Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na wielką zapowiedź play-offów NBA, które ruszają już w sobotę! Transmisja podcastu odbyła się 18 kwietnia, a następny podcast na żywo WE WTOREK 30 KWIETNIA o godz. 21.00.SPIS TREŚCI:(00:00) - Rozgrzewka.(4:51) - Los Angeles Lakers w play-offach. Czy zagrożą Nuggets?(24:21) - Warriors kończą sezon. Curr…

Rzadki problem, ale całkiem interesujący, przynajmniej z perspektywy fizjoterapeuty 😉 W tym odcinku dowiesz się: - Czym są kaletki i do czego służą - Jak może dojść do zapalenia kaletki przedrzepkowej - Kiedy się niepokoić - Jak sobie poradzić z zapaleniem kaletki przedrzepkowej A tutaj znajdziesz zdjęcie obrzęku, który jest bardzo charakterystyczn…

Michał Pacuda zaprasza na wyjątkowy odcinek podcastu PROBASKET Live na YouTube. Nagranie odbyło się w czwartek 11 kwietnia o godz. 21.00. Kolejny już tydzień później, bo 18 kwietnia o 21.00, ale razem z Krzyśkiem Sendeckim!O czym rozmawiamy? O zaciętej sytuacji w NBA - walce o jak najwyższe miejsce na Wschodzie i Zachodzie NBA.SPIS TREŚCI:(0:00) - …

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET. Nagranie odbyło się w czwartek 27 marca. Kolejny odcinek w czwartek 11 kwietnia.O czym rozmawialiśmy? O zaciętej sytuacji w NBA - walce o jak najwyższe miejsce na Wschodzie i Zachodzie NBA.PS Mieliśmy troszkę problemy z dźwiękiem - następnym razem będzie lepiej :) …

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET Live na YouTube. To nagranie z 14 marca, a my mamy nadzieję znów zobaczyć się za dwa tygodnie, czyli 28 marca. O czym rozmawialiśmy w tym odcinku? Sprawdź poniższy spis treści.Spis treści:(00:00) - Rozgrzewka.(1:31) - Plaga kontuzji z NBA. Jak wpłynie to na ostatecz…

Michał Pacuda zaprasza na kolejny odcinek podcastu PROBASKET.(0:00) - Rozgrzewka(2:30) - Zabawna historia z All Star Weekend i czy Mecz Gwiazd da się jeszcze naprawić?(10:30) - Szalona końcówka w meczu Cavs - Mavs.(15:05) - Sędziowie się pogubili i to w kilku meczach.(16:30) - Teraz każdy mecz będzie miał znaczenie.(18:40) - Co dalej z Atlanta Hawk…

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET Live na YouTube. Następny Podcast PROBASKET w czwartek 29 lutego o godz. 21.00.SPIS TREŚCI: 00:00 - Rozgrzewka.5:38 - Weekend Gwiazd. Nowy format, stare mankamenty?52:16 - Dygresje. Cofamy się w czasie do naszej dziennikarskiej młodości.58:51 - Na chwilę wracamy do …

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET Live na YouTube. Następny Podcast PROBASKET w czwartek 15 lutego o godz. 21.00.SPIS TREŚCI:(00:00) - Rozgrzewka. Witamy po przerwie.(03:01) - Knicks wzmocnieni i poukładani. Na co liczą w Nowym Jorku?(12:30) - Rivers przejmuje Bucks. Jak rozpatrywać zwolnienie Adria…

Michał Pacuda zaprasza na szybki odcinek podcastu PROBASKET. Kolejny odcinek NA ŻYWO razem z Krzyśkiem Sendeckim w czwartek 1 lutego o godz. 21:00.SPIS TREŚCI:(0:00) - Rozgrzewka i przywitanie.(2:14) - Jest duży transfer! Pascal Siakam zagra w Indianie Pacers. Ocena transferu.(10:27) - Leć ze mną w marcu na cztery mecze NBA do Los Angeles i San Ant…

