))
Trening, fizjoterapia, ortopedia, dietetyka i wiele innych. Praktyczna wiedza i specjaliści z doświadczeniem. Wyjątkowe osobowości ze świata sportu i nauki o człowieku.
Podcast W Zdrowej Formie to krótkie odcinki, w których odpowiadam na pytania dotyczące ludzkiego ciała i fizjologii, przede wszystkim w kontekście wysiłku fizycznego i żywienia. Staram się tłumaczyć skomplikowane kwestie w sposób rzetelny, krótki, ale przystępny. Poruszam ciekawe tematy, których zrozumienie będzie pomocne, aby nie zwariować w fit świecie i uchronić się przed krążącymi mitami i pułapkami. https://www.instagram.com/wzdrowejformie/ www.wzdrowejformie.pl https://www.facebook.com ...
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#36 "Ortopedia funkcjonalna" - lek. Jakub Jabłoński
48:37
48:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:37
Świat ortopedii istotnie ewoluował. Coraz częściej zdarza mi się słyszeć i używać pojęcia „ortopedia funkcjonalna”. Nie jest ono w żaden sposób zdefiniowane w literaturze, ale w mojej ocenie dość dobrze oddaje kierunek, w którym powinien rozwijać się współczesny ortopeda. Nawiązania do tego pojęcia słyszeliście już w czasie rozmów z lek. Jakubem Li…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#35 Realia przygotowania motorycznego - Tomasz Gęborys
50:13
50:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:13
Realia przygotowania motorycznegoNie mam wątpliwości co do skuteczności przygotowania motorycznego w poprawie wydajności i bezpieczeństwa sportowców. Świat S&C staje się coraz bardziej profesjonalny, a młodzi trenerzy są rządni wiedzy i poświęcają ogrom czasu na rozwój. Patrząc na sztaby szkoleniowe wielokrotnie mógłbym powiedzieć, że są to w nich …
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#16 Czym różni się kaloria z ciastka od kalorii z owsianki? Dlaczego kalorię, jednostkę energii postrzega się tak jakby miała masę?
18:47
18:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:47
Jak z kalorii będącej jednostką energii zrobiono demona odpowiedzialnego za tycie, którego trzeba się bać i unikać (a przynajmniej tak nam się często wmawia)? Czy kaloria z ciastka różni się od kalorii z owsianki? Jeśli tak, to w jaki sposób? Dlaczego kaloria będąc jednostką energii postrzegana jest jako coś od czego można przytyć - tak jakby miała…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#34 ODCINEK SPECJALNY - Zmiana zasad gry w fizjoterapii
16:21
16:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:21
Hegedus EJ, Goode AP, Cook CE, Michener L, Myer CA, Myer DM, Wright AA. Which physical examination tests provide clinicians with the most value when examining the shoulder? Update of a systematic review with meta-analysis of individual tests. Br J Sports Med. 2012 Nov;46(14):964-78. Salamh P, Lewis J. It Is Time to Put Special Tests for Rotator Cuf…
Umiejętność przyśpieszania i bieg z maksymalną prędkością to składowe wydajności w wielu dyscyplinach sportowych. Świadomy i oparty o dowody naukowe trening sprinterski nie zawsze jest obecny w programach szkoleniowych. Moim gościem w #33 odcinku podcastu jest Bartek Komarek, trener przygotowania motorycznego, który od lat pasjonuje się sprintem. B…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#15 O regulacji głodu i sytości po intensywnych restrykcjach energetycznych
29:16
29:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:16
Co wpływa na regulację głodu i sytości – jakie hormony, struktury, jak one działają? Jak zmienia się stężenie różnych hormonów odpowiadających za regulację głodu i sytości pod wpływem długotrwałych restrykcji energetycznych? Czy ten olbrzymi głód po niedożywieniu to norma? Czy on kiedykolwiek ustaje? Jeśli tak, to kiedy? I wreszcie – czy gdy zdecyd…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#32 "Ciężary" oczami zawodnika i trenera - Maciej Przepiórkiewicz
44:33
44:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:33
Olimpijskie podnoszenie ciężarów przeżywa swoje 5 minut. Przygotowanie motoryczne i CrossFit pełnymi garściami czerpią z jego technik. Ku mojemu zaskoczeniu popularyzacja ta nie przekłada się na zainteresowanie samym podnoszeniem ciężarów w Polsce. Ze świecą szukać nowych zawodników i ich sukcesów… perspektywa wygląda równie słabo. Chcąc zbliżyć si…
O zepsutym metabolizmie słyszy się często jako o pokłosiu nadmiernych restrykcji energetycznych podczas głodówek, detoksów czy źle zbilansowanych diet – takich o niewłaściwym rozkładzie makroskładników i zbyt niskiej podaży energii. Wiele osób twierdzi, że ma „zepsuty metabolizm” i tyje pomimo jedzenia bardzo małych ilości kalorii. Czy metabolizm m…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#13 Jak zmieniała się moja aktywność fizyczna na przestrzeni lat?
