Po prostu opowiadam o fizjoterapii. Zbieram tematy, o których regularnie opowiadam w swojej pracy i rozwijam je tutaj. A to wszystko w nurcie EBM.
…
continue reading
ZDROWY BIZNES Zdrowy biznes to taki, który powstanie w miarę bezboleśnie i będzie się prawidłowo rozwijał lub taki, który da się jeszcze uleczyć. Zdrowy biznes to marzenie każdego przedsiębiorcy. Zdrowy biznes to coś, co jesteśmy w stanie pomóc Wam stworzyć i zapewnić wiedzę oraz narzędzia do szybkiego wzrostu. Jeśli jesteś fizjoterapeutą lub trenerem - ZDROWY BIZNES jest właśnie dla Ciebie. Nie jesteśmy jak wyrocznia delficka, ale lata doświadczeń w budowaniu własnych marek i pielęgnowaniu ...
…
continue reading

1
Jak zdobyć pewność siebie w terapii uroginekologicznej?
40:14
40:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:14Fizjoterapia uroginekologiczna to bardzo deliakatny temat. Wymaga od specjalistów dużego wyczucia i umiejętności komunikacji. Musisz dać pacjentom poczucie bezpieczeństwa i wzbudzić ich zaufanie.W tym odcinku Katarzyna Grodzicka - fizjoterapeutka uroginekologiczna z wieloletnim doświadczeniem i superwizorka Zdrowego Biznesu - opowie Ci o swojej ści…
…
continue reading

1
Jak radzić sobie z presją cudów na pierwszej wizycie?
30:30
30:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
30:30Pracujesz z pacjentami i masz wrażenie, że oczekują natychmiastowych efektów? Pierwsza wizyta, a oni liczą na jedno ćwiczenie, jedną technikę i koniec problemu. Jeśli nie wyznaczysz jasnych granic, szybko wpadniesz w pułapkę presji, która może prowadzić do frustracji i wypalenia. W tym odcinku zobaczysz, jak prowadzić pierwszą wizytę tak, aby pacje…
…
continue reading

1
Jak wykorzystać trampolinę do sukcesu w fizjoterapii?
48:53
48:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:53Czy można szybciej zdobywać doświadczenie w fizjoterapii bez lat praktyki?Młodzi fizjoterapeuci czują presję, by nieustannie się szkolić, zdobywać kolejne certyfikaty i próbować dorównać bardziej doświadczonym kolegom. Ale czy rzeczywiście to jedyna droga do sukcesu? W tym odcinku rozmawiamy o realnych wyzwaniach w zawodzie, błędach, które popełnia…
…
continue reading
Czy naprawdę sprzedajesz do firm? A może po prostu do ludzi, którzy w nich pracują? Zapomnij o podziale na B2B i B2C – to ludzie podejmują decyzje, nie firmy! Jeśli chcesz sprzedawać swoje usługi fizjoterapeutyczne czy treningowe skuteczniej, musisz zrozumieć, jak działa proces zakupowy i co sprawia, że ktoś mówi „TAK!”.W tym odcinku dowiesz się:- …
…
continue reading

1
Największe wyzwania w fizjoterapii dzieci – jak sobie z nimi radzić?
34:07
34:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:07Praca z dziećmi w fizjoterapii to nie tylko technika, ale też umiejętność radzenia sobie z emocjami – swoimi, rodziców i małych pacjentów. 🫡Czasem pojawiają się wątpliwości, czasem presja rodziców, a czasem zwyczajnie nie wiesz, czy dobrze prowadzisz terapię. Te trudności są zupełnie normalne, ale nie musisz być z nimi sama!W tym odcinku Anna Jaroń…
…
continue reading

1
Obowiązki fizjoterapeuty w gabinecie - co naprawdę musisz robić?
35:32
35:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:32Czy fizjoterapeuta zajmuje się tylko terapią?W tym odcinku rozwiejemy Twoje obiekcje dotyczące obowiązków fizjo. Zaznaczymy, gdzie kończy się Twoja rola, a gdzie wchodzą tylko oczekiwania czy marzenia pracodawcy. Po tym odcinku poznasz odpowiedzi na pytania:- Czy musisz sprzątać swój gabinet?- Kto powinien pozyskiwać, a kto utrzymywać klienta?- Cze…
…
continue reading
Tym razem opowiadam o rwie kulszowej i konkretnym przypadku. O tym jak sobie poradziliśmy z różnymi rzeczami i jaka jest rola fizjoterapeuty w całym procesie.
…
continue reading

