przychodzi ze świata i interpretować to pozytywnie, musisz mieć skądś paliwo. Paliwo jest w tym co przyjmujesz, co dostarczasz swojemu organizmowi. Tak naprawdę to nie jest dieta, ale wybór, styl życia, to jest Twoje życie. Projekt zdrowie ma doprowadzi…
 
Wraz z marką Electrolux, która tworzy Klimatyczne Bajki, zapraszam Cię do rozmowy o miłości do planety. Jak nauczyć dziecko kochać przyrodę? Co zrobić, aby w domu panowała miłość do planety? Zacznij subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji na iTunes, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki …
 
Jak rozpoznać wypalenie? Jak zatrzymać epizod wypalenia życiowego? Wypalenie jest trudnym zawodnikiem. Wyobraź sobie, że inwestujesz cały swój czas, energię, każdą myśl i każdą wolną chwilę w rozwój swojego biznesu. I w pewnym momencie czujesz, jakby ktoś wyłączył Ci prąd. Lub angażujesz się na 200% w rolę mamy, oddajesz jej wszystko, co masz i w p…
 
Wyobraź sobie taki scenariusz. Stres. Niepewność. Kompleksy. Nowa sytuacja. Zaczerwienione policzki. Pustka w głowie. I w takim właśnie momencie masz pięknie wypowiedzieć się przed ważnymi dla mnie ludźmi. Może to spotkanie w pracy, gdy musisz zaprezentować pomysł, projektu lub raport? Może to rozmowa o podwyżce? Konfrontacja z kimś, kto musi otrzy…
 
Podczas mojej współpracy z Netflix, przygotowałam dla Ciebie przegląd ciekawych badań przeprowadzonych przez Instytut Badawczy Kantar Polska. Bezpieczeństwo, zaufanie i prywatność w relacji rodzic-nastolatek to temat bardzo ważny. Jest też jednym z motywów serialu "Zachowaj spokój", który jest dostępny w serwisie Netflix od 22 kwietnia. Zacznij sub…
 
Rozmowy o bliskim kontakcie ze sobą, budowaniu przestrzeni do miłości własnej, to moje ulubione spotkania. Dziś zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Angeliką Witaszewką, autorką bloga mamagerka.pl i kobietą, która pokazuje, jak zmienia się życie wtedy, gdy uważność na siebie, swoje potrzeby i emocje, staje się częścią codzienności. Zacznij subskr…
 
Dlaczego warto pomyśleć o jutrze zanim podejmiemy decyzje? Jak pracować nad miłością własną? Czasem podejmujemy nasze decyzje, pozostając za bardzo w tu i teraz. Jesteśmy obecni w tej właśnie chwili i koncentrujemy się na tym, jakie korzyści są dla nas ważne teraz. A co jeśli dzisiejsza korzyść będzie jutrzejszą porażką? Co jeśli dzisiejsza wygoda …
 
Jaka jest definicja sukcesu? O czym świadczy to, co uznaje każdego dnia za sukces? Jak określać swoje własne cele? Zapraszam do wysłuchania pogadanki o sukcesie, analizowaniu swojej własnej sytuacji i o działaniu. Dziś przygotowałam instrukcję do ćwiczenia rozwojowego, które może wspierać realizację własnej wizji udanego życia. Zacznij subskrybować…
 
Marcowe rozmowy o kobiecości to spotkania z wyjątkowymi i inspirującymi kobietami. Zatrzymajmy się na moment i zastanówmy się nad tym, co widzimy w swoim kobiecym świecie. Kim chcemy być? Jak chcemy zadbać o siebie i o swoją przyszłość. Dziś zapraszam do wysłuchania rozmowy z Igą Stanek psychoterapeutką, która pracuje z Dorosłymi Dziećmi emocjonaln…
 
Marcowe rozmowy o kobiecości to spotkania z wyjątkowymi i inspirującymi kobietami. Zatrzymajmy się na moment i zastanówmy się nad tym, co widzimy w swoim kobiecym świecie. Kim chcemy być? Jak chcemy zadbać o siebie i o swoją przyszłość. Dziś zapraszam do wysłuchania rozmowy z Zuzanną Jastrzębską - Krajewską znaną jako Pani Zuzia, która tworzy #20mi…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login