24:43
24:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:43
Nie zawsze miałam tak zdrową relację z ruchem jak mam teraz. Często moją chęć ćwiczenia determinowało to, co pomyślą inni, a konkretnie ludzie z branży modowej. Jak moja relacja ze sportem wyglądała na przestrzeni lat? Co na nią wpływało korzystnie a co nie? Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka podcastu, w którym o tym opowiadam. https://www.ins…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#31 Ślepy zaułek treningu personalnego - Konrad Topolski
1:19:24
1:19:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:19:24
Trening personalny nieustannie zyskuje na popularności. W życiowych historiach mawia się, że dzieci marzą, aby zostać policjantem czy strażakiem, a ja obserwuję, że spora część aktywnej młodzieży zaczyna wiązać swoją przyszłość z zawodem trenera personalnego. Branża kształtując kompetencje i oczekiwania wobec młodych specjalistów opiera się w dużym…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#12 Czy jedzenie może wpływać na trądzik?
11:23
11:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:23
Trądzik młodzieńczy jest jednym z najczęstszych problemów skórnych na świecie. Za jego powstawanie odpowiadają czynniki genetyczne, hormonalne i środowiskowe. Jakie są mechanizmy powstawania problemów skórnych? Czy żywienie może wpływać na stan cery? Które produkty potencjalnie mogą pomagać a które szkodzić? Na te wszystkie pytania i wiele innych o…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#30 Psychologia sportu - Grzegorz Więcław
1:09:54
1:09:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:09:54
„Mistrzem się rodzisz, a nie stajesz” w kontekście fizyczności nie widzę tu pola do dyskusji. Uwarunkowania biologiczne, które otrzymujemy wraz z pulą genów, są główną determinantą naszego potencjału fizycznego, potrzebnego do zdobywania laur na najwyższym poziomie współzawodnictwa. …a jak jest z naszą psychiką? Czy trzeba urodzić się z psychiką zw…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#11 Jakie zmiany zachodzą w organizmie w wyniku treningu? Fizjologia wysiłku fizycznego.
11:34
11:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:34
Co się dzieje w organizmie gdy ćwiczymy? Jak dostosowują się poszczególne układy ciała do pracy? Które z tych zmian zostają z nami nawet w spoczynku? Na te pytania odpowiadam w tym odcinku podcastu. Polecana literatura: Górski J. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Wydawnictwo Lekarskie PZWL; Warszawa, 2019. Brakstor W, Mamcarz A. Kardiologia…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#29 Olimpijskie podnoszenie ciężarów - Adam Herman
48:52
48:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:52
29 odcinek to spotkanie z Adamem Hermanem – trenerem przygotowania motorycznego kadry Polski kobiet w kat. U20 i U23 w podnoszeniu ciężarów, założycielem RockFit Academy oraz nieustannie praktykującym trenerem personalnym.Olimpijskie podnoszenie ciężarów na stałe zadomowiło się w świecie sportu dostępnego dla generalnej populacji i modeli treningow…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#10 Jak empatycznie rozmawiać o zaburzeniach odżywiania ? Z Natalią Ziopają o komunikacji, zaburzeniach odżywiania i kulturze diet.