1
Jak przełamać strach przed kamerą i zacząć tworzyć?
21:22
21:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:22Masz problem z nagrywaniem siebie? Nie lubisz siebie oglądać na wideo i ciągle masz wrażenie, że robisz to źle?Nie jesteś sam! W tym podcaście opowiemy Ci, jak możesz pracować ze swoimi blokadami, żeby w końcu zacząć. Dowiesz się, że perfekcja będzie stanowić dla Ciebie przeszkodę. Powiemy Ci, jak dać sobie przyzwolenie na popełnianie błędów i co m…
…
continue reading

1
Jakie 10 umiejętności musi mieć każdy fizjo?
39:17
39:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:17Czy wiesz, że sukces w fizjoterapii to nie tylko wiedza o ciele i technikach terapii? W dzisiejszym odcinku rozkładamy na czynniki 10 kluczowych umiejętności, które musi znać każdy fizjo – i nie, nie chodzi tylko o to, jak dobrze rozmasować spięty kark czy wzmocnić mięśnie. Jeśli chcesz być specjalistą, do którego pacjenci wracają i którego polecaj…
…
continue reading

1
Jak skutecznie uczyć się marketingu, a jak fizjoterapii?
35:19
35:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:19Czy wiesz, że zdobywanie wiedzy marketingowej może być zupełnie inne niż nauka fizjoterapii? W tym odcinku pokazujemy, jak szybko i efektywnie rozwijać swoje umiejętności w każdej z tych dziedzin. Dowiesz się, od czego zacząć, jakie narzędzia wybrać i dlaczego czasem wystarczy mały krok, by zrobić wielką różnicę. Filtr, który masz po przebytej ście…
…
continue reading

1
Jak zbudować i rozwinąć firmę? Historia Fizjo4Life - od marzeń do sukcesu
49:48
49:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:48Dlaczego powstało Fizjo4Life? To odcinek o realizacji marzeń i chęci niesienia pomocy innym!Łatwo mówić o rzeczach, które się już wie i zna. Ale nasza droga nie była usłana różami. Zaliczyliśmy wiele wpadek i lekcji, które przekuliśmy w sukces naszego studia fizjoterapii. Dzięki tej drodze wiemy, co się sprawdza i chcemy przekazać Ci tę wiedzę!Pozn…
…
continue reading
Chcesz robić marketing, ale jakoś tak nie możesz znaleźć na to czasu? Odwlekasz to ciągle na później?Dowiedz się, skąd wynika ten wieczny brak czasu. Poznaj sposoby na organizację i zarządzanie sobą w czasie, które pomogą Ci odciążyć głowę. Znajdziesz wreszcie chwilę na rzeczy, które są ważne. Ustal priorytety, żeby bez trudu wpleść działania marke…
…
continue reading
Zapalenie pochewek ścięgnistych to może nie bardzo częsta przypadłość, ale bardzo charakterystyczna. Co łączy zespół De Quervain, zespół skrzyżowania (intersection syndrome) i ścięgna mięśni piszczelowych? Dowiesz się w tym odcinku! Tutaj znajdziesz filmik, który nagrałem dawno temu, jak sam miałem zespół skrzyżowania. Jakość może nie jest najlepsz…
…
continue reading

1
Jak robić marketing w małej miejscowości?
35:58
35:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:58Jesteś z małej miejscowości i zastanawiasz się, czy prowadzenie w niej gabientu ma sens?Sprawdź, co na ten temat sądzą Karolina i Michał Dachowscy. Okazuje się, że takie miejscowości to nie same wady, a wręcz przeciwnie - są pełne szans i okazji, o których w dużych miastach możemy zapomnieć.Oczywiście, marketing w takim miejscu będzie się różnił od…
…
continue reading

1
Na co postawić w marketingu w 2025 roku?
44:37
44:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:37Czym zaskoczy Cię marketing w 2025 roku? 🎯Dowiesz się, dlaczego teraz jest najlepszy czas na start, jakie formaty będą rządzić w mediach społecznościowych i jaką rolę odegrają mikrospołeczności. Czas działać, nie czekać na "idealny moment"! 🚀Michał i Karolina Dachowscy dzielą się praktycznymi wskazówkami, które pomogą ci wyróżnić się na tle konkure…
…
continue reading

