show episodes
 
Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie ...
 
Zapraszam na mój psychodietetyczny podcast w którym będę przekazywać wiedzę psychodietetyczną dotyczącą wprowadzania zmian, a także będę rozmawiać ze specjalistami, ekspertami w swoich dziedzinach o tym jak całościowo dbać o zdrowie, zgodnie z filozofią CUDu, a więc z taką samą troską o Ciało, Umysł, Ducha. Postaram się przekonać Cię jakie to ważne. Przygotuj się na dużą dawkę psychologii, wiedzy o zdrowiu i motywacji do wprowadzania życiowych zmian! Dołącz do mnie! https://dbamocud.pl https ...
 
Podcast dotyczacy tematow zdrowego trybu zycia. Duzo praktyczenej wiedzy z zakresu zdrowego odzywiania jak rowniez ciekawostki i tematy ogolnorozwojowe (kariera zawodowa, zycie osobiste). Jeżeli naprawdę zależy Ci na tym czym karmisz swoje ciało i umysł, to te podcasty są właśnie dla Ciebie. Serdecznie zapraszam do subskrypcji i słuchania.
 
Trener personalny online oraz pasjonat treningu siłowego i zdrowego odżywiania. Lubię spoglądać na sprawy z różnych perspektyw i dostrzegać różne punkty widzenia. Kontekst is the key! Prowadzę Happy Medium Podcast. Jest to podcast skupiający się na: -Zdrowym odżywianiu -Treningu siłowym -Ogólnej aktywności fizycznej -I.. Nie tylko. Będą tutaj poruszane najróżniejsze tematy, także nie zastanawiaj się.. Zacznij słuchać!
 
Zdrowe odżywianie to nie tylko odpowiednie makroskładniki. Ważnym elementem zdrowia jest równowaga psychiczna. W podkaście spotykają się dwie specjalistki. Anna Reguła - dietetyk oraz Agata Głyda - psycholog. Poszczególne odcinki są wypełnione wiedzą z zakresu tych dwóch dziedzin. W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch, a spokój wewnętrzny prowadzi też do lepszych wyborów żywieniowych i jest korzystny dla ciała.
 
Podcast dla miłośników jedzenia, entuzjastów kulinariów, fanów gotowania i dobrych historii. Dla zapalonych foodies i dla tych, którzy dopiero odkrywają fascynujący świat pełen dobrego jedzenia. To nie jest podcast o tym jak upiec placek - raczej o tym kto pierwszy go upiekł, co go do tego skłoniło i jak ta decyzja wpłynęła na losy ludzkości! Zachwycam się chlebem, rozmawiam z ekspertami i pasjonatami, tłumaczę jak dokarmić zakwas i zastanawiam się ile mamy w Polsce rodzajów klusek. Jeśli ga ...
 
Cześć! Nazywam się Sylwia Maksym i witam Cię z uśmiechem w podcaście Paliwo z Roślin. Jestem dietetykiem propagującym kuchnię roślinną. Zajmuję się edukacją żywieniową sportowców i osób aktywnych fizycznie. Poprzez dopasowanie jadłospisu pod względem smaku i dostępnego czasu, udowadniam że zdrowa dieta jest smaczna i stanowi podstawę dobrego zdrowia i samopoczucia. Moim celem jest nauczenie idealnego komponowania posiłków z roślin, a także przekonanie, że roślinne gotowanie jest proste i szy ...
 
Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień. Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Nade wszystko pamiętaj: DIETETYK TO TEŻ CZŁOWIEK i b ...
 
Jak czerpać moc z natury? W serii podcastów „Świat Kneippa", stworzonych w ramach kampanii „Naturalnie szczęśliwe" zainicjowanej przez markę Kneipp, przedstawiamy 5 filarów będących fundamentem filozofii Sebastiana Kneippa i drogowskazem do szczęśliwego, zdrowego życia: ruch, wodę, odżywianie, rośliny i równowagę.
 
Dietetyczne dyskusje, w których rozprawiamy nad najlepszymi schematami leczenia żywieniowego. Od diagnostyki, przez założenia diety, po suplementację. Dla Was nagrywa trójka dietetyków Stowarzyszenia Spożywo oraz pojawiający się cyklicznie goście, którzy w zakresie diety nie mają sobie równych.
 