26:13
26:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:13
W tym odcinku podcastu Natalia Ziopaja @psychologiczne_ciekawosci mówi o istocie komunikacji, charakterystyce różnych rodzajów zaburzeń odżywiania, tłumaczy jak i dlaczego nie zwracać się do osób mogących się zmagać z tym problemem, a jak byłoby najlepiej. Zahacza o tematykę kultury diet i roli social media w coraz bardziej szerzącym się zjawisku z…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#28 Mobilność, gibkość czy elastyczność? - Bartosz Kuc i Jakub Surmacz
1:21:39
1:21:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:21:39
2 gości i coraz bardziej kontrowersyjny temat. Świadomość osób uprawiających sport rośnie, ale jednocześnie muszą oni stawić czoła szumowi informacyjnemu związanemu z całym procesem treningowym. Amator próbujący poprawić bezpieczeństwo i jakość swojego treningu za namową reklam decyduje się zakupić różnego rodzaju rolery, piłeczki czy pistolety do …
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#9 Co się dzieje w organizmie podczas restrykcyjnej diety? Fizjologia nadmiernego odchudzania.
14:19
14:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:19
Co się dzieje w organizmie na restrykcyjnej diecie? Gdy dostarczmy mu zdecydowania za mało kalorii? Za mało składników odżywczych? Jak nasz organizm broni się przed stresorem w postaci niedostatku energii? Odpowiadam na te pytania oraz mówię o procesach fizjologicznych zachodzących pod wpływem nadmiernych restrykcji. Ja w internecie: https://www.in…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#8 Dlaczego kości z wiekiem stają się coraz słabsze? Czy trening może temu zapobiec?
12:21
12:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:21
Dlaczego wraz z wiekiem spada masa kości? Dlaczego osteoporoza częściej dotyka kobiet? I co wspólnego z osteoporozą mają estrogeny? Jak poprzez wysiłek fizyczny dbać o kości? Jak trening wpływa na ich masę? Na te i inne pytania odpowiadam w tym odcinku podcastu. Źródła: Lifelong skeletal benefits of physical activity Stuart J. Warden, Sara M. Manti…
https://praktycznastronatreningu.pl/sklep/Autor: Artur Mohr
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#26 Low Back Pain cz.2 - Piotr Piaskowski
44:32
44:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:32
Piotr Piaskowski, fizjoterapeuta, szkoleniowiec, związany na co dzień z Kliniką Chirurgii Kolana dr Słynarskiego i publikujący w sieci jako „Fizjologika”, przedstawi swoje spojrzenie na tematykę Low Back Pain. Jeżeli słuchałeś odcinka z lek. Adamem Palą to nie spodziewaj usłyszeć się informacji, które wywrócą Twój świat do góry nogami… Odcinek ten …
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#25 Low Back Pain cz.1 - lek. Adam Pala
44:11
44:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:11
Podcast o numerze 25 to pierwsza z 2 rozmów na temat dolegliwości bólowych lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Spojrzenie ze swojej perspektywy przedstawi lek. ortopeda-traumatolog Adam Pala specjalizujący się w leczeniu schorzeń i urazów kręgosłupa. Adam to doświadczony operator, który zaciekawił mnie kilkoma historiami z sali operacyjnej. Część z nic…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#7 Jak nie zwariować w Święta w czasach fit terroru?