1
Czy warto robić treści typu "3 ćwiczenia na..."?
25:05
25:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:05Masz obawy przed tworzeniem krótkich form, które nie wyczerpują konkretnego tematu? 🤔Pomówimy o tym, dlaczego takie treści nie są takie złe i jak mogą znaleźć swoje miejsce w Twoim marketingu.W tym odcinku podcastu odkryjemy przed Tobą tajniki skutecznego contentu, który przyciąga uwagę odbiorców, buduje zaufanie i pomaga rozwijać Twoją markę osobi…
…
continue reading
Szef tylko odcina kupony od biznesu? 🤔Nie do końca... Poznaj wizję właścicieli największego prywatnego studia fizjoterapii, za co powinien być odpowiedzialny pracodawca w firmie medycznej. Michał i Karolina Dachowscy pokażą Ci, na czym polega bycie nowoczesnym szefem i jakie podejście się sprawdza. Dowiesz się, dlaczego odpowiedzialność za marketin…
…
continue reading

1
Co fizjoterapeuta powinien wziąć od psychoterapeuty?
40:59
40:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:59Ta metoda powinna być w fizjoterapii! I już jest :) https://zdrowybiznes.com.pl/x/xOmawiamy sposób rozwoju, który pomoże fizjoterapeutom. Zwłaszcza kiedy pracWiele osób w zawodzie boi się krytyki, co skutkuje niechęcią do dzielenia się wątpliwościami. Zrozumiesz, dlaczego warto korzystać z doświadczenia innych fizjoterapeutów, by nie tylko poprawić…
…
continue reading
Czy istnieje prawdziwy dochód pasywny? 🤔 To pytanie nurtuje wielu, zwłaszcza tych, którzy szukają sposobów na zarabianie bez konieczności pracy 1:1.Pochyliliśmy się na zagadnieniem i oto rzeczy, których dowiesz się z podcastu:- Co tak naprawdę oznacza dochód pasywny?- Czy e-book lub kurs online to prawdziwy dochód pasywny?- Dlaczego produkty cyfrow…
…
continue reading

1
Rewolucja w reklamowaniu się fizjoterapeutów!
21:05
21:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:05Tu możesz podpisać petycję: https://www.petycjeonline.com/zniesienie_zakazu_reklamowania_usug_fizjoterapeutycznychZ podcastu dowiesz się:- Jakie zmiany w reklamowaniu się czekają lekarzy od 2025 roku? - Dlaczego te zmiany są wdrażana i ważne?- Dlaczego zmiany w reklamowaniu się powinny być wprowadzone w fizjoterapii?- Jaka jest zależność między rek…
…
continue reading

1
Obalamy 5 mitów o marketingu w fizjoterapii!
31:35
31:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:35Czy masz czasem wrażenie, że marketing jest dla Ciebie jak czarna magia? 🧙Myślisz, że promocja własnych usług to tylko social media, wysokie koszty i ciągła walka o uwagę? Rozwiejemy te wątpliwości i pokażemy, że marketing może być prostszy i dostępny – nawet bez dużych budżetów i skomplikowanych strategii! Obalamy najczęstsze mity, które powstrzym…
…
continue reading
Poznaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania 💡Ile zarabia fizjoterapeuta w Polsce? 💸 Prywatny gabinet czy etat?Jakie są perspektywy zarobków fizjoterapeuty? Jakie są typowe stawki godzinowe za wizytę fizjoterapeutyczną?Jakie dodatkowe koszty ponosi fizjoterapeuta prowadzący własny gabinet?Czy zarobki fizjoterapeuty rosną z doświadczeniem?Czy praca na…
…
continue reading

1
Czy warto mieć własną firmę fizjoterapeutyczną?
25:41
25:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:41Zastanawiasz się, czy własna firma to droga dla Ciebie? Sprawdź, jak wygląda rzeczywistość prowadzenia gabinetu fizjoterapeutycznego od kuchni. Z takimi wyzwaniami będziesz się mierzyć na co dzień:Czy własna firma jest jedyną drogą do sukcesu w fizjoterapii?Jakie są najważniejsze różnice między pracą na własny rachunek a w zespole?Co musisz brać po…
…
continue reading

