S&c Podcasty

Podcast realizowany przy wsparciu projektu Praktyczna Strona Dietetyki, który doczekał się swojego własnego podcastu.W Polsce wykonujemy 3 krotnie mniej badań laboratoryjnych niż w krajach zachodniej Europy. To niepokojący stan rzeczy biorąc pod uwagę realną wartość takiej diagnostyki w zapobieganiu poważnych chorobom. Jest też druga strona medalu.…

Dr hab. prof. AWF Katowice Michał Wilk, Mistrz Świata i Europy w wyciskaniu leząc oraz V-ce Mistrz Świata i Europy IPF w trójboju. Pracownik naukowy AWF Katowice, kierownik zakładu treningu sportowego, autor ponad 100 prac naukowych, cytowanych ponad 1000 razy. Trener Stocha, Małysza, Błachowicza i zawodników wielu dyscyplin sportowych.Dzisiaj mój …

“Społeczniak”, facet, który wie jak zjednywać sobie ludzi i tworzyć wspierającą się sieć kontaktów. Udowodnił swoją wartość jako mentor wielu trenerów i skuteczność jako trener wielu sportowców. Potrzeba środowiska skłoniła go do stworzenia projektu GAIN. Zrobił to świetnie.Udało się nam wyrwać go w przerwie konferencji GAIN 2022 na krótką rozmowę …

GAIN to perspektywa, inspiracje i to bez czego nie przeskoczysz pewnego poziomu w karierze zawodowej – sieć kontaktów. Aspekty społecznościowy, poczucie przynależności i wsparcia grupy są bezcenne i pozwalają rozwijać swoją odporność na wiele stresy związane z wyzwaniami zawodowymi oraz efektywniej kierować własną karierą. GAIN może to dać. Może, b…

Podsumowań ciąg dalszy. Jednocześnie ciąg dalszy kwintesencji kultury przygotowania motorycznego w USA. Jeżeli jesteś miłośnikiem nauki, danych i technologii to nie ten adres, ale jeżeli cenisz sobie art of coaching i budowanie relacji z zawodnikiem to poczujesz się jak ryba w wodzie. Razem z Tomaszem dyskutujemy na temat 2 dnia GAIN. Wraz z moimi …

Houston w Texasie zapewne większości kojarzy się z NASA i zwrotem „Houston we have a problem”.Natomiast trenerzy przygotowania motorycznego będą kojarzyli to miejsce z konferencją GAIN organizowaną przez Verna Gambettę. Amerykańskie podejście do przygotowania fizycznego odbiega od tego co obecnie przerabiamy w naszym rodzimym środowisku. Amerykańsk…

Odcinek dla każdego kto interesuje się siatkówką i chciałby wiedzieć, jak wygląda ona z perspektywy członka sztabu szkoleniowego z wieloletnim doświadczeniem. Moim gościem w 46 odcinku podcastu Praktyczna Strona Treningu jest Wojciech Bańbuła. Trener przygotowania motorycznego z 10 letnim doświadczeniem, który już 5 rok związany jest z Treflem Gdań…

Naturalnym efektem regulacji zawodu fizjoterapeuty jest zbiór nadanych praw i obowiązków. Obowiązki z perspektywy pojedynczej praktyki klinicznej mogą wiązać się z różnymi wyzwaniami organizacyjnymi, ale część z nich stanowi swego rodzaju „polisę” w sytuacji, gdy pacjent wniesie skargę i rozpocznie się postępowanie wyjaśniające względem praktyki fi…

Mjølsnes R, Arnason A, Østhagen T, Raastad T, Bahr R. A 10-week randomized trial comparing eccentric vs. concentric hamstring strength training in well-trained soccer players. Scand J Med Sci Sports. 2004 Oct;14(5):311-7. Petersen J, Thorborg K, Nielsen MB, Budtz-Jørgensen E, Hölmich P. Preventive effect of eccentric training on acute hamstring inj…

Właściwa diagnoza to podstawa świadomego i optymalnego leczenia, a zarazem w większości przypadków jedyny sposób na jego powodzenie.O pułapkach diagnostyki i leczenia narządu ruchu rozmawiałem na łamach podcastu już w przeszłości. Najnowsza rozmowa to doskonałe dopełnienie tej nieskończenie rozległej tematyki.Moim gościem w #43 odcinku podcastu Pra…