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET Live.SPIS TREŚCI:(0:00) - Rozgrzewka i przywitanie.(4:16) - Wreszcie transfer. Oceniamy wymianę na linii Raptors-Knicks.(22:51) - Koszykarskie podsumowanie 2023 roku - najważniejsze wydarzenia minionego roku.(27:45) Kilka zakulisowych historii z korytarzy Spurs(42:0…

Rozciąganie to coś za czym nie przepadam, ale wiem, że są osoby, które lubią to uczucie. Mamy też coraz więcej badań, które pokazują nową stronę rozciągania i pokazują, że możemy za jego pomocą stymulować nasze mięśnie i zyskiwać siłę i budować masę mięśniową. Bo to, że możemy rozciąganiem zwiększać zakres ruchu, to wiadomo. Ja lubię jak jakaś inte…

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET Live na YouTube.Spis treści: 00:00 - Rozgrzewka.02:51 - Podsumowujemy turniej NBA. Sukces Lakers i Pacers, a później zadyszka.15:40 - O Chicago Bulls słów kilka. LaVine niepotrzebny?28:31 - Warriors toną. Rozkładamy sytuację z Draymondem Greenem na czynniki pierwsze…

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET Live na YouTube.Spis treści:(00:00) - Rozgrzewka.(03:01) - Rozstrzygnięcia turnieju NBA coraz bliżej. A jest o co grać!(19:03) - Indiana Pacers zaskakują, Haliburton zachwyca.(34:41) - Milwaukee Bucks faworytem turnieju? Maszyna z Milwaukee zaczęła działać.(38:26) -…

Czy mogę ćwiczyć w trakcie brania antybiotyku? Kiedy trening po antybiotyku? Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na nasz układ odpornościowy i jego reakcję na patogeny? Co jeśli chcemy utrzymać sprawność albo masz energię do ćwiczeń, w trakcie choroby, ale nie wiesz czy to dobry pomysł, żeby się dodatkowo obciążać? Boisz się, że zbyt mocny trening moż…

Nagranie specjalne! Opowiem Wam o tym jak miłość do koszykówki przerodziła się najpierw w portal PROBASKET, a następnie w podcast o NBA. Rozmowę przy okazji gali Podcast Roku przeprowadził Roman Adamski, dziennikarz Radia Rzeszów, któremu bardzo dziękuję za ciepłe przyjęcie i ciekawe pytania. Miłego słuchania! Pozdrawiam i do zobaczenia 7 grudnia o…

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET Live na YouTube. Spis treści:(0:00) - Rozgrzewka.(2:36) - Posumowanie szlagieru Celtics - Bucks. Co nowego u faworytów Wschodu?(19:29 - Clippers z Hardenem wreszcie wygrywają. Westbrook w nowej/starej roli.(29:51) - Spurs z serią porażek. Jak oceniamy Sochana na roz…

Zanurz się w świat mitów treningowych! 🏋️‍♂️ W pierwszym odcinku serii rozprawiamy się z legendą zakwasów, odkrywając, co naprawdę stoi za tajemniczym bólem mięśni. Czy warto doprowadzać do zakwasów, czy to mit, który warto obalić? Dowiesz się, dlaczego nie ma jednej magicznej metody na pozbycie się zakwasów i dlaczego zdrowe podejście do treningu …

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET Live na YouTube. SPIS TREŚCI:(00:00) - Rozgrzewka.(05:11) - Sixers bez Hardena imponują. W końcu to jest drużyna!(17:35) - W Bostonie już nie tak kolorowo jak w pierwszych meczach sezonu.(28:09) - Clippers w dołku, a Harden jeszcze dokłada im zmartwień(43:51) - Anth…

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki zapraszają na kolejny odcinek podcastu PROBASKET Live na YouTube. Tym razem wielka zapowiedź sezonu zasadniczego NBA 2023/24.SPIS TREŚCI:(0:00) - Rozgrzewka.(6:05) - Kto na MVP? Kto najlepszym debiutantem?(12:00) - Zachód jeszcze mocniejszy: Nasze przewidywania.(27:19) - Lakers w czołówce, zbroją się, aby zdetroni…