1
Czy darmowe wizyty zachęcają Twoich klientów?
23:51
23:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:51Czy darmowe wizyty naprawdę pomogą Ci zdobyć lojalnych klientów, czy tylko zmarnujesz swój cenny czas? Dowiedz się, z jakim ryzykiem wiążą się darmowe wizyty. Obalimy popularne mity i opowiemy:- Czy warto oferować darmowe wizyty, by pozyskać klientów?- Jakie typy klientów przychodzą na darmowe konsultacje?- Dlaczego darmowe usługi nie budują prawdz…
…
continue reading

1
Czy warto korzystać z agencji marketingowej w branży medycznej?
36:35
36:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:35Czy warto korzystać z usług agencji marketingowej, a może lepiej zająć się marketingiem samodzielnie? 🤔 Rozmawiamy o wyzwaniach, jakie niesie współpraca z agencjami reklamowymi w branży medycznej. Jeśli zastanawiasz się, czy agencja marketingowa to dobre rozwiązanie dla Twojego gabinetu fizjoterapii lub studia rehabilitacji, koniecznie posłuchaj na…
…
continue reading

1
Jak wykorzystać marketing w fizjoterapii?
32:59
32:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:59Witaj w kolejnym odcinku wideocastu Zdrowego Biznesu. Dzisiaj rozwiejemy wątpliwości na temat marketingu w branży medycznej. Marketing to proces społeczny, w którym jednostki i grupy otrzymują to, czego potrzebują, poprzez tworzenie, oferowanie i swobodną wymianę z innymi towarów i usług, wartości. Marketing w najprostszych słowach to zaspokajanie …
…
continue reading

1
Klient czy pacjent? Jak mówić do podopiecznego?
24:07
24:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:07Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu! Tym razem szczegółowo omawiamy zalety i wady stosowania określeń "pacjent" i "klient" w branży medycznej, na przykładzie fizjoterapii. Spojrzymy na to przekrojowo - od ujęcia psychologicznego, przez społeczne, aż po indywidualne preferencje. Sprawdź, jak możemy Ci pomóc: https://zdrowybiznes.com.pl/ 00:00 W d…
…
continue reading
Jak często się zdarza, że zamiast leczenia pacjenta, chcesz pochwalić się swoją wiedzą? Być może jest coś, nad czym warto popracować w kontekście komunikacji i utrzymania klienta. Sprawdź kurs, o którym wspomina Karolina: https://zdrowybiznes.com.pl/x/7krokow 00:00 W dzisiejszym odcinku 01:10 Wstęp 02:34 Dlaczego utrzymanie klienta w fizjoterapii j…
…
continue reading
Wracamy po kilkuletniej przerwie do regularnych publikacji podcastu w formie audio i wideo! Zdrowy Biznes to dawka wiedzy biznesowej, sprzedażowej i marketingowej dla fizjoterapetów, trenerów medycznych, lekarzy, położnych i innych zawodów medycznych. W tym odcinku wyjaśnimy Ci, czego możesz się spodziewać i oczekiwać w całej serii. Odwiedź naszą s…
…
continue reading
Czym jest ta minimalna dawka ćwiczeń? Jakich efektów możemy się spodziewać? Komu możemy przepisać minimalną dawkę ćwiczeń? Newsletter z minimalną efektywną dawką znajdziesz tutaj: KLIK Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności. Dziękuję Ci za każ…
…
continue reading
W tym przeglądzie mam 3 ciekawe artykuły. Pierwsze dwa bardziej na temat bólu pleców i samych dolegliwości bólowych i tego jak są postrzegane przez ludzi, których bolą plecy. No i trzeci w temacie minimalnej efektywnej dawki. To jeden z pierwszych artykułów, który dał mi do myślenia, że może wcale nie trzeba tak się katować na siłowni, a można mieć…
…
continue reading

1
#83 Czy rolowanie mięśni działa? Zalety, techniki i dowody naukowe
30:23
30:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
30:23Czy warto dodać rolowanie mięśni do treningu? W tym odcinku analizuję, czy rolowanie naprawdę pomaga w regeneracji, poprawie ukrwienia i redukcji bólu. Dowiesz się, ile czasu poświęcić na rolowanie, jak robić to poprawnie oraz jakie są korzyści potwierdzone badaniami naukowymi. Posłuchaj, aby poznać odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania! Tutaj…
…
continue reading