Ultrasonografia i metody fizjoterapii inwazyjnej zyskują na popularności. Dla mnie jedną z twarzy tego trendu jest Adam Michoński– fizjoterapeuta, współwłaściciel Reha-Team w Szczecinie, instruktor przezskórnej elektrolizy, ultrasonografii i asystent na szkoleniach z przezskórnej modulacji.Fizjoterapeuta, który stara się promować pracę w oparciu o …

Dlaczego woda jest mokra? Proste pytanie i niekoniecznie prosta dla każdego odpowiedź. Podobnie ma się sprawa z pytaniem „Czy wiesz co to jest chrząstka stawowa i czym różni się od chrząstki nosowej?” Z tym, że to pytanie potrafi zaskoczyć i specjalistę od aparatu ruchu.Ponoć ekspertów wyróżnia to, iż potrafią mówić w przystępny sposób o trudnych r…

Zerwanie ACL to powszechny problem, który dotyczy sportowców i nieaktywnej części populacji. „Czy zawsze rekonstruować” to przedmiot odwiecznych dyskusji między fizjoterapeutami, ortopedami i samym pacjentem. Próbując zbliżyć się do najlepszej możliwiej odpowiedzi poprosiłem o rozmowę dr Macieja Białek. Moje ambitnego kolegę ze studiów, który od sa…

W Polsce liczba trenerów personalnych może sięgać nawet 60.000. Jest to zawód nieregulowany, który przyciąga pasjonatów stanowiących realną wartość dla popularyzowania wśród społeczeństwa prozdrowotnych postaw w oparciu o różnego rodzaju aktynowości ruchowe. Niestety…brak regulacji prawnych tego zawodu i standaryzacji procesu edukacji zostawia prze…

Idiopatyczne dolegliwości bólowe ze stawu rzepkowo-udowego to problem wyjątkowo powszechny. W literaturze wyczytamy, iż 7% wszystkich zgłoszeń do ortopedy to właśnie Patellofemoral Pain (PFP). Jak się okazuje PFP to nie tylko wyzwanie diagnostyczne, ale przed wszystkim wyzwanie w kontekście leczenia…i to nie dlatego, że naturalny przebieg (charakte…

#37 O nauce i fizjoterapii inwazyjnejPowstało nowe stowarzyszenie… Polskie Stowarzyszenie Fizjoterapii Inwazyjnej. Dla niektórych nazwa może brzmieć groźnie, a dla innych niezrozumiale. Organizacja jest nowa, a informacje publikowane poprzez media społecznościowe pozostawiają wiele pytań. Cierpliwość to z pewnością nie jest cnota, którą posiadam, a…

Świat ortopedii istotnie ewoluował. Coraz częściej zdarza mi się słyszeć i używać pojęcia „ortopedia funkcjonalna”. Nie jest ono w żaden sposób zdefiniowane w literaturze, ale w mojej ocenie dość dobrze oddaje kierunek, w którym powinien rozwijać się współczesny ortopeda. Nawiązania do tego pojęcia słyszeliście już w czasie rozmów z lek. Jakubem Li…

Realia przygotowania motorycznegoNie mam wątpliwości co do skuteczności przygotowania motorycznego w poprawie wydajności i bezpieczeństwa sportowców. Świat S&C staje się coraz bardziej profesjonalny, a młodzi trenerzy są rządni wiedzy i poświęcają ogrom czasu na rozwój. Patrząc na sztaby szkoleniowe wielokrotnie mógłbym powiedzieć, że są to w nich …

Hegedus EJ, Goode AP, Cook CE, Michener L, Myer CA, Myer DM, Wright AA. Which physical examination tests provide clinicians with the most value when examining the shoulder? Update of a systematic review with meta-analysis of individual tests. Br J Sports Med. 2012 Nov;46(14):964-78. Salamh P, Lewis J. It Is Time to Put Special Tests for Rotator Cuf…