13:23
13:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:23
Dlaczego warto poluzować w Święta i nie ćwiczyć? Skąd się biorą te dodatkowe kilogramy po kilku dniach obfitszego jedzenia? Po jakim czasie bez treningu tracimy mięśnie i siłę? Na te pytania odpowiadam w nowym odcinku podcastu. Poruszę też inne ważne kwestie pomagające wypracować zdroworozsądkowe podejście w Święta. Będzie on aktualny na wszystkie …
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#24 Edukacja motoryczna przyszłością fizjoterapii - Paweł Krótki
1:10:11
1:10:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:11
W 24 odcinku moim gościem jest Paweł Krótki. Twórca Body Work, fizjoterapeuta i trener. Sam siebie nazywa ekspertem ruchu. Na co dzień współpracuje z zespołem specjalistów z Kliniki Chirurgii Kolana Słynarskiego. Trener przygotowania motorycznego I ligowego zespołu Dziki Warszawa.Obydwoje z Pawłem pracujemy w oparciu o naukę ruchu, edukację i terap…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#6 Jak modeling wpłynął na moje odżywianie? O trudnych relacjach z jedzeniem, odchudzaniu i jedzeniu intuicyjnym
21:39
21:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:39
Jak epizod w świecie mody i nacisk na utrzymywanie formy wpłynął na moje odżywianie? Jak jadałam wcześniej i jak jem teraz? Co mi pomogło odbudować relacje z jedzeniem, a co je pogarszało? To opowieść nie tylko o mnie. Jestem przekonana, ze wielu z Was będzie mogło odnaleźć swoje zachowania w tej historii i skorzystać z wniosków, którymi dzielę się…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#5 Rozmowa z Zuzią Sobańską o realiach pracy modelki, wpływie na zdrowie i układ hormonalny.
33:51
33:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:51
Jak wygląda praca modelki od kuchni? Czy powszechne wyobrażenie o luksusowym życiu to prawda? Jakich problemów zdrowotnych najczęściej doświadczają modelki? Jak wyrobić w sobie zdrowe podejście do tej branży? Na te i inne tematy rozmawiałam z modelką i dietetyczką Zuzią Sobańską. Namiary na Zuzię: https://www.instagram.com/zuzasobanska/ Ja w intern…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#23 Zapytaj pilota! - Sebastian Nowicki
57:42
57:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:42
Jestem w bardzo komfortowej sytuacji… wykonuję zawód, który jest moim hobby. Nie zmienia to faktu, że dla jasności i świeżości umysłu potrzebuję czasem skierować koncentrację na rzeczy zupełnie inne. Dla mnie to m.in. lotnictwo. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie miłym przełamaniem rutyny i dla Was. Razem z Sebastianem poczyniłem starania, aby pad…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#4 Co się dzieje z tłuszczem, który jemy? O drodze i przeznaczeniu tłuszczu w organizmie.
8:59
8:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:59
Tłuszcz jest tym składnikiem diety, który jako pierwszy leci do odstrzału, gdy próbujemy odchudzać się samodzielnie bez konsultacji ze specjalistą. Wiele osób wychodzi z założenia, że tłuszcz z pożywienia od razu pędzi, żeby odłożyć się w tkance tłuszczowej na zapas. Tymczasem jego rola jest bardzo ważna i warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organi…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#22 Medycyna sportowa - lek. Helena Zakliczyńska
58:45
58:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:45
W 22 odcinku przed drugim mikrofonem, usiadła ze mną Helena Zakliczyńska.Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Instytutu Zdrowia Publicznego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista seksuologii, w trakcie specjalizacji z medycyny sportowej. Ukończyła Śląską Szkołę Psychoterapii, jeste…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#3 Co się dzieje z tkanką tłuszczową podczas odchudzania?