1
#82 Regeneracja poprzez drzemki: Jak długo spać, aby odzyskać energię?
18:11
18:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:11Drzemki to nie tylko sposób na poprawę nastroju, ale także na zwiększenie wydolności fizycznej i umysłowej. W tym odcinku dowiesz się, jak długo powinna trwać drzemka, aby optymalnie wspierać regenerację po treningu, stresie czy nieprzespanej nocy. Poznaj korzyści z krótkiego i długiego snu oraz praktyczne porady, jak wprowadzić drzemki do swojej r…
…
continue reading
Sen to najważniejszy element regeneracji, ale często go zaniedbujemy. Aż 30% społeczeństwa zmaga się z problemami ze snem, takimi jak bezsenność, a jeszcze więcej osób doświadcza jego niedoboru. W tym odcinku omawiam kluczowe kwestie związane z dobrym snem oraz jak skutecznie poprawić jego jakość. Poznaj sprawdzone strategie, które pomogą Ci w pełn…
…
continue reading

1
#80 Jak dobierać obciążenia, czyli autoregulacja
12:10
12:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:10Zaczynasz ćwiczyć, albo ćwiczysz już od dłuższego czasu, ale po treningu czujesz się bardzo mocno zmęczona/y?A może nie wiesz jak ćwiczyć i zwiększać obciążenia, żeby to było bezpieczne?Albo masz już doświadczenia z przetrenowaniem zbyt dużymi obciążeniami, bo zawsze dajesz z siebie 110%?Spróbuj autoregulacji opartej na VBT (velocity based training…
…
continue reading

1
#79 Przegląd badań: ból pleców i ćwiczenia
47:18
47:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:18Nowa formuła odcinka, w którym opowiadam o kilku ciekawych badaniach, które ostatnio czytałem.Tym razem 3 tematy - efekt nocebo w ćwiczeniach. Jak go uniknąć i na co zwrócić uwagę w komunikacji w trakcie przepisywania ćwiczeńCo wywołuje rwę kulszową?Efektywność treningu oporowego w przewlekłych bólach odcinka lędźwiowego kręgosłupaCormack i Rossett…
…
continue reading
Czym jest łydka tenisisty?Jak wyglądała leczenie łydki tenisisty na przykładzie mojego pacjenta.Czego możemy się spodziewać w rehabilitacji po łydce tenisisty?To może i nie jest częsty uraz, ale na pewno jest bardzo intensywny, dlatego ważne jest, żeby szybko ją rozpoznać i uspokoić pacjenta, że mimo bólu tu i teraz już niedługo wróci do sprawności…
…
continue reading
Retro walking, czyli chodzenie do tyłu to całkiem fajna aktywność, którą warto wykorzystać w rehabilitacji.W jakich przypadkach chodzić do tyłu?Co daje chodzeni do tyłu?Czym się różni od normalnego chodu?Bieganie do tyłu puszczone od tyłuWhitley Dufek 2011 - rozciąganięcie tyłu udaBiomechanika chodzenia d o tyłu i przoduTaśma tylna i bóle pleców Ta…
…
continue reading
Shin splintsy, czyli ból przedniej części piszczeli, to bardzo częsty problem u biegaczy.Skąd się bierze ból piszczeli?Co z nim zrobić i kiedy minie?Odpowiadam w tym odcinkuDodatkowo, zobacz filmik, w którym pokazuję gdzie boli i jakie ćwiczenia możesz wykorzystać:Kliknij tutajNazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i tre…
…
continue reading

1
#75 Zapalenie kaletki przedrzepkowej
12:26
12:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:26Rzadki problem, ale całkiem interesujący, przynajmniej z perspektywy fizjoterapeuty 😉W tym odcinku dowiesz się:- Czym są kaletki i do czego służą- Jak może dojść do zapalenia kaletki przedrzepkowej- Kiedy się niepokoić- Jak sobie poradzić z zapaleniem kaletki przedrzepkowejA tutaj znajdziesz zdjęcie obrzęku, który jest bardzo charakterystyczny dla …
…
continue reading