Umiejętność przyśpieszania i bieg z maksymalną prędkością to składowe wydajności w wielu dyscyplinach sportowych. Świadomy i oparty o dowody naukowe trening sprinterski nie zawsze jest obecny w programach szkoleniowych. Moim gościem w #33 odcinku podcastu jest Bartek Komarek, trener przygotowania motorycznego, który od lat pasjonuje się sprintem. B…

Olimpijskie podnoszenie ciężarów przeżywa swoje 5 minut. Przygotowanie motoryczne i CrossFit pełnymi garściami czerpią z jego technik. Ku mojemu zaskoczeniu popularyzacja ta nie przekłada się na zainteresowanie samym podnoszeniem ciężarów w Polsce. Ze świecą szukać nowych zawodników i ich sukcesów… perspektywa wygląda równie słabo. Chcąc zbliżyć si…

Trening personalny nieustannie zyskuje na popularności. W życiowych historiach mawia się, że dzieci marzą, aby zostać policjantem czy strażakiem, a ja obserwuję, że spora część aktywnej młodzieży zaczyna wiązać swoją przyszłość z zawodem trenera personalnego. Branża kształtując kompetencje i oczekiwania wobec młodych specjalistów opiera się w dużym…

„Mistrzem się rodzisz, a nie stajesz” w kontekście fizyczności nie widzę tu pola do dyskusji. Uwarunkowania biologiczne, które otrzymujemy wraz z pulą genów, są główną determinantą naszego potencjału fizycznego, potrzebnego do zdobywania laur na najwyższym poziomie współzawodnictwa. …a jak jest z naszą psychiką? Czy trzeba urodzić się z psychiką zw…

29 odcinek to spotkanie z Adamem Hermanem – trenerem przygotowania motorycznego kadry Polski kobiet w kat. U20 i U23 w podnoszeniu ciężarów, założycielem RockFit Academy oraz nieustannie praktykującym trenerem personalnym.Olimpijskie podnoszenie ciężarów na stałe zadomowiło się w świecie sportu dostępnego dla generalnej populacji i modeli treningow…

2 gości i coraz bardziej kontrowersyjny temat. Świadomość osób uprawiających sport rośnie, ale jednocześnie muszą oni stawić czoła szumowi informacyjnemu związanemu z całym procesem treningowym. Amator próbujący poprawić bezpieczeństwo i jakość swojego treningu za namową reklam decyduje się zakupić różnego rodzaju rolery, piłeczki czy pistolety do …

https://praktycznastronatreningu.pl/sklep/Autor: Artur Mohr

Piotr Piaskowski, fizjoterapeuta, szkoleniowiec, związany na co dzień z Kliniką Chirurgii Kolana dr Słynarskiego i publikujący w sieci jako „Fizjologika”, przedstawi swoje spojrzenie na tematykę Low Back Pain. Jeżeli słuchałeś odcinka z lek. Adamem Palą to nie spodziewaj usłyszeć się informacji, które wywrócą Twój świat do góry nogami… Odcinek ten …

Podcast o numerze 25 to pierwsza z 2 rozmów na temat dolegliwości bólowych lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Spojrzenie ze swojej perspektywy przedstawi lek. ortopeda-traumatolog Adam Pala specjalizujący się w leczeniu schorzeń i urazów kręgosłupa. Adam to doświadczony operator, który zaciekawił mnie kilkoma historiami z sali operacyjnej. Część z nic…

W 24 odcinku moim gościem jest Paweł Krótki. Twórca Body Work, fizjoterapeuta i trener. Sam siebie nazywa ekspertem ruchu. Na co dzień współpracuje z zespołem specjalistów z Kliniki Chirurgii Kolana Słynarskiego. Trener przygotowania motorycznego I ligowego zespołu Dziki Warszawa.Obydwoje z Pawłem pracujemy w oparciu o naukę ruchu, edukację i terap…

Jestem w bardzo komfortowej sytuacji… wykonuję zawód, który jest moim hobby. Nie zmienia to faktu, że dla jasności i świeżości umysłu potrzebuję czasem skierować koncentrację na rzeczy zupełnie inne. Dla mnie to m.in. lotnictwo. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie miłym przełamaniem rutyny i dla Was. Razem z Sebastianem poczyniłem starania, aby pad…

