#9 Dlaczego nie chudnę? - Agata Cygnarowska

Praktyczna Strona Treningu

Otyłość i nadwaga to ogólnoświatowy problem społeczny. Problem cywilizacyjny. To zaskakujące, że pomimo coraz większej dostępności wiedzy i niezliczonych kampanii informacyjnych, problem otyłości i nadwagi pozostaje cały czas aktualny i zbiera swoje żniwo. Żniwo w postaci zespołu metabolicznego, chorób układu sercowo-naczyniowego, niepełnosprawności, depresji, konsekwencji społecznych, ekonomicznych i niezliczonej ilości innych będących bezpośrednimi albo pośrednimi skutkami nadmiernej masy ciała. Nadmiernej masy ciała, w postaci choroby jaką jest otyłość. Razem z Agatą Cygnarowską dietetyk kliniczną mieliśmy okazję prowadzić wspólnie kilka eventow propagujących zdrowy i świadomy styl życia. Z uwagi na nasze specjalizacje skupiliśmy się głównie na temacie diety i ruchu, aby pokazać jak możemy wpłynąć na zachowanie naszego dobrostanu, którego fundamentem jest zdrowie. Agata na co dzień prowadzi swoją praktykę jako dietetyk kliniczna w Crossfit Hussars oraz służy swoją wiedzą klientom firmy cateringowej Box Kitchen – catering dietetyczny. Jeżeli Ty albo ktokolwiek z Twoich znajomych bezskutecznie próbowaliście się pozbyć zbędnych kilogramów… Jeżeli wpadłeś w pułapkę obietnic rygorystycznych diet… Jeżeli jesteś zagubiony w gąszczu informacji i nie potrafisz odróżnić co jest ciekawe, a co ważne… To ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie. Z tego odcinka w przystępny sposób uzyskasz odpowiedź na następujące pytania: Dlaczego tyjemy? Jak skutecznie obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? Czy musisz trenować, aby odchudzanie zakończyło się sukcesem? Co to jest NEAT i jaki masz na niego wpływ? Dlaczego ludzie na emeryturze tyją? Dowiesz się jakie błędy w procesie odchudzania popełniają ludzie, z którymi pracowaliśmy. Czy hormony mają znaczenie w procesie odchudzania? Jakie produkty wybierać na diecie redukcyjnej? Czy sen ma znaczenie dla procesu odchudzania? Co to jest gęstość energetyczna? Czy typ budowy ma znaczenia dla procesu redukcji? Dlaczego osoby o tym samym wzroście, tym samym poziomie masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej mogą wyglądać zupełnie inaczej? Czy warto korzystać z diet alternatywnych? Jakie najlepiej działają? Czy okresowe głodówki mają sens? Oczywiście to nie wszystko. Chcesz dowiedzieć się więcej? Posłuchaj mojej rozmowy z Agatą. Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych. PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast… Dostępny również pod linkiem z komentarza.