Dietetyczki przy winie tworzą Natalia Kurek i Joanna Kwiatkowska. Nagrywając przy kieliszku tytułowego wina w prosty i przyjemny sposób opowiadamy o prawidłowym podejściu do diety, a także budowaniu nawyków żywieniowych, czyli takich, w których znajdzie się miejsce również na Twoje ulubione przyjemności. Nie martw się- nie zabraknie również tematów lifestylowych. W sieci działamy jako healthymix.pl.
 
Rozmowy z praktykami zdrowego stylu życia - zarówno tego fizycznego jak i mentalnego, emocjonalnego i duchowego. Podcast jest częścią projektu mindbodyspirit.pl, który opiera się na przekazywaniu wiedzy o holistycznym rozwoju człowieka opartego o wartościach takich jak: zdrowe odżywianie, głęboka duchowość, czysty umysł, aktywność fizyczna, prawdziwe relacje i stabilne finanse. Wiedza przekazywana jest od ekspertów i praktyków za pośrednictwem spotkań online na żywo (webinarów) oraz niniejsz ...
 
Dietetycznie Zakręcony Podcast to podcast, w którym opowiem Ci jak zdrowo, skutecznie, a przede wszystkim pysznie zmienić swoje nawyki żywieniowe, jak odmienić swoje podejście do diety i jak w końcu (bez zbędnych wyrzeczeń) osiągnąć swoje wymarzone rezultaty! Znajdziesz tutaj dużą dawkę pozytywnej energii, motywacji i wsparcia! Zarażam bakcylem zdrowego stylu życia! Zapraszam! Dietetycznie Zakręcona Paula Jamróz dietetyk kliniczny & psychodietetyk
 
Rozmowy z praktykami zdrowego stylu życia - zarówno tego fizycznego jak i mentalnego, emocjonalnego i duchowego. Podcast jest częścią projektu mindbodyspirit.pl, który opiera się na przekazywaniu wiedzy o holistycznym rozwoju człowieka opartego o wartościach takich jak: zdrowe odżywianie, głęboka duchowość, czysty umysł, aktywność fizyczna, prawdziwe relacje i stabilne finanse. Wiedza przekazywana jest od ekspertów i praktyków za pośrednictwem spotkań online na żywo (webinarów) oraz niniejsz ...
 
Podcast Kobieta w Sporcie #LivCommitted to podcast kierowany do aktywnych kobiet. Jeżeli interesują Cię tematy związane z treningiem, dietetyką, fizjoterapią, przygotowaniem motorycznym, psychologią, wszelkie korzyści ale też wszelkie problemy z jakimi my kobiety możemy borykać się podczas regularnej aktywności fizycznej to ten podcast jest właśnie dla Ciebie! Rozgość się i wysłuchaj ze mną jedynej audycji w Polsce poświęconej tylko kobietom w Sporcie !
 
Podcast W Zdrowej Formie to krótkie odcinki, w których odpowiadam na pytania dotyczące ludzkiego ciała i fizjolgii, przede wszystkim w kontekście wysiłku fizycznego i żywienia. Staram się tłumaczyć skomplikowane kwestie w sposób rzetelny, krótki, ale przystępny. Poruszam ciekawe tematy, których zrozumienie będzie pomocne, aby nie zwariować w fit świecie i uchronić się przed krążącymi mitami i pułapkami. https://www.instagram.com/wzdrowejformie/ www.wzdrowejformie.pl https://www.facebook.com/ ...
 
Podcast Na Zdrowie to projekt dla wszystkich osób zainteresowanych poprawią swojego zdrowia i jakości życia. Zdrowie jest najważniejszą wartością i fundamentem funkcjonowania każdego człowieka – niezależnie od jego statusu. To od stanu zdrowia zależy samopoczucie i szczęście, zdrowie umożliwia budowanie dobrych relacji społecznych i zawodowych, a korzyści z lepszego stanu zdrowia jest w stanie odczuć każdy. Zdrowie jest pojęciem wielowymiarowym: obejmuje dziedziny: fizyczną, psychiczną, społ ...
 