Overmedicalisation, overdiagnosis, overcoaching, overcueing... No i czasem overthinking. Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności. www.fizjokultura.pl Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.…

Michał Pacuda i Krzysztof Sendecki wrócili z podcastem PROBASKET Live na YouTube. Zapraszamy na pierwszy odcinek po dłuższej przerwie! Kolejny odcinek na żywo we wtorek 24 października o godz. 21.00.Podcast PROBASKET może zostać wybranym podcastem roku! Jeśli lubisz nas słuchać, to możesz oddać swój głos w plebiscycie publiczności - https://podcast…

Ból biodra to częsty problem. Pytanie skąd on się bierze? Czy to mięśnie, staw biodrowy, kręgosłup czy stawy krzyżowo-biodrowe? O tym opowiadam w tym podcaście, wspominam o kilku testach, które możemy wykonać, choć nadal potrzeba dużo więcej niż kilka ruchów, dlatego z bólem biodra warto wybrać się do lekarza i fizjoterapeuty, szczególnie, jeśli tr…

Zapraszam na wakacyjny odcinek specjalny podcastu PROBASKET, w którym znajdziecie najlepsze, najciekawsze, wciąż aktualne fragmenty z odcinków, które emitowane były w tym roku. Są wątki koszykarskie, jak moich siedmiu ulubionych graczy, problemy Clippers czy przyszłość Spurs, ale są też polecane książki i seriale oraz różne wątki filozoficzno-psych…

Czasem się zastanawiam dlaczego tak często słyszę od pacjentów, że ból okolicy biodra jest od kręgosłupa. Tam jest tak wiele struktur, które mogą dawać ból, a mimo to bardzo często ktoś im powiedział, że to od kręgosłupa. A to opóźnia proces leczenia - bo jeśli leczymy nie tą okolicę co trzeba to i terapia i ćwiczenia nie będą odpowiednio dopasowan…

Przysiad czy hipthrust - co jest lepsze w budowaniu pośladków? Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki? Okazuje się, że przysiad wcale nie jest gorszy od hipthrustów, bo ma podobny potencjał do budowania siły i masy mięśniowej pośladków - a w czym jest lepszy? Dowiesz się w tym odcinku. Link do artykułu: https://www.biorxiv.org/content/10.1101/202…

Za nami pierwsze dni okienka transferowego w NBA. Michał Pacuda ocenia najważniejszy zmiany klubów oraz przedłużenia umów, a także przygląda się szansom Los Angeles Lakers, Golden State Warriors i Phoenix Suns na mistrzostwo NBA. Poza tym czy transfery Damiana Lillarda i Jamesa Hardena odbędą się szybko? Dokąd pójdą obaj zawodnicy? Czy na Hardena s…

Nowe przepisy zmienią układ sił w NBA. Kluby będą zmuszone do transferów i innego podejścia do Draftu. Michał Pacuda zaprasza w daleką podróż za ocean do najlepszej ligi świata.Link do promocji Nike i Jordan - https://probasket.pl/nike-i-jordan-za-polowe-ceny-nowa-duza-wyprzedaz/Jeśli słuchacie nagrania na YouTube to pamiętajcie, aby zasubskrybować…

Powinien znać anatomię, biomechanikę, fizjologię? Umieć wykonać tajemne techniki i znać najlepsze ćwiczenia? A może powinien być mistrzem komunikacji i emaptii? O tym właśnie opowiadam w 67 odcinku mojego podcastu Link do artykułu: KLIK Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć s…

W wielkim finale NBA mamy remis 1-1. Co takiego wydarzyło się w meczu numer 2? Jakich zmian dokonali Heat, że udało im się pokonać Nuggets? Bo to nie były tylko rzuty z dystansu! Michał Pacuda zaprasza w podróż do najlepszej ligi świata, gdzie właśnie trwa wielki finał.Spis treści:(0:00) - Rozgrzewka i wstęp.(1:05) - O pierwszym i drugim meczu fina…