10:15
10:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:15
Zastanawiałeś się kiedyś gdzie ucieka tłuszcz na redukcji? Co musi się stać, gdy obserwujemy niższe cyfry na wadze? Jakie reakcje stoją za słynnym „spalaniem tkanki tłuszczowej”? W tym odcinku tłumaczę zjawiska fizjologiczne i biochemiczne stojące za tym procesem. Odcinek jest super opcją dla przygotowujących się do matury z biologii, gdyż opowiada…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#21 Siła mięśniowa w fizjoterapii - Albert Filip Żołądek
1:16:39
1:16:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:16:39
Ponownie przed mikrofonami zasiedliśmy z Albertem Filipem Żołądkiem.Jeżeli nie słuchałeś naszego odcinka „Lecz ruchem!” to czym prędzej nadrób zaległości. Nasza nowa rozmowa to naturalne rozwinięcie tego odcinka. Dyskutujemy na temat treningu siły mięśniowej w pracy fizjoterapeuty. Ten odcinek to kolejne działanie mające na celu popularyzację terap…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#20 Przygotowanie motoryczne Polska vs Świat - Bartosz Bibrowicz
1:17:31
1:17:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:31
Gościem tego odcinka jest Bartek Bibrowicz - trener przygotowania motorycznego obecnie pracujący z reprezentacją Chin w tenisie stołowym. Konsultuje również reprezentację judo i siatkówki. Tym razem nie napiszę "z tego odcinka dowiesz się m.in"…. Jeżeli jesteś związany ze światem przygotowania motorycznego, to warto abyś poznał realia tej pracy w s…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#2 Jaki jest związek między aktywnością fizyczną a zaburzeniami miesiączkowania? Czym jest triada sportsmenek?
13:15
13:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:15
W tym odcinku podcastu wyjaśnię zjawiska fizjologiczne, które łączą aktywność fizyczną z zaburzeniami miesiączkowania. Poruszę temat wychodząc od tzw. triady zaburzeń wśród sportsmenek. Źródła: Nazem TG, Ackerman KE. The female athlete triad. Sports Health. 2012;4(4):302-311. doi:10.1177/1941738112439685 Torstveit MK, Sundgot-Borgen J. The female a…
W
W Zdrowej Formie Podcast
1
#1 Co zrobić gdy brakuje ciężarów? Jak mózg i skupienie budują twoje mięśnie.
9:56
9:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:56
W pierwszym odcinku podcastu zastanowimy się jak poradzić sobie bez odpowiedniego obciążenia podczas treningu siłowego w domu i czy jest to w ogóle możliwe. Okazuje się, że jest i rola układu nerwowego jest tu kluczowa. Źródła: Marchant DC, Greig M, Scott C. Attentional focusing instructions influence force production and muscular activity during i…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#19 CrossFit - najlepsze i najgorsze co może cię spotkać - Paweł Czaplicki
57:58
57:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:58
Z CrossFit związany jestem od 2014 roku. Po dziś dzień uważam, że sama idea na polu form aktywności dla generalnej populacji to koncept prawie idealny…. no właśnie… prawie. CrossFit nie przestaje budzić kontrowersji. Nie jest to dziełem przypadku, ale regularnych świadomych bądź nie, działań organizacji i otaczającej go społeczności.Próbując odnieś…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#18 Żywienie, a wyniki i ryzyko kontuzji sportowca - Mateusz Gawełczyk
1:10:36
1:10:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:36
Mateusz Gawełczyk, dietetyk sportowy, współwłaściciel Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu, wykładowca akademicki, dietetyk w Polskim Związku Biathlonu i Łyżwiarstwa Szybkiego. Sportowiec trenujący dla wyczynu przez 16 lat, obecnie kolarz romantyk… Dzisiaj mój gość.Zapewne zastanawiasz się kim jest kolarz romantyk…? nie dziwię się.Dowiesz się tego…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#17 Return to sport - Piotr Ciebiera
48:43
48:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:43