Witajcie wszyscy ciekawscy świata i kreatywnego stylu życia. Wiem, że jesteście wyjątkowi i oryginalni! :) Dlatego zabieram Was w podróż! :) Będzie to wyprawa po kreatywność, wiedzę, inspiracje, zabawę i edukację. Wystarczy usiąść, zrelaksować się i odpalić audycję na dowolnym urządzeniu, na słuchawkach lub ogromnych głośnikach kina domowego :) Życzę Wam miłego słuchania:)
 
Loading …
show series
 
Zaburzenia lękowe, zwane nerwicowymi, charakteryzują się występowaniem poczucia lęku lub strachu. Ta grupa zaburzeń zdrowia psychicznego jest jedną z najczęściej występujących i może spowodować znaczące pogorszenie jakości życia. Podczas zaburzeń lękowych może dochodzić do objawów w postaci: przyspieszonego bicia serca, przyspieszonego oddechu, drż…
 
W dzisiejszym odcinku znów rozmawiamy z Justyną Dąbrowską i Sylwią Budzińską. Opowiedziały Wam o dbaniu o dietę w okresie prekoncepcyjnym i koncepcyjnym, a dziś poruszają tematy zdrowia matki podczas ciąży i żywieniu w okresie laktacji. Zapraszamy serdecznie na wywiad prowadzony przez Artura Wesołego i Żanetę Michalak…
 
Nie zawsze miałam tak zdrową relację z ruchem jak mam teraz. Często moją chęć ćwiczenia determinowało to, co pomyślą inni, a konkretnie ludzie z branży modowej. Jak moja relacja ze sportem wyglądała na przestrzeni lat? Co na nią wpływało korzystnie a co nie? Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka podcastu, w którym o tym opowiadam. https://www.ins…
 
Jakiś czas temu przeprowadziłyśmy live razem z Kingą o kompulsywnym objadaniu się. Dzisiaj w formie podcastu możesz go przesłuchać. Dowiedz się, skąd się bierze, jak sobie z nim radzić, a także jak wygląda życie z tym zaburzeniem. Tutaj znajdziesz Kingę: Instagram: https://www.instagram.com/wittalna/?hl=pl Strona internetowa: https://wittalna.pl/…
 
Z największą przyjemnością prezentuje wam dzisiaj podcast - rozmowę z Kamilą Urbaniak znaną jako Kreatornia Zmian. Mamy z Kamilą bardzo podobne poglądy na temat diet i odchudzania, a i tak za każdym razem biorę coś nowego dla siebie. Jestem przekonana, że dla was to również będzie ważna i wartościowa godzina. Mam nadzieję, że po odsłuchaniu spojrzy…
 
Przez żołądek do serc - ludzi i narodów! O gastrodyplomacji, marketingu za pomocą jedzenia i krajach, które wykreowały mody na swoją kuchnię. Tajlandia, Peru, wreszcie pachnąca (?) kimchi Korea Południowa. Do tego goście, którzy Azję znają w teorii i w praktyce! Więcej na www.zabawyjedzeniem.pl Możesz mnie wesprzeć na patronite.pl/zabawyjedzeniem…
 
Dzisiejszy odcinek jest kontynuacją podstaw o napadowym objadaniu. Ostatnio wspominałam o kwestii diety, dzisiaj natomiast wchodzę nieco głębiej i rzucam Wam wyzwanie w dwóch krokach. :) Odcinek możesz obejrzeć także na YouTube z wideo: https://youtu.be/bao7g8tavDE Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta Współpraca lub kon…
 
Rozmawiamy dziś z Sylwią Budzińską i Justyną Dąbrowską. Dietetyczki od 3 lat związane ze Stowarzyszeniem Spożywo. Wykształcenie zdobyły na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie na kierunku Dietetyka. Współautorki poradnika żywieniowego „Skąd się biorą zdrowi ludzie”. Opowiedzą o podstawach żywienia okresu prekoncepcyjnego i koncepcyjnego. Jak żywić si…
 
Ile razy w życiu hamowałeś z powodu strachu czy niepewności?! Ile razy w życiu hamowanie wytrąciło Cię z wybranego szlaku i rozwiało uparte dążenie do celu?! Ile razy mówiłeś, że już więcej nie dotkniesz hamulców, a będziesz pędził bez zatrzymania? To właśnie życie... bo życie jest jak rower, a rower jak życie! Czasem z górki, czasem pod górkę. Wie…
 