Tylko trzy drużyny w historii NBA potrafiły z 0-3 doprowadzić do remisu 3-3, ale potem przegrywały siódme spotkania. Czy Boston Celtics jako pierwsi w historii doprowadzą do remisu z 0-3 na 3-3 i wygrają decydujący mecz u siebie? Do tej pory drużyny, które prowadziły 3-0 wygrywały 150 takich serii (150-0!). Co dalej z Los Angeles Lakers? Czy Kyrie …

Jak bolą plecy to położyć się do łóżka? Odpoczywać jak bolą plecy? Leżenie jest dobre dla bólu pleców? Kilka rozważań na ten temat w 66 odcinku podcastu Fizjokultura, zapraszam. Wolisz czytać, tutaj znajdziesz wpis na blogu: https://fizjokultura.pl/bol-plecow-czy-powinienem-lezec-w-lozku/ Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą man…

Mieli tylko 14% szans, ale to i tak było najwięcej - San Antonio Spurs wygrali loterię Draftu i od przyszłego sezonu w ich drużynie grać będzie największy talent od czasów LeBrona Jamesa - Victor Wembanyama. Francuz jest prawdziwym jednorożcem, graczem wyjątkowym i wydaje się, że już za kilka lat będzie jedną z największych gwiazd NBA. Najlepsze je…

Nie każdy ból pleców to coś z kręgosłupem. Czasem zdarza się, że to choroba zakaźna dająca duży ból pleców. I tak jest właśnie w przypadku półpaśca. W tym odcinku opowiem o półpaścu i o przypadku pacjenta z zeszłego tygodnia, któremu udało mi się pomóc. Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam…

Tylko 9 drużyn w historii NBA potrafiło wrócić z bilansu 1-3 na 3-3 i potem wygrać siódme decydujące spotkanie. Te 9 drużyn to 5% przypadków, dlatego, że jeśli drużyna prowadziła 3-1 to wygrywała potem całą serię w 95%! Bilans drużyn (licząc wygranie serii), które prowadziły 3-1 wynosi 176-9! Ale czy wiecie, że LeBron James 17 razy w swojej karierz…

Rezonans magnetyczny przydaje się czasami. Ale dużo rzadziej niż się wydaje. Jako fizjoterapeuci potrafimy przeprowadzić badanie funkcjonalne, które daje nam sporo odpowiedzi, jeśli chodzi o przyczyny bólu. Najczęściej mamy do czynienia z niespecyficznym bólem pleców, czyli takim, gdzie nawet rezonans nie pomoże nam dokładnie zidentyfikować przyczy…

Stephen Curry vs. LeBron James, to zawsze już będzie pojedynek legend. Być może to ostatnia bezpośrednia rywalizacja w play-offach tych wielkich koszykarzy. Kto jest faworytem? Jakie są mocne strony jednych, a jakie drugich? Czy pierwszy raz od 28 lat drużyna spoza miejsc 1, 2 i 3 wygra mistrzostwo NBA? Miami Heat postawili się New York Knicks, ale…

Trochę o przekąskach, o aktywności fizycznej i wytycznych WHO. O tym skąd się wzięły te przekąski i jak możemy je implementować w nasz dzień. Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności. www.fizjokultura.pl Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@f…

Poznaliśmy pierwsze drużyny, które awansowały do drugiej rundy play-offów. W najnowszym odcinku podcastu PROBASKET Michał Pacuda przeanalizuje przegraną Milwaukee Bucks i zastanowi się, co dalej z tą drużyną - czy dojdzie do zmiany trenera? A może to Giannis i Middleton odejdą? Ważne pytania będą musieli sobie zadać także właściciele Cavs i Clipper…

To najlepszy czas w roku! Za oknami w końcu wiosna, a w NBA najważniejszy moment sezonu! czyli PLAY-OFFY! Tym razem Michał Pacuda opowie o tym, co się dzieje w najlepszej lidze świata i zastanowi się czy jesteśmy świadkami początku końca wielkiej dynastii Golden State Warriors, bo wkrótce ta drużyna może się po prostu rozpaść. Michał przedstawi też…

PIR czyli poizometryczna relaksacja. Jeśli już coś chcę rozciągnąć to najczęściej będę korzystał z ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu, ale czasem potrzeba prostszych sposobów rozciągania. Wtedy sięgam po PIR - ciekawszą alternatywę dla statycznego rozciągania. Krótki odcinek, ale szybko tłumaczy czym jest PIR i skąd się wziął. Nazywam się Kamil Góra, …