1
#74 Rozciąganie przed ćwiczeniami czy po? A może zamiast?
19:21
19:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:21Rozciąganie to coś za czym nie przepadam, ale wiem, że są osoby, które lubią to uczucie.Mamy też coraz więcej badań, które pokazują nową stronę rozciągania i pokazują, że możemy za jego pomocą stymulować nasze mięśnie i zyskiwać siłę i budować masę mięśniową.Bo to, że możemy rozciąganiem zwiększać zakres ruchu, to wiadomo. Ja lubię jak jakaś interw…
…
continue reading

1
#73 Kiedy trening po antybiotyku i ćwiczenia w trakcie choroby
15:52
15:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:52Czy mogę ćwiczyć w trakcie brania antybiotyku?Kiedy trening po antybiotyku?Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na nasz układ odpornościowy i jego reakcję na patogeny?Co jeśli chcemy utrzymać sprawność albo masz energię do ćwiczeń, w trakcie choroby, ale nie wiesz czy to dobry pomysł, żeby się dodatkowo obciążać?Boisz się, że zbyt mocny trening może ne…
…
continue reading

1
#72 Trening bez zakwasów się nie liczy
15:41
15:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:41Zanurz się w świat mitów treningowych! 🏋️♂️ W pierwszym odcinku serii rozprawiamy się z legendą zakwasów, odkrywając, co naprawdę stoi za tajemniczym bólem mięśni. Czy warto doprowadzać do zakwasów, czy to mit, który warto obalić?Dowiesz się, dlaczego nie ma jednej magicznej metody na pozbycie się zakwasów i dlaczego zdrowe podejście do treningu t…
…
continue reading
Overmedicalisation,overdiagnosis,overcoaching,overcueing...No i czasem overthinking.Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.Możesz też wesprzeć mnie na Patronite - https://patronite…
…
continue reading
Ból biodra to częsty problem. Pytanie skąd on się bierze?Czy to mięśnie, staw biodrowy, kręgosłup czy stawy krzyżowo-biodrowe?O tym opowiadam w tym podcaście, wspominam o kilku testach, które możemy wykonać, choć nadal potrzeba dużo więcej niż kilka ruchów, dlatego z bólem biodra warto wybrać się do lekarza i fizjoterapeuty, szczególnie, jeśli trwa…
…
continue reading
Czasem się zastanawiam dlaczego tak często słyszę od pacjentów, że ból okolicy biodra jest od kręgosłupa.Tam jest tak wiele struktur, które mogą dawać ból, a mimo to bardzo często ktoś im powiedział, że to od kręgosłupa.A to opóźnia proces leczenia - bo jeśli leczymy nie tą okolicę co trzeba to i terapia i ćwiczenia nie będą odpowiednio dopasowane.…
…
continue reading
Przysiad czy hipthrust - co jest lepsze w budowaniu pośladków?Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki?Okazuje się, że przysiad wcale nie jest gorszy od hipthrustów, bo ma podobny potencjał do budowania siły i masy mięśniowej pośladków - a w czym jest lepszy? Dowiesz się w tym odcinku.Link do artykułu:https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2023.06…
…
continue reading

1
#67 Jaki powinien być dobry fizjoterapeuta?
22:49
22:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:49Powinien znać anatomię, biomechanikę, fizjologię?Umieć wykonać tajemne techniki i znać najlepsze ćwiczenia?A może powinien być mistrzem komunikacji i emaptii?O tym właśnie opowiadam w 67 odcinku mojego podcastuLink do artykułu: KLIKNazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bó…
…
continue reading

1
#66 Ból pleców - czy powinienem leżeć w łóżku?
14:26
14:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:26Jak bolą plecy to położyć się do łóżka?Odpoczywać jak bolą plecy?Leżenie jest dobre dla bólu pleców?Kilka rozważań na ten temat w 66 odcinku podcastu Fizjokultura,zapraszam.Wolisz czytać, tutaj znajdziesz wpis na blogu: https://fizjokultura.pl/bol-plecow-czy-powinienem-lezec-w-lozku/Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym…
…
continue reading
Nie każdy ból pleców to coś z kręgosłupem.Czasem zdarza się, że to choroba zakaźna dająca duży ból pleców.I tak jest właśnie w przypadku półpaśca.W tym odcinku opowiem o półpaścu i o przypadku pacjenta z zeszłego tygodnia, któremu udało mi się pomóc.Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam lud…
…
continue reading