Co robić kiedy nie stać mnie płatną reklamę? Czy to oznacza, że mój gabinet nie ma szans na rynku? Jeżeli jesteś osobą ambitną, lubisz ludzi i nie boisz się pracy, to wcale nie musisz wydawać wielkich pieniędzy na reklamę. Wystarczy że skupisz się na kilku prostych i bezpłatnych działaniach marketingowych a od klientów się nie opędzisz. W dzisiejsz…
 
W ostatnich latach o „zakwaszeniu organizmu” zaczęło się mówić dużo. Na tyle dużo, że sformułowanie to pada niekiedy z ust celebrytów i lawinowo rozpowszechnia się wśród społeczeństwa. Można spotkać się z opinią, że należy się „odkwaszać”, stosować „dietę odkwaszającą”, czy „alkalizujące suplementy”. Samo „zakwaszenie” ma natomiast być przyczyną wi…
 
Co jest tan naprawdę ważne w insulinooporności? Myślę, że wiele osób może się zdziwić, że wcale nie trzeba wydziwiać i kombinować. A niestety wiele osób zaczyna swoją drogę z insulinoopornością, właśnie od dziwnych pomysłów. Po co sobie komplikować? Posłuchaj dzisiaj od czego tak NAPRAWDĘ warto zacząć :) Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebo…
 
Nadczynność i niedoczynność tarczycy są jednymi z najczęstszych chorób endokrynologicznych; dotyczą ok. 1–7% dorosłych w Polsce. Na nadczynność chorują głównie kobiety w wieku 20–40 lat. Niedoczynność występuje u około 5% dorosłych kobiet i u ok. 1% mężczyzn. Choć częstość niedoczynności tarczycy wzrasta z wiekiem (zwłaszcza u osób powyżej 60 rż.).…
 
Mam dla ciebie manifest o emocjonalnym jedzeniu, mam nadzieję, że będzie dla ciebie drogowskazem w odkryciu Twoim prawdziwych potrzeb. Emocja jest reakcją na sytuacje lub naszą interpretacje tego, co się wydarzyło. Jest dla nas informacją, że czegoś potrzebujemy by zaspokoić głód emocjonalny. On nie potrzebuje jedzenia - najczęściej. W momencie odc…
 
No to dzisiaj sobie trochę porozmawiamy :) Sprawdź, które z tych 7 rzeczy już udaje Ci się praktykować a które możesz jeszcze usprawnić, aby żyć bardziej świadomie. •⁠Dziś ciekawy odcinek, ponieważ będzie sporo praktycznej wiedzy, niekiedy "przyziemnej", ale w duchowości i samoświadomości, właśnie taka przyziemność jest bardzo, ale to bardzo przyda…
 
Kulinarne odkrycia, które zmieniły bieg dziejów. Dania, które wpłynęły na moje życie. Jedzenie, które przestawiło mi myślenie. Odcinek specjalny, urodzinowy, dużo bardziej osobisty niż zazwyczaj. Pełen moich i Waszych zachwytów nad jedzeniem. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak
 
"Znowu jestem spuchnięta!" - słyszę to właściwie każdego dnia od podopiecznych, czytam o tym w mailach, ankietach żywieniowych i stąd postanowiłam zebrać do kupy 12 przyczyn, które przyszły mi do głowy jako przyczyny puchnięcia u zdrowych osób. :) Podoba Ci się odcinek? Odcinek możesz obejrzeć także na YouTube: https://youtu.be/T_7OJAf6T3A Podziel …
 
Trądzik młodzieńczy jest jednym z najczęstszych problemów skórnych na świecie. Za jego powstawanie odpowiadają czynniki genetyczne, hormonalne i środowiskowe. Jakie są mechanizmy powstawania problemów skórnych? Czy żywienie może wpływać na stan cery? Które produkty potencjalnie mogą pomagać a które szkodzić? Na te wszystkie pytania i wiele innych o…
 
Metoda TRE to zestaw ćwiczeń opracowanych w celu uwolnienia i pozbycia się stresu i traumy. Jest to możliwe dzięki rozluźnieniu oraz uruchomieniu mechanizmu drżenia mięśni. Z rozmowy z fizjoterapeutką Beatą Serafin dowiesz się, czym dokładnie charakteryzują się ćwiczenia TRE, jak działają, dla kogo się przeznaczone i jak wyglądają. Przyjemnego słuc…
 