W 22 odcinku przed drugim mikrofonem, usiadła ze mną Helena Zakliczyńska.Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Instytutu Zdrowia Publicznego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista seksuologii, w trakcie specjalizacji z medycyny sportowej. Ukończyła Śląską Szkołę Psychoterapii, jeste…

Ponownie przed mikrofonami zasiedliśmy z Albertem Filipem Żołądkiem.Jeżeli nie słuchałeś naszego odcinka „Lecz ruchem!” to czym prędzej nadrób zaległości. Nasza nowa rozmowa to naturalne rozwinięcie tego odcinka. Dyskutujemy na temat treningu siły mięśniowej w pracy fizjoterapeuty. Ten odcinek to kolejne działanie mające na celu popularyzację terap…

Gościem tego odcinka jest Bartek Bibrowicz - trener przygotowania motorycznego obecnie pracujący z reprezentacją Chin w tenisie stołowym. Konsultuje również reprezentację judo i siatkówki. Tym razem nie napiszę "z tego odcinka dowiesz się m.in"…. Jeżeli jesteś związany ze światem przygotowania motorycznego, to warto abyś poznał realia tej pracy w s…

Z CrossFit związany jestem od 2014 roku. Po dziś dzień uważam, że sama idea na polu form aktywności dla generalnej populacji to koncept prawie idealny…. no właśnie… prawie. CrossFit nie przestaje budzić kontrowersji. Nie jest to dziełem przypadku, ale regularnych świadomych bądź nie, działań organizacji i otaczającej go społeczności.Próbując odnieś…

Mateusz Gawełczyk, dietetyk sportowy, współwłaściciel Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu, wykładowca akademicki, dietetyk w Polskim Związku Biathlonu i Łyżwiarstwa Szybkiego. Sportowiec trenujący dla wyczynu przez 16 lat, obecnie kolarz romantyk… Dzisiaj mój gość.Zapewne zastanawiasz się kim jest kolarz romantyk…? nie dziwię się.Dowiesz się tego…

Kontuzje to ryzyko zawodowe sportowców. Radzenie sobie z nimi jest wpisane w specyfikę zawodu i praktyki wielu ortopedów i fizjoterapeutów. Czy zespół tych 2 specjalistów wystarczy, aby powrót zawodnika do sportu był na satysfakcjonującym poziomie i bezpieczny? Nie. Faza „return to sport” , która niejednokrotnie przybiera formę pierwszego w karierz…

Fizjoterapia stała się specjalizacją pełną kontrowersji. W ramach poszukiwania prawdy rozmawiałem z Karolem Szapelem fizjoterapeutą ortopedycznym. Człowiekiem o wyjątkowej etyce pracy i nieustannie podważający swoją zdobytą wiedzę. W rozmowie zadałem mu wiele pytań. Z częścią z nich możesz zapoznać się poniżej.Dlaczego lubimy to co nieodgadnione i …

Współczesna fizjoterapia to coraz bardziej fantazyjne terapie manualne. Młody fizjoterapeuta jest zasypywany niezliczoną ilością propozycji szkoleń, które prześcigają się w tym jak za pomocą dotyku, pocierania, ciągnięcia, ugniatania czy coraz nowszych narzędzi, możemy wpływać na nasz aparat ruchu. Wszystkie one to terapie pasywne, gdzie pacjent je…

Jeżeli nawet trochę śledzisz mnie w mediach społecznościowych, to wiesz, że część wolnego czasu poświęcam lotnictwu. Los chciał, że stało się to przy udziale najlepszych pilotów w naszym kraju. Naturalną koleją rzeczy było zaprosić ich przed mikrofon. To świetni piloci, ale i ukształtowani sportowcy ze spektakularnymi sukcesami. Rozmowę z Arturek K…

Nie sposób napisać ilu nieoczywistych rzeczy dowiesz się z tej rozmowy. Będzie też tak jak lubię… kontrowersyjnie. Jeżeli jesteś trenerem lub sportowcem (zawodowym lub amatorem) dla którego liczy się rozwój, to czeka Cię ponad 60’ smaczków z branży.Tym razem przed mikrofonem Karol Kruczek – najmłodszy trener z największym doświadczeniem, pomysłodaw…