Kontuzje to ryzyko zawodowe sportowców. Radzenie sobie z nimi jest wpisane w specyfikę zawodu i praktyki wielu ortopedów i fizjoterapeutów. Czy zespół tych 2 specjalistów wystarczy, aby powrót zawodnika do sportu był na satysfakcjonującym poziomie i bezpieczny? Nie. Faza „return to sport” , która niejednokrotnie przybiera formę pierwszego w karierz…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#16 Jak nie zostać szamanem? - Karol Szapel
1:15:31
1:15:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:31
Fizjoterapia stała się specjalizacją pełną kontrowersji. W ramach poszukiwania prawdy rozmawiałem z Karolem Szapelem fizjoterapeutą ortopedycznym. Człowiekiem o wyjątkowej etyce pracy i nieustannie podważający swoją zdobytą wiedzę. W rozmowie zadałem mu wiele pytań. Z częścią z nich możesz zapoznać się poniżej.Dlaczego lubimy to co nieodgadnione i …
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#15 Lecz ruchem! - Albert Filip Żołądek
43:26
43:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:26
Współczesna fizjoterapia to coraz bardziej fantazyjne terapie manualne. Młody fizjoterapeuta jest zasypywany niezliczoną ilością propozycji szkoleń, które prześcigają się w tym jak za pomocą dotyku, pocierania, ciągnięcia, ugniatania czy coraz nowszych narzędzi, możemy wpływać na nasz aparat ruchu. Wszystkie one to terapie pasywne, gdzie pacjent je…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#14 400km/h za sterami Zivko Edge540 - Łukasz Czepiela
39:55
39:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:55
Jeżeli nawet trochę śledzisz mnie w mediach społecznościowych, to wiesz, że część wolnego czasu poświęcam lotnictwu. Los chciał, że stało się to przy udziale najlepszych pilotów w naszym kraju. Naturalną koleją rzeczy było zaprosić ich przed mikrofon. To świetni piloci, ale i ukształtowani sportowcy ze spektakularnymi sukcesami. Rozmowę z Arturek K…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#13 Kontuzje, wynik i zarządzanie stresem w sporcie - Karol Kruczek
1:13:42
1:13:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:13:42
Nie sposób napisać ilu nieoczywistych rzeczy dowiesz się z tej rozmowy. Będzie też tak jak lubię… kontrowersyjnie. Jeżeli jesteś trenerem lub sportowcem (zawodowym lub amatorem) dla którego liczy się rozwój, to czeka Cię ponad 60’ smaczków z branży.Tym razem przed mikrofonem Karol Kruczek – najmłodszy trener z największym doświadczeniem, pomysłodaw…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#12 Przygotowanie motoryczne w Polsce cz. 3 - Siatkówka - Łukasz Filipecki
1:04:36
1:04:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:36
Gościem odcinka jest Łukasz Filipecki – trener przygotowania motorycznego. Od lat związany z siatkówką. Obecnie związany z drużyną kobiet Chemik Police. Z wykształcenia fizjoterapeuta z najlepszego rocznika …. mojego;)Jeżeli interesujesz się siatkówką lub chcesz związać się z przygotowaniem motorycznym to ten podcast z pewnością jest dla Ciebie. Łu…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#11 Pułapki diagnostyki i leczenia narządu ruchu - lek. Jakub Liberski
50:47
50:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:47
Pułapki diagnostyki i leczenia narządu ruchu to podcast, który może być postrzegany jako kij wbity w mrowisko. Rozmowa z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim może być dla wielu kontrowersyjna, a z pewnością może dać do myślenia. Rozprawiamy się w niej z kilkoma branżowymi mitami i prezentujemy swój punkt widzenia, oparty o naukę oraz wspa…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#10 Kontuzje i praca ze sportowcami - Piotr Piaskowski
1:06:23
1:06:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:23
Kontuzje to nieodłączna część kariery sportowca. To również jeden z głównych powodówjej zakończenia. Zapytałem jak wygląda praca z kontuzjowanymi sportowcami Piotra Piaskowskiego , fizjoterpeutę i szkoleniowca, publikującego w mediach społecznościowych jako „Fizjologika”. Piotr koordynuje również zespołem fizjoterapeutów w klinice chirurgii kolana …