Kolejne spotkanie z Renatą Engel i tym razem porozmawiamy o intencji. Czym jest i co w ogóle daje nam ustawianie odpowiedniej intencji dla nas. Zapraszam na odcinek :)•⁠Strona Renaty Engel - https://engelrenata.com/•⁠🙏 Wspieraj Podcast dowolną kwotą finansową:Numer konta mBank: 14 1140 2004 0000 3202 7881 6134W tytule przelewu proszę wpisz: DAROWIZ…
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o diecie w przeciwdziałaniu chorobom neurogeneracyjnym oraz uzależnieniu od produktów o dużej smakowitości. Do rozmowy zaprosiliśmy mgr Mikołaja Choroszyńskiego, który jest dietetykiem, psychodietetykiem i wykładowcą akademickim. Co mówi o sobie Mikołaj? "Czuję się spełniony jako dietetyk, psychodietetyk, badacz, wy…
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Patryka - dietetyk kliniczny, medycyna funkcjonalna; - miłośnik nootropików, peptydów i innych nowych środków 😊 2. Wprowadzenie do nootropików. - czym są i w jakim celu powstały nootropiki; - dlaczego Patryk zaczął stosować nootropiki; - dla kogo przy…
 
Jedzenie pod wpływem emocji dotyczy wielu osób i jest przez nich wskazywane jako przyczynę przejadania się, utraty kontroli nad jedzeniem i w konsekwencji często tycia. Podejmując decyzję o odchudzaniu również staje na drodze problem z zajadaniem emocji, co sprawia, że przerywają dietę, rezygnują. Poczucie własnej skuteczności i samoocena spadają, …
 
Julia, działająca na instagramie jako zdrowakontrola, podzieliła się z nami swoją historią z zaburzeniami odżywiania- anoreksją. Jest to bardzo emocjonalny odcinek, z którego dowiesz się, jak wygląda życie z anoreksją, a także jak wspierać i nie wspierać osoby z tą chorobą. Jedzenie to tylko wierzchołek góry lodowej! Tutaj znajdziesz Julkę: https:/…
 
Czym jest radość? Co nam ją przynosi? Jakie różnice międzypłciowe odnajdujemy wśród Polaków? Odpowiedzi na te i kilka innych pytań znajdziesz odsłuchując niniejszą konferencję prasową z okazji 130-lecia marki Kneipp, którą nagraliśmy w formie podcastu. Tegoroczny jubileusz został zorganizowany pod hasłem „130 momentów radości z Kneipp”. Zapraszamy …
 
Czekolada generalnie uchodzi za produkt mocno kontrowersyjny, który można powiedzieć stoi na pograniczu produkt prozdrowotnego, z uwagi na wiele ciekawych właściwości, a produktu rekreacyjnego, zaliczanego do szerokiej grupy słodyczy, a więc elementu diety, który raczej zaleca się ograniczać. W obiegowych przekonaniach można spotkać się z różnymi o…
 
Mam dla Was pigułę wiedzy dotyczącą tego, co najczęściej rujnuje Wasze efekty w odchudzaniu! Przeprowadziłam już naprawdę sporo rozmów z moimi dziewczynami (i chłopakami) na konsultacjach i na grafice macie moje wnioski. Może chcecie coś dopisać do listy? Dajcie znać w komentarzu grafiki poświęconej ten tematyce na moich mediach społecznościowych. …
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o chorobach układu sercowo-naczyniowego. Co najważniejsze, o tym jak dieta może nam w pomóc w ich prewencji. Nadciśnienie, miażdżyca (czyli zwężenie naczyń krwionośnych), udary niedokrwienne, choroba wieńcowa i choroba niedokrwienna serca, to wszystko jednostki, którym można bardzo często zapobiec poprzez odpowiedni…
 
Uważne jedzenie pomaga nam odzyskać kontrolę nad procesem jedzenia, a mamy z tym ogromny problem w świecie pełnym najskuteczniejszych diet i problemów z emocjonalnym jedzeniem. Nie skupiamy się na procesie jedzenia, bo wokół nas dzieje się wiele ciekawszych czy ważniejszych spraw. Nie czujemy głodu, ponieważ jemy z dużym opóźnieniem, łapczywie. Nie…
 