W tym odcinku Michał Pacuda podsumowuje pierwsze mecze play-in NBA oraz spróbuje odpowiedzieć na pytanie, kto wygra daną serię w play-offach. Czy Sacramento Kings wyeliminują mistrzów? Czy Los Angeles Clippers przeciwstawią się Phoenix Suns? Kto jest zdecydowanym faworytem, a w której parze może dojść do niespodzianki? To wielka zapowiedź NBA playo…

Dla kogo MVP? Na co stać Sixers? Niesamowita statystyka Celtics i derby Los Angeles by PROBASKETAutor: PROBASKET

W tym odcinku Michał Pacuda przygląda się sytuacji na Zachodzie NBA. Zastanawia się dlaczego Dallas Mavericks są tak słabi i ma dla słuchaczy podcastu PROBASKET specjalną pracę domową. Oprócz tego zastanawia się nad formą Los Angeles Clippers. Czy domyślasz się o kim może mówić, że to może być najgorszy transfer w historii NBA? I nie chodzi tu o tr…

Co się dzieje w Konferencji Zachodniej? Czy nikt tam nie chce wygrać!? Na szczęście niektóre gwiazdy wracają po kontuzjach. Wielki egzamin przed Denver Nuggets. Wspaniała przyszłość przed New York Knicks? Czy po powrocie LeBrona Jamesa Los Angeles Lakers naprawdę mogą grać gorzej? Co musi zrobić LeBron, żeby nie zepsuć tego, co zespół osiągnął w os…

W najnowszym odcinku podcastu PROBASKET Michał Pacuda zaprasza w podróż do świata NBA. Odwiedzi Arizonę i spróbuje wyjaśnić dlaczego Phoenix Suns nie powinni być faworytami Zachodu. Opowie o kluczowym momencie w sezonie NBA, kiedy jedni łapią zadyszkę i kryzys, a inni nabierają wiatru w żagle. Zastanowi się też jak poprawnie wymawiać imiona i nazwi…

Wszyscy wiedzą, że rozgrzewka jest ważna, ale jak powinna wyglądać, żeby optymalnie wykorzystać czas przed treningiem? Dobrym rozwiązaniem jest wykorzystanie rozgrzewki RAMP, która pozwala na odpowiedni dobór ćwiczeń do tego co za chwilę będziemy robić na treningu. Kilka ćwiczeń i jesteśmy gotowi ;) Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, te…

Michał Pacuda zaprasza na kolejną podróż do świata NBA. W tym odcinku podcastu PROBASKET opowiada o sytuacji na Zachodzie NBA i jaki wpływ na tabelę będą miały kontuzje Kevina Duranta i Luki Doncicia. Czy Los Angeles Lakers są lepsi bez LeBrona Jamesa? Denver Nuggets są drużyną, której nikt w NBA nie szanuje - dlaczego i co może to zmienić? Kłopoty…

Do czego służą nam mięśnie brzucha? Jak możemy je napinać? Jak pomagają nam w bólach pleców? Czy zawsze musimy je napinać? O tym opowiadam w tym odcinku podcastu. Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności. www.fizjokultura.pl Pytania i sugestie wys…

Michał Pacuda zaprasza na kolejną podróż do świata NBA. W tym odcinku podcastu PROBASKET opowiada o najważniejszej części sezonu zasadniczego i o tym kto jest pod największą presją. Możecie być zaskoczeni jego teorią. Obejrzał też mecz Clippers - Kings i jest załamany debiutem Westbrooka. Zdradza swoją ulubioną siódemkę graczy NBA i przyznaje, że t…

Co uważano do tej pory Czy każde kolano potrzebuje rekonstrukcji? Badanie Kanon - czego nowego się dowiedzieliśmy Jakie mamy rozwiązania na tą chwilę Epidemiologia ACL: Artykuł Singh 2018 Artykuł Sanders 2016 Badanie KANON 2023 Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i…