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#9 Dlaczego nie chudnę? - Agata Cygnarowska
1:00:37
1:00:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:37
Otyłość i nadwaga to ogólnoświatowy problem społeczny. Problem cywilizacyjny. To zaskakujące, że pomimo coraz większej dostępności wiedzy i niezliczonych kampanii informacyjnych, problem otyłości i nadwagi pozostaje cały czas aktualny i zbiera swoje żniwo. Żniwo w postaci zespołu metabolicznego, chorób układu sercowo-naczyniowego, niepełnosprawnośc…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#8 Współczesna ortopedia - lek. Jakub Liberski cz.2
47:21
47:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:21
Kolejne spotkania z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim to przede wszystkim oś kończyny dolnej i zabiegi z nią zawiązane, czyli osteotomie. Porozmawiamy również o zerwaniach ACL, tendinopatiach czy wspomnimy o uszkodzeniach okolic stożka rotatorów.Mówienie o osi kończyny i osteotomii bez możliwości pokazywania pewnych informacji jest nie…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#7 Przygotowanie motoryczne w Polsce cz.2 - Piłka nożna - Miłosz Drozd i Michał Puchała
1:19:29
1:19:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:19:29
Jeżeli słuchasz podcastu „PST” to pamiętasz zapewne mojej pytanie, które regularnie zadaję swoim rozmówcom. „Najmniej sprawna grupa sportowców… i dlaczego są to piłkarze nożni?” Pytanie z tezą i trochę zabawne… niektórych śmieszy;)Pomijając śmieszki, warto porozmawiać konstruktywnie i próbować uzyskać merytoryczną odpowiedz na powyższe pytanie lub …
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#6 Kofeina w sporcie i nie tylko - Aleksandra Filip
34:23
34:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:23
Aleksandra Filip – dietetyk w Polskim Związku Niepełnosprawnych START , wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.Miałem okazję usłyszeć wykład Aleksandry na jednej z konferencji organizowanej przez AWF Katowice. Wykład zatytułowany „Kofeina a poziom generowanej siły i mocy mięśniowej. Jeden suplement – wiele rozwiązań”. Wykład krótko …
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#5 Przygotowanie motoryczne w Polsce cz.1 - Łukasz Piwkowski i Robert Skibniewski
1:21:04
1:21:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:21:04
Goście 5 odcinka to:Łukasz Piwkowski – Trener z wieloletnim doświadczeniem, pracujący ze sportowcami różnych dyscyplin, założyciel HES Academy, ojciec i jak sam o sobie mówi (z czym się zgadzam) dobry człowiek.Robert Skibniewski – Były reprezentant kraju w koszykówce, mistrz Polski , Mistrz Słowacji, v-ce mistrz Czech, 4 krotny uczestnik Mistrzostw…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#4 Lotnictwo, akrobacja, sport - Artur Kielak
1:17:50
1:17:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:50
Uważasz, że Twój sport daje Ci popalić? To nie próbowałeś lotnictwa akrobacyjnego.Artur Kielak, przede wszystkim pilot akrobacyjny, kapitan samolotów pasażerskich, miłośnik broni, człowiek wyjątkowo aktywny na co dzień, mors… facet z krwi i kości.Z odcinka dowiesz się...Jakie wyzwania fizyczne i psychiczne czekają na pilota akrobacyjnego?Jak wygląd…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#3 Fizjoterapia w praktyce – dr Tomasz Król
49:57
49:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:57
Zawód fizjoterapeuty przeżywa obecnie niesamowity rozkwit. Rozmowa z dr Tomaszem Królem to zbiór wielu praktycznych informacji dla pacjenta, studenta, fizjoterapeuty już praktykującego czy trenera. Tomasz to człowiek bardzo powściągliwy i wyważony w swoich wypowiedziach. Poczyniłem sporo starań, aby wprowadzić możliwie najwięcej emocji do naszej ro…