Chociaż znalezienie pracy po dietetyce nie jest łatwe, nie oznacza to jednak, że absolwenci tego kierunku kształcenia są bez szans na zatrudnienia w wyuczonym zawodzie. Jak się okazuje stanowisk pracy jest całkiem sporo. Trzeba tylko wiedzieć jak się sprzedać, by pracodawca w gąszczu setek aplikacji właśnie na nas zwrócił uwagę. Czy rzeczywiście gł…
 
Przechodzimy do Was w nowym cyklem zaburzeń odżywiania. Na pierwszy ogień idzie geneza zaburzeń odżywiania, a także anoreksja. Z odcinka dowiecie czym jest anoreksja (jadłowstręt psychiczny), jakie ma oblicza, czym charakteryzuje się pacjent anorektyczny, a także, gdzie szukać odnośników w serialach, filmach i literaturze. Strona, która była poleca…
 
Dzisiejszy odcinek skierowany jest do tych osób, które wychodzą lub wyszły z niedożywienia, ale nadal nie doświadczają upragnionego spokoju i obawiają się kolejnych kilogramów na wadze. Zachęcam do komentowania, łapek i subskrypcji. Dajcie znać proszę jak jest u was. Podoba Ci się odcinek? Odcinek przesłuchasz także na kanale YouTube z wideo: https…
 
Żywienie w okresie stresu ma ogromne znaczenie. W dzisiejszym rozmawiamy z dr n. med Kariną Ryterską, która przybliży Wam jak zadbać o siebie w sytuacjach przewlekłego obciążenia organizmu stresem. W czasach pandemii może to być wyjątkowo istotny temat dla wielu z Was, dlatego z wielką przyjemnością zapraszamy na kolejną audycję podcastu Żywność. W…
 
Jedzenie pod wpływem emocji to często przedstawiany przez osoby, z którymi współpracuje problem. Obwiniamy swoją emocjonalność czy podatność na stres. Jednak pracę z jedzeniem emocjonalnym warto rozpocząć od zrozumienia, że to nie sama emocja jest problemem, ale sytuacja, która je wywołuje nasza reakcja na emocje. Mam nadzieję, że dzisiejszy podcas…
 
Witam Cię w jubileuszowym, 50tym odcinku mojego podcastu Paliwo z Roślin. W pierwszą rocznicę mojego podcastu zapraszam Cię do odsłuchania pięknej, emocjonalnej rozmowy z Reprezentantką Polski w Biathlonie - Anną Mąka. Ania jest niezwykła! Biega, skacze, strzela i zmaga się z wiatrem - czasami wiejącym solidnie w oczy, taki jest sport zawodowy, tak…
 
Jako istoty fizyczne, emocjonalne ale też duchowe, nie możemy wyprzeć się swojej seksualności, gdyż jest ona integralną częścią naszej egzystencji. Wiedza na ten temat została utajniona a to co jest w głównym nurcie, to niskiej jakości przekazy, negatywna pornografia oraz mnóstwo poczucia wstydu związanego z seksualnością. •⁠Temat trudny, ale kto j…
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Marcina: - dietetyk o specjalizacji sportowej i klinicznej; - współpraca z zawodnikami sztuk walki – m.in. Damian Janikowski, Daniel Omielańczuk - jak zaczęła się współpraca z zawodnikami sztuk walki? - jak wygląda współpraca z zawodowymi sportowcami;…
 
Co się dzieje w organizmie gdy ćwiczymy? Jak dostosowują się poszczególne układy ciała do pracy? Które z tych zmian zostają z nami nawet w spoczynku? Na te pytania odpowiadam w tym odcinku podcastu. Polecana literatura: Górski J. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Wydawnictwo Lekarskie PZWL; Warszawa, 2019. Brakstor W, Mamcarz A. Kardiologia…
 
Stres to zjawisko, które zna każdy. Jak nad nim zapanować? Jak go zmniejszyć? A może wcale nie potrzebujesz się go pozbywać? Ten podcast wyjaśnia, czym jest stres, jak na nas działa, dlaczego się stresujemy i jak sobie z nim radzić. Stres może być zarówno naszym wrogiem, jak i przyjacielem. Wiele zależy od nastawienia, świadomości i sposobu, w jaki…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login