Gościem odcinka jest Łukasz Filipecki – trener przygotowania motorycznego. Od lat związany z siatkówką. Obecnie związany z drużyną kobiet Chemik Police. Z wykształcenia fizjoterapeuta z najlepszego rocznika …. mojego;)Jeżeli interesujesz się siatkówką lub chcesz związać się z przygotowaniem motorycznym to ten podcast z pewnością jest dla Ciebie. Łu…

Pułapki diagnostyki i leczenia narządu ruchu to podcast, który może być postrzegany jako kij wbity w mrowisko. Rozmowa z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim może być dla wielu kontrowersyjna, a z pewnością może dać do myślenia. Rozprawiamy się w niej z kilkoma branżowymi mitami i prezentujemy swój punkt widzenia, oparty o naukę oraz wspa…

Kontuzje to nieodłączna część kariery sportowca. To również jeden z głównych powodówjej zakończenia. Zapytałem jak wygląda praca z kontuzjowanymi sportowcami Piotra Piaskowskiego , fizjoterpeutę i szkoleniowca, publikującego w mediach społecznościowych jako „Fizjologika”. Piotr koordynuje również zespołem fizjoterapeutów w klinice chirurgii kolana …

Otyłość i nadwaga to ogólnoświatowy problem społeczny. Problem cywilizacyjny. To zaskakujące, że pomimo coraz większej dostępności wiedzy i niezliczonych kampanii informacyjnych, problem otyłości i nadwagi pozostaje cały czas aktualny i zbiera swoje żniwo. Żniwo w postaci zespołu metabolicznego, chorób układu sercowo-naczyniowego, niepełnosprawnośc…

Kolejne spotkania z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim to przede wszystkim oś kończyny dolnej i zabiegi z nią zawiązane, czyli osteotomie. Porozmawiamy również o zerwaniach ACL, tendinopatiach czy wspomnimy o uszkodzeniach okolic stożka rotatorów.Mówienie o osi kończyny i osteotomii bez możliwości pokazywania pewnych informacji jest nie…

Jeżeli słuchasz podcastu „PST” to pamiętasz zapewne mojej pytanie, które regularnie zadaję swoim rozmówcom. „Najmniej sprawna grupa sportowców… i dlaczego są to piłkarze nożni?” Pytanie z tezą i trochę zabawne… niektórych śmieszy;)Pomijając śmieszki, warto porozmawiać konstruktywnie i próbować uzyskać merytoryczną odpowiedz na powyższe pytanie lub …

Aleksandra Filip – dietetyk w Polskim Związku Niepełnosprawnych START , wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.Miałem okazję usłyszeć wykład Aleksandry na jednej z konferencji organizowanej przez AWF Katowice. Wykład zatytułowany „Kofeina a poziom generowanej siły i mocy mięśniowej. Jeden suplement – wiele rozwiązań”. Wykład krótko …

Goście 5 odcinka to:Łukasz Piwkowski – Trener z wieloletnim doświadczeniem, pracujący ze sportowcami różnych dyscyplin, założyciel HES Academy, ojciec i jak sam o sobie mówi (z czym się zgadzam) dobry człowiek.Robert Skibniewski – Były reprezentant kraju w koszykówce, mistrz Polski , Mistrz Słowacji, v-ce mistrz Czech, 4 krotny uczestnik Mistrzostw…

Uważasz, że Twój sport daje Ci popalić? To nie próbowałeś lotnictwa akrobacyjnego.Artur Kielak, przede wszystkim pilot akrobacyjny, kapitan samolotów pasażerskich, miłośnik broni, człowiek wyjątkowo aktywny na co dzień, mors… facet z krwi i kości.Z odcinka dowiesz się...Jakie wyzwania fizyczne i psychiczne czekają na pilota akrobacyjnego?Jak wygląd…

Zawód fizjoterapeuty przeżywa obecnie niesamowity rozkwit. Rozmowa z dr Tomaszem Królem to zbiór wielu praktycznych informacji dla pacjenta, studenta, fizjoterapeuty już praktykującego czy trenera. Tomasz to człowiek bardzo powściągliwy i wyważony w swoich wypowiedziach. Poczyniłem sporo starań, aby wprowadzić możliwie najwięcej emocji do naszej ro…